2015年11月の記事
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腹筋ローラー日記 11/30（朝）
・腹筋ローラー 20回×4セット・スクワット 20回×3セット ・腕立て伏せ 20回×3セット 終わった後に軽い昼食にプラスでウェイトダウンプロテインを 豆乳＋水に溶かして飲みました。 adidas(アディダス) アブホイール ADAC-11404【楽天24】 adidas(アディダス) アブホイール ADAC-11404 プロアバンセ【ポイント10倍】 adidas(アディダス) アブホイール (ADAC11404)［ユニセックス／トレーニング用品／正規品]
2015年11月30日
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【数量限定超特価】 ブリヂストンゴルフ J15MB アイアンセット [ダイナミックゴールド]…
税込54,000円か～安いので欲しくなってしまいますが下手なのでG25から替える理由は無いですね(^_^;)【数量限定超特価】 ブリヂストンゴルフ J15MB アイアンセット [ダイナミックゴールド] DG/S200 スチールシャフト 6本セット(#5~#9, PW) BRIDGESTONE マッスルバック
2015年11月30日
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腹筋ローラー日記 11/29 （夜）
一日遅れですが29日の腹筋ローラー回数です。ウォーキングはお休みしました。・腹筋ローラー 20回×3セット・スクワット（15kgのダンベルを担いで） 10回×3セット・リストカール 20回×3セット終わってからウェイトダウンプロテイン スプーン2杯プロクリアプロテイン スプーン1杯を水に溶かして飲みました。 ザバス ウエイトダウン プロテイン(1.05kg)【ザバス(SAVAS)】[ザバス ウェイトダウン ヨーグルト プロテイン 1050]【送料無料】 【送料無料】ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g （50食分）★全品ポイント10倍！（P10倍）★★税抜5000円以上で送料無料★【10P20Nov15】激安祭【smtb-s】
2015年11月30日
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腹筋ローラー日記 11/29（朝）
昨日からダンベルも使い始めたので 腹筋ローラー回数を少なめにしてみます。 ・腹筋ローラー 20回×3セット ・スクワット（15kgのダンベル持って） 10回×3セット ・ダンベルプレス（15kg×2） 10回×3セット ・リストカール 30回×2セット バーベル買おうかと考えてましたが 当分は15kgのダンベルで大丈夫そうです。 終わってから ウエイトダウンプロテイン スプーン2杯 プロクリアプロテイン スプーン1杯 を、水200ml＋豆乳200mlに溶かして飲みました。 アルインコ 15kgダンベルセット EXG915 アルインコ 15kgダンベルセット EXG915こちらの商品はお取り寄せ商品となる為、お届けまでに1週間〜10日程度掛ります。キャンセル・変更不可
2015年11月29日
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スノーボール
ライトのスノーボール 部屋の中でアプローチの練習するのに使ってます。 ライト Lite スノーボール(6P)
2015年11月29日
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体重79kg切り⁈
朝起きて体重計にのってみると 78.7kg！！ 79kgを切りました〜 しかし、これいつもの体重計ではないんです いつもはオムロンの体重計で量ってますが 今日、量ったのはタニタ製です。 若干ですが、オムロン製の方が重くなります。 健康診断や銭湯で量ると タニタ製に近い数値がでるので タニタ製が正確なのではないかと思ってます。 オムロンの体重計で量ってみると... 79.0kgでした アルインコ ダンベルセット 15kg EXG415
2015年11月29日
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腹筋ローラー日記 11/28
朝の体重は 79.4kg ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 20回×3セット その後昼食代わりに ウエイトダウンプロテインを 豆乳に溶かして飲みました。 夜の体重は 79.6kg 仕事から帰ってから 5.38kmを6.3km/hの速度で歩きました。 歩き疲れで今日は腹筋ローラーやめようかと 思いましたが。 今日は軽く ・腹筋ローラー 20回×2セット ・ダンベルベンチ（12kgのダンベル×2） 10回×3セット 寝る前のプロテインは ウエイトダウンプロテインをスプーン2杯 プロクリアプロテインをスプーン2杯 水に溶かして飲みました。 アルインコ 15kgダンベルセット EXG915
2015年11月29日
