ターボジャム～５ヶ月経過

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Nov 1, 2007

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テーマ：健康的にダイエットを！(1209)

カテゴリ：ターボジャム

ターボジャム開始から丸５ヶ月経ちました。

前回の報告からの１ヶ月間ははっきり言って今までになく、
行う頻度が減ってしまっています。
(つまりサボりがちだったということです…汗)
１ヶ月のうち、数えてみたら12日間もお休みしてしまってました。
行った日は19日間。

とにかく、恒例の結果表をご覧いただきましょう。

	今回（前回）	先月からの増減	目標値
体重	-2.3kg（-1.1kg）	1.2kg減	-3.5kg
体脂肪	-2.7%（-1.5%）	1.2%減	-5.5%
W	-6.5cm（-6cm）	0.5cm減	-9cm
B	-1.5cm（0.5cm）	1cm減	±0cm
H	-2cm（-1.5cm）	0.5cm減	-4cm
二の腕（左/右）	-1cm/-1cm（-0.5cm/-0.5cm）	0.5cm減	-2cm※
太もも（左/右）	-2cm/-2cm（-1.5cm/-1.5cm）	0.5cm減	-4cm

そうなのです、こんなにサボったのに減ってるとは自分も驚きです。
※印のところは、目標が低過ぎてもう達成してしまったので修正しました。

思い当たる要因は次の２点。

■涼しくなってきたので、夜飲むお酒がビール以外（焼酎・泡盛・日本酒等）に
変わった。

こんなところでしょうか。
後者はともかく前者ならば、まさに継続は力なり、ということですね。

やらない日が続いた時には、もとから便秘症の私はてきめんにお通じが滞るので、
適度な運動は体のために、大切なんだなと実感しております。

サボってしまった理由には、忙しくなっていることもそうですが、
さすがにちょっと飽きが来たというのもあります。
40分プログラムは、かなり気合いと心の余裕ある日でないとできないので、
どうしても20分プログラムが中心になります。
で、やりすぎてマンネリ化してきてるかも…。

今後も継続する気持ちは満々ですが、そろそろ新たな展開をしたいところです。

←こういう単品プログラムが欲しい～。

↑値段が手頃な米国正規版。BGM音量が上げられ、評判も上々のようです。

他にも日本語吹き替え付きでも安価なものとか、シリーズ10枚組（!!）とか、
とにかくいろいろ出てきますので、探してみてください。→ ターボジャムを探す

全般的に言って日本語吹き替えのないものは安価ですが、
各動作のポイントなどは、結構大事なことを言っていたりします。
もちろん、ただ動作を真似るだけでもそれなりにできますが、
英語に自信がある方をのぞいて、特に基本プログラムは

・・・今までの経過はこちらで。
ターボジャム～４ヶ月経過
ターボジャム～３ヶ月経過
ターボジャム～２ヶ月経過
ターボジャム～１ヶ月経過報告
ターボジャム…10日間を終えて

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Last updated Nov 2, 2007 05:29:46 PM
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■コメント

Re:ターボジャム～５ヶ月経過(11/01)

ずぼらでgo! さん

うーん、やはり、ジョーバ欲しいとか言ってる暇があったら買ってやっとけ、ってことですよね。。。。はや５ヶ月ですか。
うちの場合踊って下の階に響いちゃうのがちょっと心配なんですけどね。 (Nov 2, 2007 09:32:48 PM)

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Re[1]:ターボジャム～５ヶ月経過(11/01)

桃饅頭さん

ずぼらでgo!さん
＞うーん、やはり、ジョーバ欲しいとか言ってる暇があったら買ってやっとけ、ってことですよね。。。。
是非ジョーバの効果の程をレポートをお願いしますよ。
人気グッズなだけに、興味津々です。

＞うちの場合踊って下の階に響いちゃうのがちょっと心配なんですけどね。
ジョーバなら大丈夫ですよね？（←しつこい）
(Nov 2, 2007 10:15:10 PM)

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Re[2]:ターボジャム～５ヶ月経過(11/01)

ずぼらでgo! さん

桃饅頭さん
あ、いえ、、、言葉が足りなかったのですが、『ターボジャム』を買ってやっとけ、という意味で書きました（汗
ジョーバはやっぱり清水の舞台なんですもん。 (Nov 3, 2007 07:08:16 PM)

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Re[3]:ターボジャム～５ヶ月経過(11/01)

桃饅頭さん

ずぼらでgo!さん
＞あ、いえ、、、言葉が足りなかったのですが、『ターボジャム』を買ってやっとけ、という意味で書きました（汗
いやあ、実はそうかなとも思っていたのですが、
期待も込めて敢えてこちらの意味に解釈させていただいた次第です…失礼致しましたm(_ _)m
勿論ターボジャムもお勧めなんですけどね。

＞ジョーバはやっぱり清水の舞台なんですもん。
ですね。すごくお値段も高級な感じがします。
ロデオクイーンとかお手頃なのはいかがですか？（←懲りない）

…なんてまだ言っていますが、ターボジャムやジョーバに限らず、
ずぼらでgo!さんが納得できる方法が早く見つかるとよいなと思っております(^_^)
(Nov 3, 2007 09:04:44 PM)

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