森田理論学習のすすめ

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2022.01.28

☆二分割的思考の弊害と乗り越え方について

カテゴリ：認識の誤り

みなさん、次のように思い詰めてしまうことはありませんか。

職場で何か小さなトラブルがあった時、それがあっという間に、いっそのこと会社を辞めてしまいたいと思い詰める。
友だちと言い争いになった時、すぐに絶交だと思い詰めてしまう。
結婚を前提として交際中に、言い争いが発生すると、すぐに婚約解消を考えてしまう。夫婦であれば、性格不一致だと判断すれば、すぐに離婚に踏み切ろうとする。
子どもが親に反抗的な態度をとると、「今後は親子の縁をきる」などと口走ってしまう。

友人でいえば、付き合って得になると思えば、べったりと引っ付き、役に立たないと思えば全く寄り付かなくなる。
自分でいえば、一つでも欠点や弱みがあると、自分はすべてダメで、生きている価値や資格がないと考えてしまう。
周りの人は気にしていないのに、弱みや欠点、失敗やミスがすぐに自分の一生を左右する一大事に膨れ上がってしまう。

こういう考え方をする人は、二分割的思考、二極化思考に陥っている人です。

極端にどちらかに自分の態度を決めつけてしまう。
中間という考えがないのです。
物事には、例えば白と黒の間には無限のグレー部分が存在しているのですが、それを受けいれることができない。完全主義に凝り固まっていて、ほどほどのところで妥協する、相手に譲るという考え方をとることができない。自分がどちらかに態度を決めてしまい、それ以外の立場や考え方は一切受け入れないというかたくなな意地を押し通そうとしているのです。

こういう態度の人は、自分自身や相手と常に摩擦を起こします。
そしていきなり感情的になって、極端で破滅的な行動に走ってしまいます。
後悔しても、後の祭りという最悪の結果で苦しみます。

このやり方はどうしたら改善できるのでしょうか。
この方法を採用している人は、森田の両面観の見方ができない人です。
次に、自分の見方・考え方を自分や相手に押し付けて、意のままにコントロールしようとしています。強力な「かくあるべし」を押し付けようとしているのです。

小さなミスや人間関係のトラブルで、すぐに会社を辞めようと考えている人は、両面観の思考方法を身につけることが大切です。
辞めれば小さなミスや人間関係のトラブルは確かに帳消しになるかもしれません。

でも退職すれば生活のために新たな就職先を探さないといけません。
今の社会状況では、職を探すのは難しいです。
たとえ見つかっても、今よりも収入が下がることが予想されます。
では独立開業しますか。資金や資格や特技がない場合はこれも難しい。
自己都合の退職では、失業手当は３ヶ月の待機期間があり、しかもわずかしか出ません。その間の生活費はどうするのですか。家族の生活はどうして守るのですか。

これらのことを考えたうえで、確かな裏付けを持って退職するならまだ救いがあります。基本的にこの問題は、自分一人では解決してはいけない問題だと思います。
でも現実問題として、両面観の考えができない人は、配偶者、両親、親しい人、カウンセラー、集談会の仲間の意見を聞いてみることです。
二分割的思考が身についている人は、両面観の思考ができない人なので、人生の重要な決定は単独で行ってはいけません。後で必ず後悔します。

次に、自分で考えたことを、思うがままにコントロールしたいという気持ちが強いという問題があります。
「かくあるべし」を自分にも、他人にも押し付けてしまうのです。
その弊害は森田理論で十分に学習されたと思います。
観念で考えたことと現実、現状、事実の間には大きな溝があります。
それを観念主導で、事実を変更しようとするのは無理があります。
また事実を観念の世界に引き上げようとすると、摩擦が発生します。
それよりも、どんなに理不尽で受け入れがたいと思っている事実に寄り添っていく方が、葛藤や苦悩が遠のいていくという真実があります。

ここまでは森田理論で理解されている人が多いと思います。
でも事実本位の態度がなかなか身につかないという段階で、足踏みされている人が多いのでないかと思っております。
これはすぐに切り替えることは難しいです。
その手がかりは昨年７月１１日から２２日に「観念中心の態度を事実優先の生活に切り替えるために」と題して詳しく解説しましたのでご参照ください。
１年ぐらいの期間で取り組めば大いに改善できると思います。
二分割的思考は、摩擦と苦悩をもたらし、後で取り返しのできない事態をもたらします。これを改善するには、森田理論を学習して応用していくことが大事になります。

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