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サラリーマン ダイエッター
四万十川のほとりに流れついた元都会人がイナカでどう生きていくのか
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2012.10.29
カテゴリ： 動画
みなさま、こんばんは。
Tomです。
今日はトレーニングがオフの日なので、
会社から帰って料理をし、ゆったりと過ごしました。
筋肉の発達には栄養や、質の良いトレーニングも欠かせませんが
同時に休養もだいじなのです。
みなさまもオーバートレーニングに注意していいカラダを目指しましょうね！！
さて、本日は質のよいトレーニングを紹介します。
このFacebookページがすごい！
お尻は男女問わず形が崩れることは気になるかと思いますが、
ちょっと負荷が強いものもありますので、事前にからだを十分にあたためてから
けがに注意してやってみましょう。
では、Tomがお送りしました〜
Tomです。
今日はトレーニングがオフの日なので、
会社から帰って料理をし、ゆったりと過ごしました。
筋肉の発達には栄養や、質の良いトレーニングも欠かせませんが
同時に休養もだいじなのです。
みなさまもオーバートレーニングに注意していいカラダを目指しましょうね！！
さて、本日は質のよいトレーニングを紹介します。
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お尻は男女問わず形が崩れることは気になるかと思いますが、
ちょっと負荷が強いものもありますので、事前にからだを十分にあたためてから
けがに注意してやってみましょう。
では、Tomがお送りしました〜
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