2015年12月の記事
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12/30 腹筋ローラー日記＆体重記録
朝の体重は 77.8kg 一昨日の暴飲暴食で 3kg増えてしまいましたが 2kg戻しました 午前中は ・腹筋ローラー 20回×2セット ・スクワット 20回×2セット 終わってから ウエイトダウンプロテインを 豆乳に溶かして飲みました。 夜は ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 20回×5セット スクワットはバランスディスクに 乗ってやってます。 ・ダンベルプレス 12回×3セット 体重は 77.6kg 朝より0.2kg落ちました。 その後 ウエイトダウンプロテイン 3杯 プロクリアプロテイン スプーン 1杯 を飲みました。
2015年12月31日
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有賀園ゴルフなら ポイント10倍で34,800円 1月1日10時から販売開始 これ待ちます。 【在庫限りの激安59％OFF】ブリヂストンゴルフ J715 B3＋（460cc） ドライバー ツアーAD MJ シャフト [2014年モデル] 【あす楽対応】
2015年12月30日
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ヘッド体積460cm3の J715 B3+は最安で 32,400円 ヘッド体積445cm3のB5にするか迷います。 【即納！】【特注モデル】ブリヂストンゴルフ J715 B3+ドライバー Tour AD MJシャフトモデル[日本仕様]
2015年12月30日
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Tour AD MJのJ715 B5＋が なんと29,899円 【限定品】２０１５モデルブリヂストンゴルフ日本正規品Ｊ７１５ Ｂ５＋ドライバー（４４５ｃｍ３）ＴｏｕｒＡＤ ＭＪカーボンシャフト【あす楽対応】
2015年12月30日
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12/29 腹筋ローラー日記＆体重記録
朝の体重は 79.8kg 写真撮り忘れました 午前中は ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 15回×3セット その後、軽い昼食と ウエイトダウンプロテインを 水に溶かして飲みました。 夜の体重は 78.8kg 朝より1キロ落ちました ・腹筋ローラー 20回×3セット ・スクワット 10回×複数(^_^; バランスディスクに乗ってやってたので 数えてませんでした 寝る前に ウエイトダウンプロテインを 水に溶かして飲みました。
2015年12月30日
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12/28の体重記録
一日遅れですが 体重記録を残しておきます 朝の体重は 77.0kg 77kg前後で安定した感があります。 昼食後の体重は 77.1kg 体脂肪率は 19.9% タニタ製の体重計で量ったので 体重は参考程度に考えてます。 オムロンの体重計だと 0.5kgくらいは重く表示されます。 夜は送別会があり 居酒屋から2次会、3次会までいったので 体重が激増してしまいました...
2015年12月29日
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ナノケアドライヤーが届きました
NTT-X Store楽天市場店で注文してあった ナノケアドライヤーが届きました。 カラーはビビッドピンクです。 発送は1日〜5日となっていましたが 注文翌日には発送されました。 【送料無料】パナソニック ヘアードライヤー ナノケア （ビビッドピンク）EH-NA97-VP
2015年12月29日
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MP-15が届きました。
中古品ですがMP-15が届きました。シャフトはMOUDS 125 フレックスS軟鉄アイアンでは避けられない当たり傷も少なくいい状態です。シャフトの刻印は4YS3Cでした。調べてみると4 ・・・2014年Y・・・11月S・・・19日3C・・・養老工場の管理番号のようです。養老工場で2014年11月19日に組み立てられたことを刻印してあるんですね。
2015年12月28日
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腹筋ローラー日記 12/27
朝の体重は なんと、77.8kg 昨日は夕食で大盛カツ丼食べたので 1キロ増えました〜 午前中は ・腹筋ローラー 40回×2セット ・スクワット 20回×3セット 昼食に、チアシードヨーグルトを食べ ウエイトダウンプロテインを 水に溶かして飲みました。 夜の体重は 77.2kg 朝よりも、0.6kg落ちました ・腹筋ローラー 40回×2セット ・スクワット 20回×3セット ・ダンベルプレス 10回×3セット 終わってから ウエイトダウンプロテインを 水に溶かして飲みました。
2015年12月28日
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ナノケア EH-NA97-VP注文！！
ドライヤー注文しました～6年前の製品からどのくらい良くなっているか期待してます。【送料無料】パナソニック ヘアードライヤー ナノケア （ビビッドピンク）EH-NA97-VP
