2025年10月の記事一覧 | 胃腸と仲良くする

秋の味覚を「胃もたれ知らず」で楽しむ！食べ過ぎ対策

こんにちは！「胃腸と仲良くする」ブログへようこそ。栗、サンマ、キノコ、サツマイモ…。実りの秋は美味しい誘惑がいっぱいです。ついつい食べ過ぎてしまい、「胃が重い…」「胸焼けがする…」と後悔した経験がある方も多いのではないでしょうか。秋の味覚を最後まで快適に楽しむために、今回は食べ過ぎによる胃もたれの原因を解説し、実践できる具体的な対策をご紹介します。長引く胃痛・胃もたれ・吐きけの正体［胃の機能性ディスペプシア］専門医直伝の最新最強自力克服大全（健康実用） [ 中田浩二　他 ]1. なぜ秋は胃もたれしやすいのか？秋の味覚は、食欲を刺激するだけでなく、胃腸に負担をかけやすい特徴があります。高脂肪・高タンパクな食材が多い: 秋のサンマやサバなどの青魚は脂肪分が多く、肉も美味しくなる季節です。脂肪やタンパク質は、糖質に比べて胃での滞留時間が長く、胃もたれや胸焼けの原因になりやすいです。食物繊維が豊富: サツマイモやキノコ類など、秋の野菜には不溶性の食物繊維が豊富です。適量は良いのですが、食べ過ぎると、腸内でガスが発生しやすくなり、お腹の張り（腹部膨満感）を引き起こします。寒暖差による自律神経の乱れ: 秋は朝晩の気温差が大きくなります。この急激な変化は自律神経を乱し、胃の働きをコントロールする神経系にも影響を与えるため、胃の動きが鈍くなりがちです。2. 胃もたれを予防する「食べ方のコツ」食べ過ぎた後の対処ではなく、食べる前から胃を守るための予防策が最も重要です。「咀嚼（そしゃく）」を意識する: 一口あたりの回数を増やすだけで、食べ物が細かくなり、胃での消化作業が格段に楽になります。また、よく噛むことで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぐ効果もあります。キシリトール咀嚼チェックガム 50枚入【送料無料】水分は食事中に飲みすぎない: 食事中に大量の水分（特に冷たいものやアルコール、炭酸飲料）を摂ると、胃液が薄まり、消化能力が低下します。水分補給は食前や食間に行いましょう。高脂肪なものから先に食べない: 唐揚げや天ぷら、脂身の多い肉などの高脂肪な料理は、消化の最後に回すか、量を調整しましょう。まずは野菜や汁物などの低カロリーで胃に優しいものから食べるのが理想です。食事後すぐに横にならない: 食後すぐに横になると、胃液が食道に逆流しやすくなり、胸焼けや呑酸の原因になります。食後は胃の位置を高く保つためにも、最低2～3時間は横にならないようにしましょう。食後すぐに横になるのは”逆流性食道炎”のリスクもあります！3. もし胃もたれしてしまったら？リセット習慣もしも食べ過ぎて胃もたれや消化不良を起こしてしまった場合は、以下の方法で優しく胃を休ませてあげましょう。胃に優しい食材を摂る: 次の食事では、胃粘膜を保護し、消化を助ける食材を選びましょう。大根: 消化酵素のアミラーゼが含まれます。（大根おろしなどが最適です）無農薬大根（葉切・泥付き）1本★北海道産★有機JAS認証品ですが（無農薬・無添加）箱から出していますので無農薬大根表示となります。キャベツ: 胃の粘膜修復を助けるビタミンU（キャベジン）が含まれます。【ポイント6倍】【第2類医薬品】興和キャベジンコーワαプラス 300錠おかゆやうどん: 消化が良く、胃に負担をかけません。【2ケース】味の素　玉子がゆ（おかゆ）　250g　9袋×6　合計54袋入　100キロカロリー　国産精米適度な「温活」をする: 胃の周りを温めることで、胃腸の血流が改善し、機能の回復を助けます。温かいお茶を飲む、腹巻きをする、軽いストレッチをするなどが効果的です。