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アプローチ名人買いました。
前から欲しかった ダイヤのアプローチ名人（TR-410）を購入しました〜 箱を開けると梱包はコンパクトです 組み立てるとでかいです 大きいだけあって安心してボールを打てます。 ダイヤ【DAIYA】アプローチ名人TR-410★リターン式アプローチネット【GOLF-SALE】
2015年11月28日
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腹筋ローラー日記 11/27 （夜）
夜は 4.29kmを平均6km/hで歩きました。 歩くのに慣れてきたせいか 今日は楽に歩けました。 家に帰り ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 10回×2セット スクワットの回数が少ないですが 12kgのダンベルを2個担いでなので キツかったです(^_^; 終わってから ウエイトダウンプロテイン飲みました。 【エントリーでポイント最大30倍】【同梱・代引き不可】アルインコ ダンベルセット 20kg EXG420【20P05Sep15】
2015年11月28日
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X-FW GR 2014（Diamana W60）を打ってみました。
昨日届いた、X-FW GR 2014を練習場で打ってきました。シャフトはDiamana W60です。3Wと5Wを購入しましたが今日はとりあえず、5Wだけ打ちました。弾道も高く左右のブレも少ないようです。ドライバーはGR 2014を使用していますが今日は飛距離が出ました最近は奥のネットに届くことはほとんど無かったのですが今日はネットに届く当たりが多く出ました。2014モデルブリヂストン日本正規品ツアーステージX−FW GRフェアウェイウッドDiamana W60カーボンシャフト【あす楽対応】
2015年11月27日
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B330RXS
最近は安いピナクルゴールドばかり使ってましたが たまには少しいいボールでも使ってみようかと考え中です。 B330RXSよさそうですね〜 ブリジストン ゴルフ ゴルフボール 1ダース TOUR B330 RXS 日本正規品 【3営業日出荷！オウンネーム 名入れゴルフボール】ブリヂストン TOUR B330RXS BDYXJ(イエロー)カラーボール 1ダース(12球) スピード納品 名前入りギフト コンペ賞品 景品 ホールインワン 記念品 父の日 還暦祝 誕生日プレゼント 退職記念
2015年11月27日
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腹筋ローラー日記 11/27 （朝）
朝起きて量った体重は79.4kg順調に体重落ちてます朝は・腹筋ローラー 30回×3セット・スクワット 20回×3セット腹筋ローラーはいつもより腹筋を使って戻すことを意識しました。終わってからプロクリアプロテインを飲みました。
2015年11月27日
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腹筋ローラー日記 11/26
朝の体重は、79.6kg 午前は ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 20回×2セット 午前中はプロテイン飲むのを忘れてしまいました(^_^; 昼食は、ローソンで買った ブランパン2個入りを2袋 仕事から帰ってから ウォーキングに行こうとしたら 雨が降ってきてしまったので ウォーキングは諦めて ゴルフの素振りを50回くらいしました。 その後 ・腹筋ローラー 30回×4セット ・スクワット 20回×3セット ウエイトダウンプロテイン飲んで寝ます、
2015年11月27日
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【中古】【Dランク】【フレックスS】◆ブリヂストン◆BRIDGESTONE J715 B3 …
安いと思ったら、ヘッドに塗装がしてあるようです。 見た目が気にならなければ格安ですが... 【中古】【Dランク】【フレックスS】◆ブリヂストン◆BRIDGESTONE J715 B3 9.5°◆FUBUKI AT60◆S【golpa】【メンズ】【右利き】【DR】
2015年11月26日
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中古 J715 B3 MJ-7
ヘッドの状態はすごくよさそう。けだどMJ-7じゃ振り切れなそう【中古】 ブリヂストン Ｊ７１５ Ｂ３ ドライバー ＭＪ－７ ９．５度フレックスＳ
2015年11月25日
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X-FW GR 購入しました。
