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2005年01月の記事
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おつかれ・・・・。
今日は疲れたので、日記はお休みします。疲れた内容は明日にでも日記に書きます。心の状態が不安定なわけでは、決してありません（＾0^)疲れた理由のキーワードは「雪」です（／△；） 北海道に住んでる以上、うつ病と上手に向き合うのと同じく、雪とも向き合って行かないといけないです。それでは、あしたC=(´｡`)おやすみなさ～い。
2005.01.31
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のんびりのはずが・・・・・
今日は実家に来ています。のんびり～でも外は吹雪ぃ～(;_;)高速道路通行止めになってるかも････。帰れるのかしら(^0^;それより！今さっきまで日記の書き込みをしていて、今日は海外旅行の話を書いちゃおぅ～(^ε^)♪♪と、たんたんと書いていて、１時間くらいかっかて書いたのにな・な・な・なんと全文消してしまったぁ～＊＆＠☆￥★△(;_;)頭も真っ白････日記も真っ白････。私っておばかじゃ。旅の話はまた今度。。。近々旅の写真をＨＰに載せようと思ってますが、日記さえも真っ白にしてしまう私にはきっと無理だと思う(^0^;
2005.01.30
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まだまだ･･･。
今日は、旦那の父（私にとっては義父）の１周忌でした。結婚してまだ８ｶ月なので、義父が亡くなった時はまだ同棲中というか、婚約中だったのです。急に体調が悪くなり、２ｶ月ほどで天国へ行った義父。私達が同棲を始め、結婚を考えていると話をした時、義父は元気でした。私の病気の事も話ましたが「そんなのはぁ気にしない、仲良くやってくれればそれで良い」と満面の笑みを浮かべてくれた時の事は、今でも忘れられません。義父の葬儀の時、旦那が私を親戚に紹介してくれ、初の対面でした。それから、１周忌の今日、法事が終わり親戚の方々が話をしてましたが、私がうつ病だと知らないため（葬儀の時は明るくしていたので、きっと私は明るい人間だと思っている）ギャグだろう。と思う言葉を言ってくるのですが心にぐさっとくるし・・・。薬の副作用により太ってしまった事を気にしてる私に、小学生の女の子に「太った人！太った人！」と言われ「違うよ胸が大きいんだよ！」と返していましたが、心は苦しんでいました「好きで太った訳じゃないの・・・誰か助けてぇ･･･」と･･･。子供だから仕方がないとは、充分わかってるけど、心が受け止められなかった。それと、子供の事「赤ちゃんは？」「子供はまだなの？」苦しかった･･･。「授かりものですから･･･」と返したものの、薬を飲んでる以上リスクは高いし、子供が作れない事に対して苦しいく・辛いのは私なの。私だって早く子供がほしいよ（；_；）そんな風に、色んな事を考えていたら帰宅途中、車の中で涙が止まりませんでした。旦那の親族が嫌いなわけじゃない、やっぱりまだ人の中に入る事が怖かった。私ってやっぱりまだまだなんだなぁ・・・。でも、落ち込んではいません。自分の心の状態がわかったから。やっぱり、ゆっくりゆっくり生活していきます。
2005.01.29
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心と体は正直者
昨日、日記で宣言した通り何もしませんでした（＾０＾）堅ちゃんのDVDをずっ～と見て「素敵ぃ～堅ちゃん(б∇б)ﾉ彡☆」と思いながら時間を過ごして寝ました。相当疲れていたのでしょうかぐっすり眠れた。心と体は正直者つくづくそう思いました。以前の私だったら「NOVAに行って疲れたからって、夕飯作らない私なんて最低o_ _)o」「専業主婦なのに家事放棄なんて最低or生きる権利なんてないよ･･･o_ _)o」「旦那は、仕事で疲れてるのに、私ってなまけものだo_ _)o」と絶対思ってたはず！間違い無い！でも今は「別に毎日、家事放棄してるわけじゃないし、今日は良いのよ！自分にご褒美q(^-^q) 」と思える様になったじゃん。マイナス思考（自分を責める）→プラス思考（自分を許し、誉める）にいたるまで、相当長い年月がかかりました。鬱を楽にするには、この考え方の切り替えがとても大事なんだと思います。きっと以前の私の様に考えてしまってる方がいると思います。とっても辛いと思う。だって私も辛かったから。病院に行くたび先生が「あなたを責めてる人は誰もいないでしょ？あなたを責めてるのは、あなただけですよ。私もあなたを責めたりなんてしない。だってあなたはちゃんとうつ病と闘って生きてるじゃないですか。それだけでも良くやってると私は誉めてあげたいですよ。１日１つで良いから≪自分を誉めてあげて下さい≫あなたの心は、あなたの呼びかけを待っていますよ。何でも良い≪今日はご飯を作った≫≪今日は昨日より早く起きれた≫≪今日はテレビを見て笑えた≫････本当になんでも良いから誉めてあげましょうね」そんな言葉を常に心に置きながら生活をしていました。今もそうです。昨日もやっぱりこれで良いのか本当に？と不安に思って誰かに確認したくて、実家の母に電話したぐらいですから（＾０＾；自分を認めてあげれるのは、自分なんだなぁ～･･･｡今は、辛い経験をしてうつ病になった自分・リストカットをしていた自分・理由も解らず苦しんで泣いていた自分etc...そんな自分をちゃんと認めて「よくやった！」と誉めてあげてます。そして、うつ病を理解してくれている、旦那・両親・姉妹・知人に感謝しています。今うつ病で苦しんでいる方。必ず光が・未来が見えてきます。毎日、だらだらしてたって、眠たくて寝過ぎたってそれが、今のあなたの心が求めてる事なんです。決して自分を責めないで下さいね。
2005.01.28
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心のバランスがC=（´。`）