2015年12月27日
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パナソニック ヘアードライヤー ナノケア （ビビッドピンク）EH-NA97-VP
6年使ったドライヤー パナソニックのナノケア EH-NA91が壊れてしまいましたパナソニックのEH-NA97-VP を買います。パナソニック ヘアードライヤー ナノケア （ビビッドピンク）EH-NA97-VP
2015年12月27日
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腹筋ローラー日記 12/26
朝の体重は77.2kg昨日は夕食をガッツリ食べたわりには体重は増えてませんでした。午前中は・腹筋ローラー 30回×3セット・スクワット 20回×2軽い昼食後にウエイトダウンプロテインを豆乳に溶かして飲みました。豆乳だけだとうまく溶けないので水100ml位とプロテインを先にシェイクしてから、豆乳を入れてます。夜は・腹筋ローラー 25回×3セット・スクワット 20回×3セット・ダンベルベンチ(15kg×2) 10回×3セット終わってからウエイトダウンプロテインをスプーン1杯プロクリアプロテインをスプーン2杯水＋オレンジジュースに溶かして飲みました。
2015年12月27日
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パナソニック(Panasonic)≪国内・海外兼用≫［AC100-240V］ 音波頭皮ブラシ …
今使って見たいヘアケア製品です。パナソニック(Panasonic)≪国内・海外兼用≫［AC100-240V］ 音波頭皮ブラシ EH-HM27-VP ビビッドピンク (EHHM27VP)
2015年12月26日
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グローレFは品薄？
新品と中古の価格差少ないですね 新品はどこも取り寄せ 人気で品薄なのでしょうか。 テーラーメイド グローレＦ ＧＬ３３００ ドライバー
2015年12月26日
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グローレF ドライバー 11度
ヤフオクにはカスタムシャフト品が多く出品されていますが下手な自分には標準シャフトで十分な気がします。 狙いは、ロフト11度か12度のモデルです。 【中古】テーラーメイド GLOIRE GLOIRE F <br>シャフト：GL3300
2015年12月26日
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侍ジャパン×ザバスオリジナルプロテインシェイカー
侍ジャパン×ザバスオリジナルプロテインシェイカーが届きました。 応募したことすら忘れていましたが 当選すると嬉しいですね〜 キャンペーンは↓でした。 侍ジャパン公式栄養サポートパートナー「ザバス」オリジナルプロテインシェイカープレゼントキャンペーン http://www.meiji.co.jp/sports/savas/cmp/151106/ 【ザバス】SAVAS ホエイプロテイン100 チョコレート 2520g(約120食分)【CZ7343】
2015年12月26日
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腹筋ローラー日記 12/25
午前中は ・腹筋ローラー 20回×3セット ・スクワット 20回×3セット その後、 プロクリアプロテインを オレンジジュースに溶かして飲みました。 夜は ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 20回×2セット その後、寝る前に ウエイトダウンプロテインを 水に溶かして飲みました。 【ザバス】SAVAS ホエイプロテイン100 チョコレート 2520g(約120食分)【CZ7343】
2015年12月25日
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12/25の体重記録
朝の体重は 76.6kg 安定して77kgを切るようになってきました。 夜の体重は 写真取り忘れてしまいましたが 78.2kgでした 夕飯食べすぎました〜
2015年12月25日
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12/24の体重記録
今日は体調不良のため 腹筋ローラーはお休みします。 体重だけ記録しておきます。 朝の体重は 77.4kg 夜の体重は 76.8kg 夜の方が落ちました。 何にもしないで寝るのも不安なので 寝る前に腹筋ローラーを 20回×2セットしました。 体重落ちたせいか 負荷も減ってきた気がします。
2015年12月24日
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グローレF
中古でも高いですね～【中古】テーラーメイド GLOIRE GLOIRE F <br>シャフト：GL3300
2015年12月24日
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腹筋ローラー日記 12/23
23日朝の体重は 77.6kg 出張帰りでしたが 増えてなくてよかったです。 午前中は ・腹筋ローラー 20回×2回 その後、お昼ごはん替わりに ウエイトダウンプロテインを 豆乳に溶かして飲みました。 夜は ・腹筋ローラー 20回×2セット ・スクワット 15回×3セット 終わってから寝る1時間くらい前に プロクリアプロテインを オレンジジュースに溶かして飲みました。