ORGANIC GARDEN オーガニックコットンパイルはらまき | オーガニックコットン腹巻きインナー下着ナイトレディースパイル誕生日プレゼントナチュラル生地肌着母の日冷房対策寒さ対策防寒婦人日本製 [M便 1/2]胃薬を賢く使う: どうしても症状が続く場合は、胃の動きを助ける消化促進薬や、胃酸を抑える制酸薬を症状に合わせて選びましょう。ただし、漫然と使い続けるのではなく、症状が続く場合は消化器内科を受診してください。まとめ秋の味覚は素晴らしいものですが、胃腸の健康は毎日の快適さに直結します。食べ方を少し工夫するだけで、胃もたれを予防し、心から食欲の秋を楽しむことができます。「胃腸と仲良く」して、実り豊かな秋をお過ごしください！

ピロリ菌の検査と除菌：今すぐ知っておきたい胃がん予防の最前線

🧫 ピロリ菌の検査と除菌：今すぐ知っておきたい胃がん予防の最前線皆さん、こんにちは！「胃腸と仲良くする」ブログへようこそ。今回は胃がんの最大の原因として知られる**ヘリコバクター・ピロリ菌**について、予防医学の観点から重要な情報をお届けします。🦠 ピロリ菌の基本と感染経路ピロリ菌は、ヒトの胃の粘膜に生息するらせん状の細菌です。胃酸の強い環境下でも生きられるよう、ウレアーゼという酵素を出して尿素を分解し、アンモニアを発生させて胃酸を中和する能力を持っています。→つまり胃酸で多くの菌が溶ける中で、ピロリ菌はへっちゃらです！主な感染経路は、主に経口感染と考えられています。衛生環境が未整備だった時代に、井戸水などの飲用水を介した感染や、保菌者である親から子への口移しによる食べ物の摂取などが原因とされてきました。現代の日本では新規感染は極めて稀ですが、高齢者を中心に多くの感染者がいます。→ご両親やご家族がピロリ菌検査をうけ、陽性だった方は特に要注意です！！！🛡️ なぜ除菌が必要なのか：胃がん予防の最前線ピロリ菌が胃に長く留まることで、慢性的な炎症（慢性胃炎）が引き起こされます。この炎症が持続することで、胃の粘膜が腸の粘膜のように変化する腸上皮化生を経て、最終的に胃がんが発生するリスクが高まります。除菌の最大のメリットは、胃がんの発生リスクを低減できることです。除菌に成功すれば、その後の胃がんの発生リスクを大幅に下げることができます。特に、胃粘膜の萎縮が軽度なうちに除菌するほど、予防効果が高いとされています。予防医学として、胃がんは早期発見・早期治療が重要ですが、原因であるピロリ菌を取り除くことで、そもそも病気を発症させない「一次予防」に繋がります。⚠️ 胃がん以外の Hp 関連疾患一覧ピロリ菌は胃がん以外にも、以下のような消化器系の病気の原因となります。胃潰瘍・十二指腸潰瘍: ピロリ菌が粘膜を傷つけることで、胃酸によるダメージが増大し、粘膜の欠損（潰瘍）が生じます。慢性胃炎（萎縮性胃炎）: 持続的な炎症により、胃粘膜が薄く（萎縮）なり、胃液や胃酸の分泌機能が低下します。これが胃がんの前段階と考えられています。胃リンパ腫: ピロリ菌感染による慢性的な炎症が、リンパ組織の異常な増殖を引き起こす悪性リンパ腫の一種です。特発性血小板減少性紫斑病 : 原因不明とされる疾患の一つですが、一部の症例ではピロリ菌除菌により症状が改善することが知られています.鉄欠乏性貧血: 特に鉄剤を投与しても改善しない貧血の一部に、ピロリ菌感染が関与している場合があります。ピロリ菌やばい【電子書籍】[ 堀江貴文 ]🔍 ピロリ菌の主な検査方法とメリット・デメリット現在、日本で行われている主なピロリ菌の検査方法と、それぞれの特徴を文章でご紹介します。1. 尿素呼気試験法これは、検査薬を服用し、服用前後の呼気に含まれる二酸化炭素の量を測定する検査です。身体への負担が少なく、精度が高いのが大きなメリットで、除菌治療後の効果判定にも適しています。ただし、薬の服用が必要で、薬が効果を発揮するまで安静が必要な点、また除菌治療直後や特定の胃薬服用中は偽陰性となることがある点には注意が必要です。