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ドラゴン６３

いいことなんて、なにもない。俺のラン環境は悪化の一途を辿っている。遠距離通勤で帰宅ランが出来なくなった。海外出張で時差ぼけ続き。坐骨神経痛も再発。サブ３は遠い夢となり、3週間後の那覇マラソンは何を目標に走ればいいのか？

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2010年11月06日

再び　皇居ラン

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

土曜日、上尾から千葉に帰る途上の皇居ランは、好都合でなかなか快適。

走った後のビールがなかったら、きっと走るのやめる・・・・・

水曜日の夜は、すごい数のランナーが走っているというけれど、
土曜日の夕刻は、それほどの混雑はない。
だけど、３周目、１周で何人抜けるだろうって数えながら走ったら、
１１８人抜きという結果でした（この周はたまたま誰にも抜かれず）。
１６時頃の皇居、５００人くらいは走っているってことだろうか？？？
もっとかな？？？

本日、稲荷湯そばに、Raffineという、ロッカー＋シャワーの拠点が出来ているのを発見。
ちょっと覗くと、レンタルシューズ・レンタルウェアまである。
（他のランの拠点も同じようなものなのか？？？　使ったことないから知らないんだけど・・・）
本当に世の中、ランニングブーム！

自分自身は、相変わらず、どうにも重たい走りです。
金曜夜のラン後の体重は63.6Kg。
ここで、東京マラソン前までに、夜のラン後の体重を59.0Kgまでもっていくことを
宣言します。
あと、4.6Kgだぁ！

今日のラン
０５Km　２４：４２　

１５Km　２２：３７　１：１０：４３
２０Km　２３：５２　１：３４：３６
２５Km　２５：１０　１：５９：４６
３０Km　２６：５０　２：２６：３７

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