2015年10月の記事
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腹筋ローラー日記 10/31 （夜）
夜の体重は82.8キロ 朝より1.4キロ増えてしまいました〜 腹筋ローラー回数は 20回×3セット 合計60回 少なめにしました。 スクワットは、太股の筋肉痛のため 10回でやめました^_^; 終わったあと ウエイトダウンプロテイン スプーン3杯を、水300mlに溶かして飲みました。
2015年10月31日
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PING i20 ヘッドカバー
先日、GDOで購入したi20ドライバーには ヘッドカバーがなかったので ヤフオクで落札しました。 合計10,000円くらいになってしまいました
2015年10月31日
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腹筋ローラー日記 10/31 （朝）
10月30日（朝）の腹筋ローラー回数です。朝の体重は、81.4kg腹筋ローラー 30回×3回 合計90回（膝コロです）スクワットは15回×3 合計45回12kgのダンベルを担いでのスクワットです。 終わってから、豆乳200ml+牛乳100mlにウェイトダウンプロテインスプーン3杯を溶かしてのみました。
2015年10月31日
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腹筋ローラー日記 10/30 （朝）
10月30日（朝）の腹筋ローラー回数です。1日遅れです（汗）朝の体重は、82.0kg腹筋ローラー 30回×3回 合計90回（膝コロです）終わってから、豆乳200ml+牛乳100mlにウェイトダウンプロテインスプーン3杯を溶かしてのみました。スクワット回数は10回×3 合計30回12kgのダンベルを担いでのスクワットです。
2015年10月31日
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腹筋ローラー日記 10/29 （夜）
10月29日（夜）の腹筋ローラー回数です。今日は、早朝から仕事に行ったため朝の腹筋ローラーはお休みしました。 夜の体重は、82.0kg 安定してきました。 暴飲暴食は控えてるので当たり前と言えば、当たり前か... 腹筋ローラー 30回×3回 合計90回（膝コロです） ウェイトダウンプロテイン、スプーン3杯を300mlの水に溶かして飲みました。
2015年10月29日
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腹筋ローラー日記10/28（朝）
10月28日（朝）の腹筋ローラー回数です。 朝の体重は、81.8kg 82キロ切りました(^_^) 腹筋ローラー 30回×2回 合計60回 （膝コロです） 終わってから、豆乳200ml+牛乳100mlに ウェイトダウンプロテインスプーン3杯を 溶かしてのみました。 スクワット回数は 20回×2 合計40回 太股パンパンです^_^;
2015年10月28日
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X-DRIVE GR（2014）中古
X-DRIVE GR（2014）中古だと安くなりましたね。ヤフオクなら最安15,000円程度で 落札できる場合もありそうです。 【中古】[1080]【あす楽】【Bランク】DR10.5SR ブリヂストン ツアーステージX-DRIVE GR 2014 ドライバーBridgeStone TourStage X-DRIVE GR 2014 DR10.5SR/TourAD B14-03w/SR/10.5度/02P24Oct15価格：19,800円（税込、送料別）
2015年10月28日
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腹筋ローラー日記 10/27 （夜）
10月27日（夜）の腹筋ローラー回数です。夜の体重は、82.6kg腹筋ローラー 30回×2回 合計60回（膝コロです）終わってから、水300mlにウェイトダウンプロテインスプーン3杯を溶かしてのみました。
2015年10月28日
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腹筋ローラー日記 10/27（朝）
10月27日（朝）の腹筋ローラー回数です。 朝の体重は、82.0kg 82キロ切りそうです(^_^) 腹筋ローラー 30回×3回 合計90回 （膝コロです） その後、片手持ちのローラーで 大胸筋を鍛えるように横方向に 大胸筋はキツいです、10回しかできません^_^; 終わってから、牛乳300mlに ウェイトダウンプロテインスプーン4杯を 溶かしてのみました。 スクワット回数は 10回×3 合計30回
2015年10月27日
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腹筋ローラー日記 10/26 （夜）
10月26日（夜）の腹筋ローラー回数です。朝の体重は、82.2kg朝より0.2kg落ちました腹筋ローラー 30回×3回 合計90回（膝コロです）終わってから、水300mlにウェイトダウンプロテインスプーン3杯を溶かしてのみました。
2015年10月26日
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i20フェアウェイウッドも到着！