2. 抗体検査血液や尿中のピロリ菌に対する抗体の有無を調べる検査です。簡単で短時間で済み、内視鏡検査を受けずに検査できるため、一次検査として広く行われます。しかし、除菌後も抗体がしばらく残るため、除菌成功の判定には向かず、また感染していても陰性となる「偽陰性」の可能性が他の検査よりやや高いというデメリットがあります。3. 便中抗原検査便中のピロリ菌の抗原（菌の構成成分）を検出する検査です。身体への負担がなく、精度も高いのが特徴ですが、便の採取が必要となります。ピロリ菌検査キット ( 精度の高い便中抗原検査）糞便中ヘリコバクターピロリ抗原定性検査　検便　自宅で簡単ピロリ菌検査キット 1週間程度で結果をお届けピロリ菌検査ピロリ菌検査キット胃がん検診郵送検査4. 内視鏡検査（生検）内視鏡で胃の粘膜を直接観察し、一部を採取（生検）して組織を用いて調べる検査です。最大のメリットは、胃の状態（萎縮度や胃がんの有無など）を同時に詳細に確認できることです。迅速ウレアーゼ試験（胃内での酵素活性を調べる）など、複数の検査が可能です。しかし、内視鏡検査自体が身体への負担を伴う「侵襲的」な検査であり、検査技師のスキルに依存する場合があるというデメリットもあります。また検査した部位にピロリ菌がおらず偽陰性となってしまう場合もあります。日本の保険診療のルールとして現在、内視鏡検査で慢性胃炎または胃潰瘍・十二指腸潰瘍と診断された場合に、ピロリ菌感染診断・除菌治療が保険適用となります。内視鏡検査なしでのピロリ菌検査は、自費診療となることがありますのでご注意ください。ピロリ菌と胃がんの気になる関係 [ 瀬戸惠一 ]※今回の記事はあくまで一般的な場合の記載です。必ず検査を希望される場合はご自身の他の病状も含めて医療機関にご相談ください。明治 LG21 ヨーグルト食べるタイプ 12個砂糖不使用【クール便】ヨーグルト食品発酵乳 LGヨーグルトプロビオヨーグルト Meiji　ピロリ菌ピロリ菌検査「ピロリチェック」ピロリ菌検査キット 1セット 2点セット【ヘルスケアシステムズ】【長袖・ドライ有】病気系Tシャツ【ピロリ菌】おもしろTシャツネタTシャツ文字Tシャツギフトプレゼントかわいいメッセージ名言団体ウケ狙い誕生日記念日職場飲み会推し活出し物発表会学生綿

胸焼け・げっぷが止まらない…現代病「逆流性食道炎」の原因と生活改善のヒント

胸焼け・げっぷが止まらない…現代病「逆流性食道炎」の原因と生活改善のヒント皆さん、こんにちは！「胃腸と仲良くする」ブログへようこそ。「食後に胸のあたりがジリジリする」「夜中に酸っぱいものが上がってきて目が覚める」…このような症状に悩まされていませんか？それは、現代病とも呼ばれる**「逆流性食道炎（GERD）」**かもしれません。食生活の欧米化や肥満、ストレスの増加に伴い、患者数が増えているこの病気について、今回は原因と自宅でできる具体的な改善策を解説します。1. 逆流性食道炎はなぜ起こる？逆流性食道炎は、胃の中の強い酸性の胃液や、消化途中の食べ物が食道に逆流することで、食道の粘膜が炎症を起こす病気です。通常、食道と胃の間には下部食道括約筋という「蓋」のような筋肉があり、胃液の逆流を防いでいます。この筋肉が加齢や病気で緩んだり、機能が低下したりすると、胃液が食道に逆流しやすくなります。食道は胃のように酸から守る粘膜がないため、炎症を起こしてしまうのです。2. 症状は「胸焼け」だけじゃない逆流性食道炎の症状として最も知られているのは胸焼け（みぞおちから胸にかけて熱くなる感覚）や呑酸（どんさん：酸っぱい液体が喉まで上がってくる感覚）です。しかし、その他にもげっぷや、のどの違和感（ヒリヒリ、詰まる感じ）、しつこい咳（特に夜間）、声枯れなど、消化器以外のような症状が出ることもあります。