2015年12月24日
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12/21の体重記録
今日、明日と出張のため 腹筋ローラーはお休みします。 朝の体重は 77.0kg でした。 昨日の夜よりも、0.4kgダウン 目標の75kg目指して順調に落ちています 無理なダイエットもしていないので 体調もまったく問題なし。 何年か前に食事制限で ダイエットしたときには 体調崩してしまいましたが 今回は、1年前から筋トレをしての 体重ダウンなのがよかったようです。
2015年12月21日
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腹筋ローラー日記 12/20
朝の体重は 77.8kg 午前中は ・腹筋ローラー 20回×2セット ・スクワット 20回×3セット 終わったあとに、軽い昼食と 豆乳+ウエイトダウンプロテイン 午後3時くらいに体重を量ると 77.2kg 何故か減ってました 夜は ・腹筋ローラー 20回×2セット ・スクワット 10回×5セット 回数少なめインターバル短めにしてみました。 寝る前に クリアプロプロテインを オレンジジュースに溶かして飲みました。 夜の体重は、77.4kgでした。
2015年12月21日
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バランスディスクを使いトレーニング
昔、バランスディスクを買ったのを思い出し 物置から引っ張り出してきました。 トレーニングと言えるほどではないですが スクワットとゴルフの素振りをしました。 かなり汚れてますね(^_^; 継続して行い、体幹鍛えたいと思います！ 【お買い得2個セット】バランスディスク バランスクッション 体幹クッション ポンプ付き 【RCP】[EXC]
2015年12月20日
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J715 B3＋ MJ-6
MJ-6で激安です。中古より安いかもです。BRIDGESTONE GOLF(ブリヂストン ゴルフ) J715 B3+ ドライバー TourAD MJ-6 カーボンシャフト
2015年12月20日
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スマホザウルス （SMAPHO ZAURUS）
キャディバッグに取り付けたり テーブルの上に置いて撮影できるようです。 ダイヤ スマホザウルス AS-473
2015年12月20日
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MP CRAFT MJ-5付
特注モデルと思われるMJ-5のロフト10.550グラム台のシャフトが挿さっていて自分にはちょうどいいのですかちょっと高いですね。【全品送料無料】【中古】良品 ミズノ MP CRAFT クラフト ツアーAD MJ5 10.5度 R1
2015年12月20日
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冬場のゴルフ練習に
薄手で動きやすく、暖かいウェアを探してます。adidas(アディダス) メンズ 長袖 パーカー climaheat フードジャケット (KBF10)
2015年12月20日
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ドライバーもミズノ
MP-15を注文したのでドライバーもミズノにしたくなりました。しかし、MP Craftは高すぎです。ということで、楽天市場の中古品とヤフオクで探してます。10.5は特注なので、中古品は9.5がほとんどです。【中古】【Cランク】【フレックスS】◆ミズノ◆MP CRAFT(2014) 9.5°◆Tour AD MJ-6◆S【golpa】【メンズ】【右利き】【DR】 クラフト 中古ゴルフクラブ
2015年12月20日
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腹筋ローラー日記 12/19
朝の体重は 77.4kg 安定して77キロ台をキープできるように なってきています。 まだまだお腹回りの脂肪があるので あと2〜3キロは落とせると思います。 無理せず、1ヶ月を目標にして 75kg切りを目指します。 午前中は ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 20回×3セット 昼食の後に ウエイトダウンプロテインを 豆乳に溶かして飲みました。 夜は ・腹筋ローラー 20回×2セット ・スクワット 20回×4セット 寝る前に ウエイトダウンプロテイン スプーン2杯 プロクリアプロティン スプーン1杯 を水に溶かして飲みました。
2015年12月20日
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スマホスタンド探し
ゴルフスウィングをiPhoneで撮影するのに手持ちのてきとうなもので支えていましたが何時倒れるか不安なのと思ったように角度が固定できないのでスマホスタンドを探してみました。このCamCaddyなら後方で好きな位置や高さで撮影ができそうです。CamCaddy<br>カムキャディー<br>スマートフォン固定スタンド
2015年12月19日
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腹筋ローラー日記 12/18