Diamana W60装着のX-FW GRが13,400円だったので購入しました。標準シャフトより安いのはなぜ？3Wと5W購入です。２０１４モデル<br>ブリヂストン日本正規品<br>ツアーステージ<br>Ｘ－ＦＷ ＧＲフェアウェイウッド<br>Ｄｉａｍａｎａ Ｗ６０カーボンシャフト<br>【あす楽対応】
2015年11月25日
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腹筋ローラー日記 11/24
朝起きて体重計にのると79.6kg！！ ここまで体重が落ちるとは思いませんでした。午前中はゴルフの打ちっ放しで450球を打ち 帰ってから腹筋ローラーを30回×2セットその後、昼食代わりのプロテインを飲みました。仕事から帰ってからウォーキングを2.19km6.7km/hのちょっと早足のペースで歩きました。その後腹筋ローラーを20回×3セットスクワットを20回×3セットウェイトダウンプロテイン飲んで寝ます！！
2015年11月24日
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腹筋ローラー日記 11/23 （夜）
今日はウォーキングはお休みしました。・腹筋ローラー回数 30回×3セット・スクワット 30回×3セット・リストカール 20回×3セットスクワットの回数を増やしてみました。終わってからウエイトダウンプロテインをスプーン2杯プロクリアプロテインをスプーン2杯水に溶かして飲みました。 B型バ-ベル 10KGセット J-1 [品番：D601]
2015年11月24日
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【中古】ブリヂストン J715 B3 ドライバー 2014 FUBUKI AT60 1W
FUBUKI AT装着のJ715 B3 【中古】ブリヂストン J715 B3 ドライバー 2014 FUBUKI AT60 1W
2015年11月23日
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X-FW GR 2014 が安い！
税込送料込みで13,500円は安いですね～3Wと5Wを買おうか検討中です。２０１４モデル<br>ブリヂストン日本正規品<br>ツアーステージ<br>Ｘ－ＦＷ ＧＲフェアウェイウッド<br>ＴｏｕｒＡＤ Ｂ１４－０３ｗカーボンシャフト<br>【あす楽対応】
2015年11月23日
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腹筋ローラー日記 11/23 （朝）
朝起きて体重を量ると 79.8kg！ 体重計のデジタル表示は 79.6〜79.8をフラフラしてましたが 残念ながら、79.8（笑） 軽い朝食を摂り ウエイトダウンプロテインを 標準量飲みました。 ・腹筋ローラー 20回×4セット ・スクワット 20回×3セット 【送料無料】ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g （50食分）★全品ポイント10倍 〜最大30倍★★税抜5000円以上で送料無料★【10P20Nov15】激安祭【smtb-s】
2015年11月23日
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腹筋ローラー日記 11/22（夜）
11/22の夜は 仕事から帰ってきてから ウォーキングを4.4km 平均速度6.3km/hで歩きました。 自分としては、かなりのハイペースだったので 疲れました〜 プロテインは ウエイトダウンをスプーン2杯 プロクリアをスプーン2杯 水に溶かして飲みました。 腹筋ローラーする元気はなかったのですが 20回×2セットだけして寝ました。 【REEBOK】 リーボック REALFLEXATHLITE リアルフレックスアスレチックライト V65815 15FA RED/BLK/GRY/WH
2015年11月23日
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ウォーキングの効果
ウォーキング始めて3日目なので 特に体に変化はありませんが 効果と言うわけではありませんが とってもいいことがありました。 それは、すぐ眠くなること ウォーキング終わってお風呂に入ると 眠くて眠くて、起きてられません いつもダラダラとテレビを見てたりして ついつい夜更かしをしてましたが 早寝でぐっすり眠れます。 【送料無料】adidas（アディダス） ランニング シューズ ultra boost レディース コアブラック／コアブラック／ゴールドメット B27172 【ADIDAS】 アディダス ULTRA BOOST ウルトラ ブースト S77414 15FA SYELLO/SYELLO/CBLACK
2015年11月22日
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腹筋ローラー日記 11/22（朝の）
朝の体重は、80.6kg ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 20回×３セット ゴルフの素振りを ステンレス棒で30回程 その後、プロクリアプロテインを飲みました。 今回はオレンジジュースに溶かして飲みましたが とても飲みやすかったですね。