ドライバーと一緒に購入したi20フェアウェイウッドも到着しました。 こちらはヘッドカバー付きで5,980円と激安 スペック限定、5wのTFC707のRしかありませんが ヘッド目当てでも安いと思います。 シャフトはドライバーと同じTFC707です。こちらは707のあとにFが付きます。 ゴルフクラブ フェアウェイウッドピン I SERIES i20フェアウェイウッドシャフト：TFC707Fアウ...価格：5,980円（税込、送料込）
2015年10月26日
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i20ドライバー到着！
注文してあったi20ドライバーが到着しました。ヘッドカバー無しですが、7,980円の激安 TFC707DシャフトはRでもしっかりしてます。 クラブ重量は、実測313gでした。ゴルフクラブ ドライバー【訳あり】ピン I SERIES i20ドライバー ヘッドカバー無しシャフト：...価格：7,980円（税込、送料込）
2015年10月26日
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腹筋ローラー日記 10/26（朝）
10月26日（朝）の腹筋ローラー回数です。 朝の体重は、82.4kg 腹筋ローラー 30回×3回 合計90回 （膝コロです） 終わってから、豆乳200ml＋牛乳50mlに ウェイトダウンプロテインスプーン3杯を 溶かしてのみました。 昨日から始めた、スクワット回数は 20回×3 合計60回 12キロのダンベルを担いでのスクワットは 太股にプレッシャーがかかりますね
2015年10月26日
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中古のG25ドライバー
中古は安いですね i20の到着待ちですが、G25も気になります。 【特選中古!!】PING(ピン) G25ドライバー 10.5 TFC360 SRシャフト装着 【A810】【中古】【10P24Oct15】
2015年10月25日
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腹筋ローラー日記 10/25 （朝）
10月25日（朝）の腹筋ローラー回数です。 朝の体重は、82.2kg 昨日より、ちょっとだけ落ちました。 腹筋ローラー 30回×2回 合計60回 （膝コロです） 終わってから、豆乳200ml＋牛乳500mlに ウェイトダウンプロテインスプーン3杯を 溶かしてのみました。 今日から、スクワットも追加しました。 15回×2 合計30回
2015年10月25日
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腹筋ローラー日記 10/24 （夜）
10月24日（夜）の腹筋ローラー回数です。 腹筋ローラー 30回×2回 合計60回 （膝コロです） 終わってから、水250mlに ウェイトダウンプロテインスプーン3杯を 溶かしてのみました。 夜の体重は、82.6kgでした。 このところ、朝と夜の体重がほぼ同じです。
2015年10月25日
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腹筋ローラー日記 10/24 （朝）
10月24日（朝）の腹筋ローラー回数です。 腹筋ローラー 30回×3回 合計90回 （膝コロです） 終わってから、豆乳200mlに （豆乳だけだと溶けないので牛乳も少し入れました） ウェイトダウンプロテインスプーン3杯を 溶かしてのみました。 朝の体重は、82.6kgでした。
2015年10月24日
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【中古】ピン PING EYE 2 XG シャフト：Dynamic Gold
中古品ですが、EYE 2 XG も購入。これで全てのクラブが、PINGになりました。あっ！パターがODYSSEYでした ---追記---『在庫が確保できないためキャンセル』のメールがきました(T_T) 【中古】ピン PING EYE 2 XG シャフト：Dynamic Gold
2015年10月23日
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ピン I SERIES i20フェアウェイウッドシャフト：TFC707Fアウトレットセール
安いので注文してしまいました。 ドライバーも一緒に注文してます。 ピン I SERIES i20フェアウェイウッドシャフト：TFC707Fアウトレットセール
2015年10月23日
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腹筋ローラー日記 10/23 （夜）
10月23日（夜）の腹筋ローラー回数です。30回×2回 合計60回（膝コロです）終わってから、水250mlにウェイトダウンプロテインスプーン3杯を溶かしてのみました。夜の体重は、83.4kgでした。昼食は、ローソンで買ったブランパンで夕食は、外食だったので少し食べ過ぎました。
2015年10月23日
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【訳あり】ピン I SERIES i20ドライバー ヘッドカバー無しシャフト：TFC707D/…
これは安いです、注文します。 【訳あり】ピン I SERIES i20ドライバー ヘッドカバー無しシャフト：TFC707D/アウトレットセール