今日の腹筋ローラーは夜だけです。 昼間ゴルフの打ちっ放し行ったので 午前中の腹筋ローラーはお休みしました。 夜の体重は 78.2kg 夕飯はしっかり食べたので いつもより重め ・腹筋ローラー 20回×3セット ・スクワット 20回×3セット 終わってから ウエイトダウンプロテイン スプーン2杯 プロクリアプロテイン スプーン1杯 を水に溶かして飲みました。 【ポイント10倍！割引クーポン！12/21 9：59迄】【ザバス】SAVAS ホエイプロテイン100 チョコレート 2520g(約120食分)【CZ7343】 ザバス（SAVAS） ホエイプロテイン100[ストロベリー] スーパー（2520g） CZ7363
2015年12月18日
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MP CLK-H MCI付き
フジクラのMCI100が挿してあるCLK-Hもありました、ちょっと高いですね【中古】【Bランク】【フレックスS】◆ミズノ◆MP CLK-H U3◆純正特注シャフト◆S【golpa】【メンズ】【右利き】【UT】
2015年12月18日
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MP CLK-H MODUS105付き
昨日、迷いながらもMP-15を注文してしまいました。アイアンの流に合ったユーティリティも欲しくなってきました。【中古】【Bランク】【フレックスS】◆ミズノ◆MP CLK-H U3◆純正特注シャフト◆S【golpa】【メンズ】【右利き】【UT】
2015年12月18日
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MP CLK-H MODUS105付き
昨日、迷いながらもMP-15を注文してしまいました。アイアンにあったユーティリティも欲しくなってきました。【中古】【Bランク】【フレックスS】◆ミズノ◆MP CLK-H U3◆純正特注シャフト◆S【golpa】【メンズ】【右利き】【UT】
2015年12月18日
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12/18の体重記録
朝起きてすぐの体重は 77.6kg 着実に落ちてます。 午後から ゴルフの打ちっ放しに行き 450球を打ちました 家に帰り体重をはかると 77.2kg 0.4kg落ちました。 タニタの体重計で量ると 76.6kgでした！
2015年12月18日
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ゴルフ練習 12/18
今日は午後からいつもの練習場へ 持って行ったクラブは 6IとSWの2本 2時間の打ち放題で 左右の片手打ちをみっちりやりました 飛ばなくて当たり前なので 腕力で打たない様に注意して ボールを打ちました。 あおり打ちが少しよくなったかも⁉ iPhone6sのカメラは素晴らしいですね 60fpsで撮影するとシャフトの動きが よくわかります。
2015年12月18日
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【中古】ミズノ MP MP-15 シャフト：NS PRO MODUS3 SYSTEM3 TOU…
これ買おうか迷ってます．．． 【中古】ミズノ MP MP-15 シャフト：NS PRO MODUS3 SYSTEM3 TOUR 125
2015年12月17日
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腹筋ローラー日記 12/17 （朝）
朝起きて体重を量ると 77.8kg 77kg台で安定してきました。 午前中は軽めに ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 20回×3セット
2015年12月17日
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腹筋ローラー日記 12/16
朝の体重は 78.0kg 前の晩にビールを飲んだので もっと増えているかと思ってましたが 昨日より0.2kg増えただけでした。 午前中は ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 20回×3セット ウエイトダウンプロテインを 水に溶かして飲みました。 仕事から終わって体重を量ると 78.8kg 夜は ・腹筋ローラー 20回×2セット ・スクワット 20回×2セット 寝る前に ウェイトダウンプロテインを 水に溶かして飲みました。
2015年12月17日
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アイアンの重さ
PING G25 カーボンシャフト キャロウェイ X-20 N.S.PRO 950 TN-87 N.S.PRO 950 この三本のアイアンの中で総重量が 1番重いのはTN-87 しかし実際打ってみて重さを感じるのは 何故か、G25なんです バランスは確認してないですが G25と87の重量差は20g位はあるので 間違いなくTN-87の方が重いのですが ヘッドの重心距離や重心深度の 違いによるものなのでしょうか シャフトの特性によるものなのか 優しいはずの、G25とX-20アイアンは 私にとってはとっても振りにくいアイアンです。
2015年12月16日
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腹筋ローラー日記 12/15