2015年11月22日
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腹筋ローラー日記 11/21
体重は80.6kg4日前の暴飲暴食で2kg増えてしまいましたがやっと戻りました。腹筋ローラー回数・30回×３セットスクワット・20回×３セットゴルフの素振り1mのステンレス棒で20回ほど終わってから昼食代わりに、ウエイトダウンプロテインとクリアプロテインのミックスを豆乳に溶かして飲みました。プロテインの割合は・ウエイトダウンプロテイン スプーン2杯・プロクリアプロテイン スプーン1杯夜は、仕事から帰ってから4.3kmのウォーキングをしました慣れてないため、疲れますね(^_^;その後、腹筋ローラー20回×2セット終わってからウエイトダウンプロテインスプーン2杯プロクリアプロテイン スプーン1杯のミックスを飲みました。ミズノ メンズ ランニングシューズ スニーカー 軽量性 クッション性 安定性 3E 幅広 ウエーブアミュレット5ワイド WAVE AMULET 5 WIDE 09 mizuno J1GA1482 イエロー/ブラック
2015年11月22日
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アディダス climaheat ロングパンツ
パンツも揃えると2万円以上か～【7560円以上送料無料 ~11/22 9:59まで】【公式】adidas アディダス メンズ climaheat ロングパンツ【クライマヒート】 メンズ AA1445
2015年11月21日
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福の音 （完全初回生産限定盤 3CD＋Blu-ray＋スペシャルタオル）
娘が大好きなので予約しました～ 福の音 （完全初回生産限定盤 3CD＋Blu-ray＋スペシャルタオル）
2015年11月21日
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adidas(アディダス) メンズ 長袖 パーカー climaheat フードジャケット (K…
冬場ウォーキングに着る服を探してます。adidas(アディダス) メンズ 長袖 パーカー climaheat フードジャケット (KBF10)
2015年11月21日
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腹筋ローラー日記 11/20
（朝）体重 81.8kg 腹筋ローラー回数30回×3セットスクワット20回×3セット終わってからウェイトダウンプロテインを飲みました。（プロクリアプロテインをスプーン1杯入れて）（夜）体重 81.0kg 仕事から帰ってから距離 4.2km、時間にして44分程度のウォーキングをしました。 スマホアプリ計測で216kカロリーの消費ちょっと疲れ気味のため腹筋ローラー回数は少なめの20回×2セット 寝る前にウェイトダウンプロテインを飲みました。 ★送料無料★ スマートフォン アームバンド ポケット iPhone GALAXY アイフォン ギャラクシー スマホ ランニング スポーツ ジョギング ウォーキング 運動 トレーニング スマートフォンアクセサリー スマートフォンケース スマホケース スマホカバー スタンド イヤホン 音楽
2015年11月21日
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腹筋ローラー日記 11/19
一日遅れです(^_^; 朝は 腹筋ローラー 30回×2セット スクワット 20回×３セット 夜は 腹筋ローラー 30回×３セット スクワット 20回×３セット 19日からウォーキングを始めてみました 約3kmを40分程かけて軽く歩きました 体重落ちたおかげで歩くのも楽になりました。 昼食は豆乳とウエイトダウンプロテイン 夕食は軽めにして ウォーキング終わってから ウエイトダウンプロテインと クリアプロテインをミックスして飲みました。 【送料無料】明治 ザバス(SAVAS)プロ クリアプロテイン ホエイ100 840g 40食分【CJ1308】 (プロテイン ザバス ホエイ プロテイン ザバス プロテイン ホエイプロテイン プロテインクリア プロテイン ホエイプロテイン)
2015年11月20日
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腹筋ローラー日記 11/18
午前中は 腹筋ローラーを 30回×３セット 合計90回 スクワットはダンベルを担いで 15回×３セット 合計45回 その後 ゴルフの打ちっ放しで450球打ちました。 家に帰り、プロクリアプロテインを 水に溶かして飲みました。 夜は 腹筋ローラーを 30回×2セット 合計60回 スクワットは自重のみの負荷で 30回×2セット 合計60回 体重は82.2kg 増えてしまいました(T_T)
2015年11月19日
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ゴルフ練習の後にプロテイン
