ちーたんの日記

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April 25, 2007

ダイエット日記　85日目

テーマ：ダイエット日記(23853)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日の運動
腹筋　100回
背筋　50回
腕立て　20回×2セット
下半身スクワット　10回×2セット
胸筋に効くマシン　30回
エアロビ　45分
ジョギング　7.5キロ
ヨガ　50分

チョコクッキー　6枚位
チョコレート　1カケ

今日の体重
昨日より　＋0.5キロ 50.3キロ
total　－6.7キロ
体脂肪　21.2%

昨日の夕飯すっごーく食べ過たから太ったみたい。
しょうが焼きに鯵の干物にきのこのスープににゅう麺、それと野菜スティックに茹でたウインナーにたらこマヨネーズ♪
このたらこマヨネーズが美味しくって美味しくって毎日のように野菜スティックとウインナーを食べている私。しかも昨日はマヨネーズだけをスプーンですくって食べてました～あいや～これじゃあ太るよねこれでタラモサラダも簡単に出来るし、野菜スティックにつけながら食べるのも本当にいける♪お勧めです♪

今月末は何かと忙しいので28日に一ヶ月の集計を出したいと思います。今月1ヶ月の成果は主観なんですが、体重減少はわずかではありますがお腹周りが筋肉質に変わってきたのと体全体が引き締まった気がします。鏡で見る限りでは、後姿や真横の姿も無駄なお肉ちゃんがかなり無くなってきました。それとバスト。若い頃の張りが無くなっているのでこれ以上お肉が落ちて欲しくないのとバストが大きいのでバストアップを目標に目指すは『杉本彩ねえさん』（顔はあんなに美しくないけれど）で来月も肉体改造をがんばっていきたいとおもいま～す♪

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