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オットが1年で30kgのダイエットに成功しました。 ダイエットの秘訣や食べた物など紹介しています。
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2010.03.16
テーマ： ダイエット！健康！美容！(48993)
カテゴリ： diet
おはようございます＾＾
毎日バタバタと過ぎていきます。
夜ももっと起きていたいのですが
マナムスメに添い寝すると一緒に寝ちゃう日々です＾＾；
（なので結構寝てる…（笑））
メールのお返事がなかなかできなくてごめんなさい！
また、コメントも残せない日が続いてごめんなさい！
頂いたメールで、ダイエットに関してシェアできたらいいなと思う質問があったので
ブログでお返事させてください。
☆頂いた質問はこんな感じです
どんなダイエットをすればやせるか？
今の生活を、考え方を変えること！です＾＾
○○を食べたらやせる。
○○を抜いたら痩せる。
１日○分歩いたら痩せる。
有酸素運動の後に無酸素運動をすると痩せる。
世の中にはたくさんのダイエット情報があって
なかにはそれで痩せたという方もたくさんいらっしゃいます＾＾
でもそれは方法論。
いくら効果的なダイエット方法でも、続けなければ意味がないのです！
なので、自分の中の意識改革が本当に大切。
これができていなければ、たとえ絶食して痩せたとしても
リバウンドが待っています。。
わたしのサイトでは意識改革を重点的に説明しています＾＾
もちろんダイエットの方法論、ハウツーも書いてますよ☆
（ブログ記事がどこにあるか分からないという質問も頂いておりました。
過去日記ではなく、トップページの カンタンにやせて食べても太らない体になる4つの方法 からがハウツーになります＾＾
ぜひ読んでみてください＾＾）
どうせダイエットするのなら、効果が出やすい方法でやった方が楽ですものね☆
もうすぐ４月。
心機一転。
考え方、生活を変えて本当の自分に出会ってください＾＾
今日のお弁当
・ごはん（お弁当には頂き物の白米があるので白米を使っています）
ご飯の上に煮豆（実家から差し入れ♪）
・上新粉シチュー
・シウマイ（まだまだあります（笑））
・レンコンとニンジンのきんぴら
・サツマイモとニンジンの炊飯器炊き
・おからサラダ
これからも頂いたメールでシェアできそうな内容があったら
ブログ記事にしたいと思います＾＾
もし記事にして欲しくないようでしたら、その旨ご記入ください＾＾
そちらもメールにその旨をお書きください☆
（今回は急なことでお名前を出していいかわからなかったのでイニシャルで。
U仔さん、ご質問ありがとうございました＾＾
また何かありましたらメールやコメントくださいね）
今日も読んでくださってありがとうございます＾＾
素敵な１日になりますように☆
ランキングサイトに登録しています。
お手数ですが応援して下さるととても喜びます☆
更新の励みによろしくお願いします！
→ ダイエットブログランキング♪
→ 人気ブログランキング☆
ありがとうございます☆
更新頑張ります！
コチラのブログ ではゆるベジごはんと冷えとり生活を日々更新中☆
ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。
痩せたいのに痩せられなくてお困りの方は ＨＯＭＥ からどうぞ♪
オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾
痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆
ランキング参加中です。
ランキングサイトへのわたしの熱い想いは コチラ をご覧ください＾＾
↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！
＞＞ ダイエットブログランキング♪
＞＞ 人気ブログランキング☆
いつも応援して下さってありがとうございます！
感謝感謝です＾＾
ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。
こんなに食べてもやせられますよ＾＾
安心してダイエットしましょ☆
こちら からどうぞ＾＾
毎日バタバタと過ぎていきます。
夜ももっと起きていたいのですが
マナムスメに添い寝すると一緒に寝ちゃう日々です＾＾；
（なので結構寝てる…（笑））
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また、コメントも残せない日が続いてごめんなさい！
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ブログでお返事させてください。
☆頂いた質問はこんな感じです
どんなダイエットをすればやせるか？
今の生活を、考え方を変えること！です＾＾
○○を食べたらやせる。
○○を抜いたら痩せる。
１日○分歩いたら痩せる。
有酸素運動の後に無酸素運動をすると痩せる。
世の中にはたくさんのダイエット情報があって
なかにはそれで痩せたという方もたくさんいらっしゃいます＾＾
でもそれは方法論。
いくら効果的なダイエット方法でも、続けなければ意味がないのです！
なので、自分の中の意識改革が本当に大切。
これができていなければ、たとえ絶食して痩せたとしても
リバウンドが待っています。。
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もちろんダイエットの方法論、ハウツーも書いてますよ☆
（ブログ記事がどこにあるか分からないという質問も頂いておりました。
過去日記ではなく、トップページの カンタンにやせて食べても太らない体になる4つの方法 からがハウツーになります＾＾
ぜひ読んでみてください＾＾）
どうせダイエットするのなら、効果が出やすい方法でやった方が楽ですものね☆
もうすぐ４月。
心機一転。
考え方、生活を変えて本当の自分に出会ってください＾＾
今日のお弁当
・ごはん（お弁当には頂き物の白米があるので白米を使っています）
ご飯の上に煮豆（実家から差し入れ♪）
・上新粉シチュー
・シウマイ（まだまだあります（笑））
・レンコンとニンジンのきんぴら
・サツマイモとニンジンの炊飯器炊き
・おからサラダ
これからも頂いたメールでシェアできそうな内容があったら
ブログ記事にしたいと思います＾＾
もし記事にして欲しくないようでしたら、その旨ご記入ください＾＾
そちらもメールにその旨をお書きください☆
（今回は急なことでお名前を出していいかわからなかったのでイニシャルで。
U仔さん、ご質問ありがとうございました＾＾
また何かありましたらメールやコメントくださいね）
今日も読んでくださってありがとうございます＾＾
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