ゴルフ練習で400球を打った後に プロクリアプロテインを ポカリスエットに溶かして飲んでみました。 水だと飲みにくかったプロテインも ポカリスエットだとだいぶ飲みやすくなりました。 体重を量ると、80.0kg！ プロテイン飲む前に量れば 80kg切ってたかも⁈ ザバス（明治製菓）プロテインザバスPRO クリアプロテイン100840g（約40食分）テイストフリーCJ1308
2015年11月16日
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腹筋ローラー日記 11/16 （朝）
11月16日の腹筋ローラー回数です。 30回×３セット 合計60回 スクワットは 12kgのダンベルを担いで 15回×３セット 合計45回 終わってから 軽い昼食プラス ウエイトダウンプロテインスプーン2杯 クリアプロテインをスプーン1杯 水300mlに溶かして飲みました。 この分量で混ぜると、ホエイプロテインの 味はほとんどしません。 いろいろ調べてみましたが ホエイプロテインとソイプロテインを 混ぜたときのメリットデメリットは よく分かりませんでした。 問題はなさそうなので 飲むタイミングに合わせて ミックスで飲もうと思います。 【送料無料】明治 ザバス(SAVAS)プロ クリアプロテイン ホエイ100 840g 40食分【CJ1308】 (プロテイン ザバス ホエイ プロテイン ザバス プロテイン ホエイプロテイン プロテインクリア プロテイン ホエイプロテイン)
2015年11月16日
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ジャンクのWLI-TX4-G54HPは未使用品
ハードオフでジャンク扱い税込540円で購入した バッファローのイーサネットコンバーター のWLI-TX4-G54HPは未使用品でした。 購入したときはジャンク扱いだし 付属品しか確認してなかったので ちょっとだけ得した気分です。 これでテレビもインターネットに接続できます。 54gと速度は遅いですが、テレビで使うくらいなら 十分な速度が出ると思います。
2015年11月16日
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腹筋ローラー日記 11/15 （夜）
11月15日の腹筋ローラー回数です。 腹筋ローラーは 30回×３セット 合計30回 スクワットは 負荷は自重だけにして 20回×３セット 合計60回 その後 ザバスのプロクリアプロテインを 水300mlに溶かして飲みました。 プロクリアプロテインはホエイプロテインだけあり ソイプロテインのウエイトダウンプロテインと 比べてしまうと飲みにくいですね〜 明治 ザバス(SAVAS)プロ クリアプロテイン ホエイ100 378g 18食分【CJ1306】 (プロテイン ザバス ホエイ プロテイン ザバス プロテイン ホエイプロテイン プロテイン クリア プロテイン ホエイプロテイン)
2015年11月16日
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腹筋ローラー日記 11/1５ （朝）
今日から腹筋ローラー再開です。腹筋ローラー回数は40回×2セット 合計80回スクワット回数は12kgのダンベルを担いで15回×3セット 合計45回終わってから、朝食代わりにウエイトダウンプロテインスプーン3杯を豆乳200ml＋水100mlに溶かして飲みました。 ザバス ウエイトダウン プロテイン(336g)【ザバス(SAVAS)】[ザバス ウェイトダウン ヨーグルト プロテイン]【送料無料】
2015年11月15日
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ザバス プロ クリアプロテイン ホエイ100 購入
注文していたプロテインが届きました。アシックス プロクリアプロテインホエイ100＜18食分＞(cj1306)
2015年11月15日
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【11/16朝9時59分までポイント10倍】ツアーステージ X-UT GR ユーティリティ ツ…
メーカー希望小売価格税込29,160円のクラブが税込12,600円で買えるとはポイントも10倍か～【11/16朝9時59分までポイント10倍】ツアーステージ X-UT GR ユーティリティ ツアーAD B14-03u カーボンシャフト ブリヂストン 2014年モデル【あす楽対応】
2015年11月13日
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【即納！】ブリヂストン ツアーステージ X-UT GR ユーティリティー Tour AD B1…
GRのユーティリティーも打ってみたいです。U2とU4の組み合わせがいいかな【即納！】ブリヂストン ツアーステージ X-UT GR ユーティリティー Tour AD B14-03uシャフト［BRIDGESTONE TOUR STAGE］【2015年大特価市】
2015年11月13日
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腹筋ローラーを始めて1年経ち...