これらの症状は、食後や前かがみになった時、横になった時に悪化しやすいのが特徴です。3. 日常生活に潜む主な原因胃液が逆流しやすくなる原因は、日々の習慣に隠れています。腹圧の上昇: 肥満、きついベルト、前かがみの姿勢などは、お腹に圧力をかけ、胃を圧迫して胃液を押し上げます。食習慣の乱れ: 高脂肪食は胃の滞留時間を長くし、括約筋を緩ませます。また、食事をしてすぐに横になると、重力による逆流防止効果が失われます。特定の食品・嗜好品: コーヒー、アルコール、香辛料、柑橘類、チョコレートなどは、胃酸の分泌を増やしたり、胃の括約筋を緩めたりする作用があります。メディカルライフピロー type-9 傾斜枕なだらか枕三角枕低反発枕二つ折り枕三角クッション防止マット低反発 2つ折りなだらかまくら傾斜枕妊婦鼻づまり咳緩和いびきうつぶせ横向き整体枕安眠枕逆流性食道炎4. 薬に頼る前に！日常生活でできる改善策症状が軽度であれば、生活習慣を見直すことで大きく改善することが期待できます。就寝前の食事を控える: 寝る前の2～3時間は食事を摂らないようにしましょう。胃の中に食物がない状態で横になることが重要です。寝る時の姿勢を工夫: 枕やマットレスの下にタオルなどを入れて、上半身（特に頭部）を少し高くして寝ましょう。これだけで胃酸が食道に逆流しにくくなります。食事の質と量を意識する: 脂っこいもの、甘いもの、刺激物、炭酸飲料を控え、よく噛んでゆっくり食べる習慣をつけましょう。腹圧をかけない: きついベルトやコルセットの使用を避け、食後すぐに前かがみになる姿勢も避けてください。体重管理: 肥満は腹圧を高める最大の原因の一つです。適度な運動と食事で適正体重を維持しましょう。まとめ逆流性食道炎は、生活習慣が大きく影響する病気です。まずは薬に頼る前に、食事や姿勢を見直すことが重要です。ただし、症状が続く場合は、食道がんなどの重い病気が隠れていないかを診断するためにも、自己判断で市販薬を使い続けず、一度消化器内科を受診し、適切な治療を受けてください。逆流性食道炎自力でよくなる！消化器病の名医陣が教える最新1分体操大全 [ 三輪洋人ほか6名 ]【第2類医薬品】小林製薬　ギャクリア　10包【逆流性食道炎】【先着クーポンで10%OFF！！】三角クッション三角枕介護クッション体位変換背もたれ傾斜枕妊娠枕幅60cm いびき防止ストレス解消足まくらなだらか枕横向き寝テレビ枕高反発足上げ快眠サポートカバー付き

胃カメラ検査後、どう過ごす？確認すべき注意点と快適な過ごし方

胃カメラ検査後、どう過ごす？確認すべき注意点と快適な過ごし方皆さん、こんにちは！「胃腸と仲良くする」ブログへようこそ。前回胃カメラ検査について記事を書かせていただきました。胃カメラ検査、怖くない！不安を乗り越えるための受診のポイント胃カメラ検査、お疲れ様でした！検査自体は無事に終わったものの、「検査後はどう過ごせばいいの？」「何か注意することはある？」と不安に感じている方もいるかもしれません。今回は、胃カメラ検査後の具体的な過ごし方や注意点、そして検査結果の聞き方まで、詳しく解説します。※本記事は一般的な胃カメラ検査後の注意点を記載しております。検査を受けた患者ごとの検査内容によっても注意点は異なります。必ずご自身で受けた病院の説明を確認してください。1. 麻酔や鎮静剤を使った場合の検査後の注意点検査中に咽頭麻酔や鎮静剤を使用した場合は、特に以下の点に注意が必要です。車の運転・危険な作業は控える:咽頭麻酔: 喉の麻酔が完全に切れるまで（通常、検査後30分～1時間程度）は、誤嚥の危険があるため、飲水・食事は控えましょう。感覚が鈍くなっている状態で運転すると、判断力が低下し事故に繋がる可能性があります。鎮静剤: 鎮静剤の効果は数時間～半日程度持続することがあります。