今日は朝「あれ？今日なんか心落ち込みぎみ？」と思っていたけどＮＯＶＡに行って２Lesson受けてきました。勇気を出して行ったのに今日は最悪*o_ _)o私の苦手とする講師だった。しかも２Lesson両方・・・。私が苦手な講師は１５人中、３人だけなのにぃ～最初のLessonが終わった後、次の講師に期待しようq(^-^q) (p^-^)pって思ってたのに、次に来たの講師も苦手な講師・・。「Hello!」じゃないよ!!!!!!ついてなかった*o_ _)o最近、色んな事に一生懸命になってて心が「疲れた!!!!!!」と言っている。だから朝からなんとなく落ち込み？と思ってたのかも。調子が良いからといって、何でも頑張りすぎていたんだなぁ・・。本当に私って学習力がないよトホホ・・・「心」のために、これから今日は何もしない！夕食も作らない！部屋もかたずけない！自分の心が大切！ちゃんと心の声きかなくちゃ。今日は「NOVA」に行っんだから良いのさ。今からする事☆↓↓ただただ、堅ちゃんのDVD見てリラックスする (p^-^)p※☆★☆彡
2005.01.27
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うつ病と向き合う
プログを開設してから、英会話の事しか書いていないけど、ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙにも書いてある通り、私はうつ病なんだよぉ。色々な事があり、３年前うつ病と診断。それからの毎日は本当に過酷でした。眠れなくなり、食欲もなくなり、理由もわからず辛く、死ぬ事しか考えず、何度リストカットし何度涙を流したかわかりません。家族・友達・知人・私にとって大切な人･････。色んな人が励まし勇気をくれました。でも、正直今思うと、当初の私には聞く耳がありませんでした。自分の事で精一杯で･･･。でも、忘れもしない2004年10月27日私の心が重大な決意をしました「死ぬのやめた！」と。先生の一言がきっかけでした。 私 「先生どうして、死んじゃいけないの？生きてるのが苦しいから死にたい」先生「自殺は一番卑怯な逃げ道で権利でも主張でもない」私 「でも苦しいから逃げたくなる」先生「それは、逃げじゃなく裏切りになるんだよ。あなたは、今まで生きてきてお世話になった人に、ちゃんと恩返しをしてからじゃないと死を選ぶ権利は与えられない、あなたなら解るはずでしょ？」 先生に言われて号泣しました。 死んではいけない理由が、心にずしりと響きました。「裏切りになる･･･」私は、色んな人に恩返しをしないと！せっかくの命大切にしないと･･･生きたくても生きれない人がいるのに、私は何て事を考えていたんだろう。そこにたどり着くまでの２年10ｶ月本当に長かった辛かったぁ。今は、必死に生きてきた自分をめいっぱい誉めてあげてる。まだ、通院もしてるし、眠剤も安定剤も飲んでるけど、でも最近は、生きてる喜びを感じる事ができる様にもなった。「英語を話せる様になりたい」という夢を見つけて「夢を持って生きる人」になれそうです。うつ病や心の病になるきっかけは人それぞれ、私よりももっと苦しい人がいっぱいいると思います。でも、いつか必ず光が見えてきます。一緒に自分と向き合っていきましょうね。私もまだ波があって、落ち込む事もあるけど、精一杯生きてみます。私の大好きな、平井堅ちゃんの「思いがかさなるのそ前に･･」と言う曲の中に「涙も傷も宝物になる キミだけに歌を･････」と言う歌詞があって、そのフレーズを聞くたび「私の流した涙も心の傷、リストカットしてしまった傷も宝物になるんだぁ～」と感じて、堅ちゃんが私に歌ってくれてるぅ＼（＾０＾）／と勝手に思いこんでる私って?!（＾０＾；
2005.01.26
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British EnglishとAmericanEnglish
今日は、NOVAに行って２Lesson受けてきた。先生はMichaelとPiter！Michaelとは、初めてのLessonだったけど、とても解りやすくて安心。何歳なんだろう？カッコイイ顔してる！きっと私より若い・・・。最近は先生方にHow old are you?と聞くのを止めた、自分より年上だとおもって聞いて年下でショックを受けるから（＾０＾；彼はEnglandの出身なので、British EnglishとAmerican Englishの違いも教えてくれてとても為になった。でも少し話すスピードが速いのでListeningが大変だったなぁ。これも、英語を身につける練習。日本で言うズボンはBritish English → TrousersAmerican English → Pants
2005.01.25
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映画をみました
昨日、映画「ターミナル」を見にいきました。トム・ハンクス太ったかしら？なかなか良い映画でした。人はやっぱり心が大切と改めて実感。さてさて私が洋画を見るもう１つの目的は、英語の聞き取り力のチェック!!!!去年４月からNOVAに通っています（７Aからのｽﾀｰﾄ）約１年ぶりに映画館で映画をみました。以前は「I」とか「Hello」くらいしか聞き取れなかったけど･･･････。なんと!!!聞き取れました（＾0＾v 40%くらい聞き取れたかな。明日はNOVAに２Lesson予約してるので、先生に報告しなきゃ！I was able to catch English then befor.I was glad!
2005.01.24
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- ひとりごと
- スキだよ -MY LOVE-
- (2026-05-08 01:58:32)
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- あなたのアバター自慢して！♪
- 韓国での食事（11月 12日）
- (2025-11-15 02:35:31)
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- ★つ・ぶ・や・き★
- イロイロこうさく？ とりあえず・・…
- (2026-05-08 01:20:04)
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