去年の9月くらいから 腹筋ローラー始めて 1年を過ぎました 先月頃から急に体重が落ち始め お腹もへこみました。 有酸素運動は一切していないので(笑) 体重落ちた理由がよく分かりません ウエイトダウンプロテインを飲み始めてから 落ちてきたので、ガルシニアエキスの効果かなと 考えてみましたが、ネットで調べると ガルシニアにはダイエット効果の 科学的な根拠はないと書いてあるし💦 理由はよく分かりませんが とりあえず痩せたのでよかったです。 【送料無料】ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g （50食分）★全品ポイント10倍！（P10倍）★★税抜5000円以上で送料無料★【10P14Nov15】激安祭【smtb-s】
2015年11月13日
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腹筋ローラー日記 11/13 （朝）
腹筋ローラー日記ですが今日は出張中のため腹筋ローラーはできません。ビジネスホテルでできる筋トレをしてみました。腹筋の筋トレは脚上げ腹筋を20回×３セット 合計60回脚上げ腹筋は、ネットで調べると『効果がない』と書かれているのを見かけましたが、効果がありそうなやり方を調べてやってみました。腹筋にはそれなりにストレスがかかってるようなので効果はあるかなと思ってます。上体の筋トレは、腕立て伏せを20回×３セット 合計60回腕立て伏せは昔から苦手だったのですが腹筋ローラーのおかげで楽にできるようになってました。脚の筋トレは毎日やっているスクワットです。20回×3セット 合計60回●送料無料！ ★ゾロ目＆送料無料スペシャルセール★【処分価格】プッシュアップトレーナー FZ1775
2015年11月13日
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腹筋ローラー日記 11/12 （朝）
11/12の腹筋ローラー日記です。 40回×2セット 合計80回 1セットの回数を増やしてみました。 35回からがかなりキツくなりますね 3セットはできませんでした(^_^;) スクワットは、12kgのダンベルを担いで 15回×3セット 合計45回 スクワットやり始めの頃は すぐ太股痛になってましたが、慣れてきたようで もう筋肉痛になりません。 終わってから 豆乳400mlに、ウエイトダウンプロテイン スプーン3杯を溶かして飲みました。 豆乳だけだと溶けにくいので 最初に少量の水で溶かしてから 豆乳を入れることで プロテインがしっかり溶けて 飲みやすくなりました。 今日はこれが昼食です(^_^) 昨日のゴルフの打ちっ放しで 下半身を意識してスウィングをしたので 右脚の、ふくらはぎと太股裏が痛いです。 ここ数年振り切れず飛距離も出なくて 悩んでたのですが 下半身を意識することで フィニッシュまで 振り切れるようななりました。 【中古】【Bランク】【フレックスS】◆ブリヂストン◆TOURSTAGE X-DRIVE GR(2014) 10.5°◆Tour AD MT-6◆S【golpa】【メンズ】【右利き】【DR】 ツアーステージ Xドライブ 中古ゴルフクラブ TourAD MTシャフトのX-DRIVE GR は 気持ちよく振れます。 これからのゴルフが楽しくなりそうです。
2015年11月12日
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腹筋ローラー日記 11/11 （夜）
11/11（夜）の腹筋ローラー回数です。 30回×2セット 合計60回 終わってから ウエイトダウンプロテインスプーン3杯を 300mlの水に溶かして飲みました。 【送料無料】明治 ザバス(SAVAS)プロ クリアプロテイン ホエイ100 840g 40食分【CJ1308】 (プロテイン ザバス ホエイ プロテイン ザバス プロテイン ホエイプロテイン プロテインクリア プロテイン ホエイプロテイン)
2015年11月12日