朝の体重は 77.8kg 午前中は ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 20回×3セット その後軽い昼食の後に ウエイトダウンプロテインを 水に溶かして飲みました。 仕事から終わって体重を量ると 78.4kg 朝より0.6kg増えてました... 夜は ・腹筋ローラー 30回×2セット 今日はプロテインではなく ビールを飲んでしまいました〜
2015年12月16日
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12/15 朝の体重
77.8kg 2日続けて77kg台 半年前の体重は 85kgはあったので 約7kgは落ちたと思います。 年末までの目標は 76kgです！ あと2kg、がんばります！
2015年12月15日
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腹筋ローラー日記 12/14
朝の体重は 78.4kg ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 20回×3セット その後、ゴルフの打ちっ放しに行き 300球を打ちました。 帰ってから軽い昼食と ウエイトダウンプロテインを豆乳に 溶かして飲みました。 打ちっ放しから帰ってきて体重計にのると 77.9kg ついに77kg台に 夜は ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 20回×3セット 終わってから ウエイトダウンプロテインを 水に溶かして飲みました。
2015年12月15日
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アイアン集中練習
TN-87の6番アイアンを持って 練習場に行ってきました。 ゴルフを始めたころは 6番アイアンとSW を持って 練習場に通ってました。 来春は楽しくラウンドすることを 目標にして打ち込みたいと思います。 広い練習場ですが 目標を決め体の向きに 気を付けて打ちました。 方向性は、PING G25よりも TN-87の方がいい感じです。 TN-87にMODUSを入れ手みようか 考え中です。
2015年12月14日
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腹筋ローラー日記 12/13
朝の体重は、78.6kg 午前中は ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 30回×2セット その後、軽い昼食と ウエイトダウンプロテイン スプーン2杯 プロクリアプロテイン スプーン1杯 を豆乳に溶かして飲みました。 仕事から帰ってから体重を量ると 朝と同じ、78.6kg 夜は ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 15回×2セット その後 ウエイトダウンプロテインスプーン2杯 プロクリアプロテインスプーン1杯 を水に溶かして飲みました。 【送料無料】ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g （50食分）★全品ポイント10倍 〜最大30倍★★税抜5000円以上で送料無料★【10P13Dec15】激安祭【smtb-s】
2015年12月14日
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２０１４モデルＭＩＺＵＮＯ（ミズノ）日本正規品ＭＰ Ｔｈｅ ＣＲＡＦＴ ６１１（ＭＰザ・クラフ…
Ｔｈｅ ＣＲＡＦＴ ６１１が税込送料込みで19,800円ロフトが9°しかないのが残念２０１４モデルＭＩＺＵＮＯ（ミズノ）日本正規品ＭＰ Ｔｈｅ ＣＲＡＦＴ ６１１（ＭＰザ・クラフト６１１）４１０ｃｃドライバーＱＵＡＤ ｆｏｒ ６１１カーボンシャフト【あす楽対応】
2015年12月13日
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12月13日 朝の体重
12/13朝の体重は 78.6kg 忘年会前に戻りました。 食べ過ぎて体重増えても すぐ戻るようになりました。
2015年12月13日
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ピートダイゴルフクラブ VIPコース
12月10日にラウンドしてきました。 9時台前半のスタートでしたが 気温は3℃くらいで寒かった〜 いいコースだとは思うのですが 霜が降りている影響か フェアウェイでもベアグラウンド状態の 所も多くあり下手な私には楽しくゴルフが できる状態ではなかったですね〜 暖かくなったらまた行ってみたいです。 ご飯は、陳建一の担担麺 味は... 普通に美味しかったです(^_^;
2015年12月13日
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腹筋ローラー日記 12/12
更新サボってました(^_^; 朝の体重は 79.4kg 10日の忘年会で鍋食べすぎました〜 午前中は ・腹筋ローラー 20回×5セット ・スクワット 20回×3セット 夜は ・腹筋ローラー 30回×2セット ・スクワット 30回×2セット 寝る前に ウエイトダウンプロテイン スプーン2杯 プロクリアプロテイン スプーン1杯 を水に溶かして飲みました。
2015年12月13日
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