その間は、眠気やふらつきが残る可能性があるため、車の運転、自転車、機械の操作、高所での作業などは絶対に避けてください。大切な契約や判断を要する仕事も控えましょう。公共交通機関を利用し、可能であれば付き添いの方に来てもらうと安心です。大抵の場合が検査の日には上記の運転等の危険を伴う行動を避けるように指示があります。ふらつき・眠気に注意: 鎮静剤の影響で、体がふらついたり、強い眠気に襲われたりすることがあります。転倒しないよう、注意して行動しましょう。2. 食事と飲水はいつから？検査後に最も気になるのが、いつから飲食ができるかという点ではないでしょうか。喉の麻酔が切れてから: まず、喉の麻酔が完全に切れていることを確認します。唾を飲み込んでみて、違和感なくスムーズに飲み込めるようなら大丈夫です。少量から様子見: 最初は水や白湯など、刺激の少ないものを少量ずつ飲んでみましょう。むせたり、喉に痛みを感じたりしなければ、食事へと移ります。消化の良いものから: 最初は、おかゆ、うどん、柔らかいパンなど、消化の良いものをゆっくりとよく噛んで食べましょう。刺激の強いもの（辛いもの、熱すぎるもの、冷たすぎるもの）、脂っこいもの、アルコールは、検査当日は避けるのが賢明です。生検を受けた場合: 組織検査（生検）を行った場合は、出血のリスクを避けるため、数日間は刺激物やアルコールを控えるよう指示されることがあります。医師の指示に必ず従ってください。おかゆレトルトお粥無添加 20個入 250g ダイエット食品健康食品美容健康高級雑穀非常食保存食長期保存常温保管置き換え満腹感朝夜ファスティング準備食低カロリー送料無料3. 検査後の体調変化と対処法検査後に、以下のような症状が出ることがあります。多くは一時的なものですが、気になる場合は医療機関に相談しましょう。喉の違和感・痛み: スコープが通った刺激で、喉に軽い痛みや違和感が残ることがあります。通常は数時間から1日で治まります。お腹の張り: 検査中に空気を送り込むため、お腹が張ることがあります。数時間で自然にガスとして排出されます。発熱、強い腹痛、吐血、黒い便: これらは稀ですが、重篤な合併症のサインである可能性があります。このような症状が出た場合は、すぐに検査を受けた医療機関に連絡してください。4. 検査結果の聞き方と今後の治療方針検査結果については、当日説明がある場合と、後日改めて説明がある場合があります。当日説明: 軽度の炎症など、その場で診断がつく場合は、検査直後に医師から説明があります。後日説明: 生検を行った場合や、より詳細な診断が必要な場合は、病理検査の結果が出るまで数日～数週間かかります。後日、改めて外来を受診し、説明を聞きましょう。質問を用意: 検査結果や今後の治療方針について疑問点があれば、遠慮せずに質問できるように、事前にメモなどにまとめておくと良いでしょう。まとめ胃カメラ検査は、胃がんの早期発見や様々な胃腸疾患の診断に不可欠な検査です。検査後も、麻酔や鎮静剤の影響、食事、体調変化に注意し、安心して過ごすことが大切です。何か不安なことがあれば、一人で抱え込まず、すぐに医療機関に相談してください。【第2類医薬品】第一三共胃腸薬プラス細粒(30包)【第一三共胃腸薬】胃腸をあたためると心の不調が消える心も体も自然と元気になる食事と暮らし【電子書籍】[ 櫻井大典 ]機能性ディスペプシアかIBSかも「胃腸がつらい」が続くあなたへ（埼玉医科大学超人気健康セミナーシリーズ） [ 屋嘉比康治 ]胃・十二指腸潰瘍の安心ごはん消化がよく胃腸にやさしい（食事療法はじめの一歩シリーズ） [ 宮崎招久 ]

胃カメラ検査、怖くない！不安を乗り越えるための受診のポイント