2015年10月23日
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腹筋ローラー日記 10/23 （午前）
10月23日の腹筋ローラー回数です。 午前・午後分けて 投稿してましたが 夜はなかなか書くことができないので 時間のあるときにスマホから投稿することにしました。 朝起きて 腹筋ローラー 30回×3回 合計90回 （膝コロです） 終わってから、豆乳400mlに ウェイトダウンプロテインスプーン3杯を 溶かしてのみました。 朝の体重は、82.6kgでした。
2015年10月23日
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腹筋ローラー日記 10/22
10/22の腹筋ローラー回数です。 気が付けば、一週間書いてませんでした（汗）その間も腹筋ローラーは続けていました。久し振りに、立ちコロをしてみると結構深くまでできました。 午前中は、30回×2 合計60回 腹筋ローラーあとに、牛乳250mlにプロテイン3杯 夜は腹筋ローラー、20×3回 合計60回寝る前に、水300mlにウェイトダウンプロテイン3杯 体重は朝：82.6kg夜：82.6kg 最近、朝と夜の体重が同じです。
2015年10月23日
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ピン I SERIES i25 ドライバー PWR55/65/75 シャフト：PWR55
スペック限定だけどお買い得！ ピン I SERIES i25 ドライバー PWR55/65/75 シャフト：PWR55
2015年10月22日
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腹筋ローラー日記 10/15
10/15の腹筋ローラー回数です。 午前中は、ゴルフの打ちっ放しで320球打ち腹筋ローラーは無し。 打ちっ放しから帰り体重を計ると、81.8kg 豆乳200mlにプロテイン2杯 夜は腹筋ローラー、20×3回 合計60回 ゴルフは腹側筋に効きますね二の腕と腹側が筋肉痛です（汗）
2015年10月15日
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購入！ La・VIE Wモンスターローラー
大胸筋を鍛えたくて購入してしまいました。 届くのが楽しみです。 購入！ La・VIE Wモンスターローラー
2015年10月15日
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腹筋ローラー日記 10/14
10月14日の腹筋ローラー回数です。また一日遅れ... 10/13が無い... 午前中の腹筋ローラーは25回×3の合計75回 夜の腹筋ローラーは20回×3の合計60回 朝の体重 82.8kg夜の体重 83.6Kg 押してコロコロ引いてコロコロ★＼人気です／腹筋ローラー【エクササイズホイール/ローラー/腹...価格：1,218円（税込、送料別）ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g （50食分）×2個セット （プ...
2015年10月15日
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ミズノ グラブレザーコレクション グラブ革ボデイバッグ B3JM4013
仕事にはグラブレザーのトートバッグを使ってますが休みの日はこれがいいかもミズノ グラブレザーコレクション グラブ革ボデイバッグ B3JM4013
2015年10月12日
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腹筋ローラー日記 10/12
10月12日の腹筋ローラー回数です。 今日は、午前中に25回×3の合計75回 夜の腹筋ローラー回数は30回×2の合計60回 寝る前に、ウェイトダウンプロテインスプーン5杯を400mlの水に溶かして飲みました。 朝の体重 83.2kg夜の体重 84.2Kg 夜の体重はプロテイン飲んだ後のため重目です 大胸筋鍛えるのにＷモンスターローラーの購入を検討中 押してコロコロ引いてコロコロ★＼人気です／腹筋ローラー【エクササイズホイール/ローラー/腹...価格：1,218円（税込、送料別）ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g （50食分）×2個セット （プ...
2015年10月12日
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腹筋ローラー日記 10/11
10月11日の腹筋ローラー回数です。 昨日の日記はお休みしてしまいましたが午前中に、25回×4の合計100回したら腹筋痛で夜は、20回しかできませんでした（汗） 今日は、午前中に25回×3の合計75回その後、ウェイトダウンプロテインをスプーン3杯 300mlの牛乳に溶かしての飲みました。 夜の腹筋ローラー回数は25回×2の合計50回寝る前に、ウェイトダウンプロテインスプーン4杯400mlの豆乳に溶かして飲みました。 朝の体重 83.4kg夜の体重 83.6Kg 押してコロコロ引いてコロコロ★＼人気です／腹筋ローラー【エクササイズホイール/ローラー/腹...価格：1,218円（税込、送料別）ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g （50食分）×2個セット （プ...