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全てのクラブをPINGに
全てのクラブがPINGになりました。 ・ドライバー i20 ・フェアウェイウッド i20 ・アイアン G25 ・ウェッジ UがG30で、SがEYE2 GORGE ・パター J-BLADE キャディバッグは、十数年前に購入したものです。 i20ドライバーは今日初めて打って 球も高く上がるし 打ちやすかったのですが... X-DRIVE GR （2014）を打ってしまったら そのやさしさと飛距離にびっくり！ TourAD MTは振りやすいシャフトですね〜 全てのクラブがPINGは今日限りになりそうです。 カスタムシャフトで、TourAD MTが 挿さったPINGのドライバーがあれば 打ってみたいですね。
2015年11月11日
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腹筋ローラー日記 11/11 （午前）
11/11の腹筋ローラー回数です。 30回×3セット 合計90回 スクワットは 15回×3セット 合計45回 その後、ゴルフの打ちっ放しで 360球打ちました。 筋トレしてから球を打つのが だいぶ楽になりました。 家に帰り軽い昼食を食べてから ウエイトダウンプロテインスプーン3杯を 300mlの水に溶かして飲みました。
2015年11月11日
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腹筋ローラー日記 11/10 （夜）
夜の腹筋ローラー回数は 30回×3セット 合計90回 終わってから ウエイトダウンプロテインを 300mlの水に溶かして飲みました。 膝コロの腹筋ローラー回数を増やすか 立ちコロしてもいいかなと思ってます。
2015年11月10日
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室内でのアプローチ練習に
室内でのアプローチ練習には ベタピンアプローチを使用していますが 的が小さく緊張感が出てしまいます 練習にはその方がいいのでしょうが 外したとき家具を傷つけてしまいそうです。 アプローチ名人なら高さ120cmあるので 安心して打てそうです。 大きい分収納スペースを取りそうなので 購入しようか迷ってます。 ダイヤ【DAIYA】アプローチ名人TR-410★リターン式アプローチネット【GOLF-SALE】
2015年11月10日
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TOURSTAGE X-DRIVE GR 2014
中古品ですが、Tour AD MT-6s装着の TOURSTAGE X-DRIVE GR 2014です。 ヘッド形状は普通に構えやすそうです。 MT-6s PING i20と比較すると かなりアップライトに見えます。
2015年11月10日
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ライト Ｌｉｔｅ スノーボール(6P)
家の中でアプローチの練習をするには最適なボールですウレタンのボールは飛びすぎてしまいますがこのスノーボールは弾く感じはなく上がりやすいので部屋の中でもハーフショットができます。ライト Ｌｉｔｅ スノーボール(6P)
2015年11月10日
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腹筋ローラー日記 11/10 （朝）
11月10日午前中の腹筋ローラー回数です。 朝起きて体重を量ると 80.6キロでした！ ここまで落ちたのは、10年振りくらいかも 30回×3セット 合計90回今日はいつもより、呼吸を意識しました。スクワットは15回×3セット 合計45回終わってからウェイトダウンプロテインを豆乳200ml＋牛乳100mlに溶かして飲みました。 2袋目終わりそうです。
2015年11月10日
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