森田理論学習のすすめ

このブログは森田理論を応用して神経症を克服したい。そして森田理論を活用・応用して生きづらさを解消したい、人間関係を改善したい、子育てのヒントを得たい、生きがいを見つけて味わい深い人生を送りたい人を対象にしています。記事は、生活の発見誌、森田関係図書、森田に関係のあると思われる一般図書、私の個人的な体験、社会の出来事から作成しております。

新着記事一覧(全5469件)

過去の記事 >

2025.11.26

共感と同情は違います

(1)

カテゴリ：人間関係、不即不離

西村貴好氏のお話です。

「○○さんに、非難されました。私は腹が立ちました」
「それはさぞかし辛かったでしょうね」
これが共感です。

「○○さんに、非難されました。私は腹が立ちました」
「○○さんがそんなことをいったんですか。それは○○さんが悪いわ」
これは共感ではありません。 「マイナスの同情」 にあたります。

最初の例では、○○さんに非難されたとき、お互いに辛くなるという不快な感情の事実の共有化が起きます。
感情の共有化ができると、心が通じ合い、そのネガティブ感情を二人で認め合い受け入れることができるようになります。
感情をともに味わうことができるようになると、感情の浄化作用が起きてきます。

２番目の例では、感情の共有化は起きません。
「マイナスの同情」は、相手がつらくて落ち込んでいる入ることが眼中にはないのです。
怒りの感情に油を注いでますます火の勢いを強めているのです。
注意や意識は不快な感情の原因を作った○○さんに向いています。
一見相手に寄り添って慰めているように見えますが、その原因を作った○○さんに対して、これからどのように抗議し、言い返せば気が済むかをいっしょに考えて実行しましょうよとけしかけているのです。
自分一人で、できないようなら私も加勢してあげますよと言っているようなものです。
相手に喧嘩を売れば、人間関係は簡単に壊れてしまいます。
一旦壊れた人間関係は、交通事故を起こしたと同様、その後の処理に時間がかかります。

原因を冷静に分析できれば、貴重な経験として今後に活かすことができるようになります。
そのためには、まずつらい感情の事実の共有化が欠かせないということになります。