2015年10月11日
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腹筋ローラー日記 10/9
今日から腹筋ローラー再開です。 10月9日の腹筋ローラー回数です。午前中に、20回×3の合計60回その後、ウェイトダウンプロテインをスプーン3杯 300mlの牛乳に溶かしての飲みました。 夜の腹筋ローラー回数も20回×2の合計60回寝る前に、ウェイトダウンプロテインスプーン3杯300mlの水に溶かして飲みます。 朝の体重 83.6kg夜の体重 83.6Kg 押してコロコロ引いてコロコロ★＼人気です／腹筋ローラー【エクササイズホイール/ローラー/腹...価格：1,218円（税込、送料別）ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g （50食分）×2個セット （プ...
2015年10月09日
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マウスコンピューター【在庫限り】 BKSシリーズ MCN3000BKS ブラック [Offic…
CPUはCeleronだけど17.3インチ フルHD液晶、Office付きで5万円台は安いですねマウスコンピューター【在庫限り】 BKSシリーズ MCN3000BKS ブラック [Office付き] 【ビックカメラグループオリジナル】[2014年モデル]
2015年10月07日
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腹筋ローラー日記 10/5
本日から３日間出張のため腹筋ローラーはお休みです。 毎日してきたので少し筋肉を 休ませて上げたいと思います。 ビジネスホテルで 腕立て伏せぐらいはしようかな。
2015年10月05日
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腹筋ローラー日記 10/4
10月4日の腹筋ローラー回数です。午前中に、30回×2の合計60回その後、ウェイトダウンプロテインをスプーン3杯 300mlの牛乳に溶かしての飲みました。 夜の腹筋ローラー回数も30回×2の合計60回寝る前に、ウェイトダウンプロテインスプーン3杯300mlの水に溶かして飲みます。 朝の体重 82.4kg夜の体重 82.4Kg 押してコロコロ引いてコロコロ★＼人気です／腹筋ローラー【エクササイズホイール/ローラー/腹...価格：1,218円（税込、送料別）ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g （50食分）×2個セット （プ...
2015年10月04日
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腹筋ローラー日記 10/3
10月3日の腹筋ローラー回数です。午前中に、15回×3の合計45回その後、ウェイトダウンプロテインをスプーン3杯 300mlの牛乳に溶かしての飲みました。 夜の腹筋ローラー回数は30回×2の合計60回寝る前に、ウェイトダウンプロテインスプーン3杯300mlの水に溶かして飲みました。 朝の体重は、82.8kg夜の体重は、83.6Kg 押してコロコロ引いてコロコロ★＼人気です／腹筋ローラー【エクササイズホイール/ローラー/腹...価格：1,218円（税込、送料別）ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g （50食分）×2個セット （プ...
2015年10月04日
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adidas(アディダス) アブホイール ADAC-11404 腹筋ローラー
アディダスの腹筋ローラーお値段は高めですが作りは良さそうですね。adidas(アディダス) アブホイール ADAC-11404 腹筋ローラー
2015年10月03日
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腹筋ローラー日記 10/2
10月2日の腹筋ローラー回数です。午前中に、30回×2の合計60回その後、ウェイトダウンプロテインを牛乳に溶かしての飲みました。 夜の腹筋ローラー回数は午前中の60回が効いたのか腹筋痛で20回しかできませんでした（汗） 朝の体重は、83.0kg夜の体重は、83.6Kg 配送日本全国一律0円 毎日ものすごい早さで発送しています。La-VIE ラヴィ La・VIE(ラ・ヴィ) ...価格：4,280円（税込、送料込）ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g （50食分）×2個セット （プ...
2015年10月02日
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腹筋ローラー日記 10/1
なかなか毎日更新できませんが腹筋ローラー日記です。本日、10月1日は30回×2の合計60回を午前中にやりウェイトダウンプロテインを牛乳に溶かしての飲みました。 今日からは朝の体重もアップします。朝起きてすぐ計った体重は、83.2kg 腹筋ローラー日記を書き始めてから一ヶ月経ちますが、2kgくらいは体重が落ちています。ウェイスト回りが細くなりズボンが緩くなりました。 とりあえずの目標は80kgを切ることです。 配送日本全国一律0円 毎日ものすごい早さで発送しています。La-VIE ラヴィ La・VIE(ラ・ヴィ) ...価格：4,280円（税込、送料込）ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g （50食分）×2個セット （プ...
2015年10月01日
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