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ドラゴン６３
いいことなんて、なにもない。 俺のラン環境は悪化の一途を辿っている。遠距離通勤で帰宅ランが出来なくなった。 海外出張で時差ぼけ続き。 坐骨神経痛も再発。 サブ３は遠い夢となり、3週間後の那覇マラソンは何を目標に走ればいいのか？
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2008年10月29日
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： ランニング
少し、スピードを意識した練習をしなくては・・・・
この時期やらなくて、いつやるのだ。
ということで、上尾新を楽しんでいた頃に戻って、気合いを入れて走ろう、って固い決意。
4分30秒を意識したペース走だぁ・・・
なんで、遅いんじゃぁ・・・・
お、きた、きた・・・
・・・・すぐにへばって、
・・・・しかたないから、最後にダッシュ！
今宵の走りは、そんな思いがつまっています。
しっかし、なまっている。
坐骨神経痛の気配・・・・
ちょっと心配です。
０８００ｍ ３：５４ ０３：５４
１６００ｍ ３：４１ ０７：３５
２４００ｍ ３：４０ １１：１６
３２００ｍ ３：４１ １４：５８
４０００ｍ ３：２６ １８：２４
４８００ｍ ３：３６ ２２：００
５６００ｍ ３：４４ ２５：４５
７２００ｍ ６：１７ ３７：２４
８０００ｍ ３：０８ ４０：３２
この時期やらなくて、いつやるのだ。
ということで、上尾新を楽しんでいた頃に戻って、気合いを入れて走ろう、って固い決意。
4分30秒を意識したペース走だぁ・・・
なんで、遅いんじゃぁ・・・・
お、きた、きた・・・
・・・・すぐにへばって、
・・・・しかたないから、最後にダッシュ！
今宵の走りは、そんな思いがつまっています。
しっかし、なまっている。
坐骨神経痛の気配・・・・
ちょっと心配です。
０８００ｍ ３：５４ ０３：５４
１６００ｍ ３：４１ ０７：３５
２４００ｍ ３：４０ １１：１６
３２００ｍ ３：４１ １４：５８
４０００ｍ ３：２６ １８：２４
４８００ｍ ３：３６ ２２：００
５６００ｍ ３：４４ ２５：４５
７２００ｍ ６：１７ ３７：２４
８０００ｍ ３：０８ ４０：３２
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