※画像はイメージです皆さん、こんにちは！「胃腸と仲良くする」ブログへようこそ。健康診断で「胃カメラ（上部消化管内視鏡検査）」を勧められたものの、「苦しそう」「オエッとなるのが怖い」と感じ、受診をためらっている方はいませんか？確かに胃カメラは敬遠されがちですが、近年は検査技術が進歩し、以前よりもずっと楽に受けられるようになりました。今回は、あなたが安心して胃カメラ検査に臨めるよう、不安を乗り越えるためのポイント、検査前の準備、そして検査の重要性を解説します。1. なぜ胃カメラ検査が必要なのか？胃カメラ検査は、食道、胃、十二指腸の粘膜を直接目で見て確認できる、最も正確な検査です。早期がんの発見: 胃がんや食道がんは、早期に発見すればほとんどが内視鏡で治療可能です。早期の病変は、X線検査（バリウム検査）では見つかりにくいことがあります。確定診断: 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、逆流性食道炎、ピロリ菌感染の有無など、様々な病気の確定診断が可能です。生検（組織採取）: 異常な部分を見つけた場合、組織を少し採取し（生検）、がん細胞かどうかを正確に調べることができます。2. 「怖い」を解消！不安を乗り越えるためのポイント胃カメラの不安のほとんどは、喉の奥に触れることによる**「嘔吐反射（おうと反射）＝オエッとなる感覚」**です。これを和らげるために、主に以下の対策があります。検査直前に行う対策咽頭麻酔（のどの麻酔）: 検査の直前に、喉の奥に麻酔薬をスプレーしたり、液体を数分間含んだりして、喉の感覚を麻痺させます。これは、嘔吐反射を抑えるための最も重要なステップです。鎮静剤の使用: 薬でウトウトと眠ったような状態になるため、痛みや苦痛をほとんど感じずに検査が終わります。（嘔吐反射が強い方、過去に検査で辛い経験をした方におすすめです。）検査方法の選択経鼻内視鏡: 細いスコープを鼻から挿入します。舌の根元に触れにくいため、嘔吐反射が起こりにくいのが最大のメリットです。呼吸法を意識する: 検査中は口から力を抜き、**お腹でゆっくりと「深呼吸」**を続けることが大切です。意識を呼吸に集中させることで、反射が和らぎます。【医師への相談】検査の予約時や診察時に、「鎮静剤を使いたい」「鼻から入れてほしい」など、ご自身の希望と不安を遠慮なく伝えてください。医療機関によって対応可能な方法が異なりますので、事前に確認しましょう。【中古】上部消化管内視鏡挿入・観察のポイント‐経口内視鏡・経鼻内視鏡—初心者からベテランまで3. 検査を成功させるための準備：食事制限の重要性胃カメラ検査の正確性を高め、スムーズに終わらせるためには、**検査前の食事制限（絶食）**が欠かせません。絶食の理由: 胃の中に食べ物が残っていると、粘膜がしっかり観察できず、病変を見逃したり、生検が難しくなったりする可能性があります。また、胃の内容物が逆流して肺炎を起こすリスクもあります。前日の注意: 検査前日の夕食は、**夜9時頃までに済ませ、消化の良いもの（おかゆ、うどんなど）**を選びましょう。当日の注意:絶食: 検査終了まで、食事は一切禁止です。飲水: 検査の数時間前までは水やお茶（牛乳、ジュース、コーヒーなどは不可）の摂取が可能な場合が多いですが、最終飲水時間は医療機関の指示に必ず従ってください。まとめ胃カメラ検査は、胃がんや食道がんからあなたの命を守る「最良の防御策」です。現代の検査は、咽頭麻酔や鎮静剤の使用により、以前よりもはるかに楽に受けることが可能です。「怖い」というイメージだけで受診を先延ばしにせず、まずは専門の医療機関に相談し、不安のない方法を選んで検査を受けてみてください。※本記事は一般的な胃カメラ検査について記載しております。必ず実際に受ける医療機関の説明をよく聞き、同意書など確認の上、検査を受ける様にしてください。ピロリ菌日本人6千万人の体に棲む胃癌の元凶（祥伝社新書） [ 伊藤愼芳 ]