2014/11/14
テーマ： 今日のこと★☆(106490)
カテゴリ： ヤバッ･･･
私の通っているジムでもヨガのクラスが大人気です。
参加者の殆どが女性で、男性は2～3人です。
私もヨガのクラスにはなるべく参加したいのですが
大好きなアクアビクスの時間と重なっていることが多く
一週間のうち、金曜日のクラスにだけ参加しています。
さて、ヨガ経験者であればご存知だと思いますが
ヨガの最後には （屍のポーズ） を行います。
疲れを癒す休憩のポーズで、仰向けに寝て両脚を肩幅程度に開き
腕は体から少し離した場所に置いて手の平を上にします。
目を閉じてゆったりと呼吸しながら
身体を大地に沈み込ませるイメージで全身の力を抜きます。
要するに、ものすごーーーくリラックスします
先週のヨガのクラスで、私の横にいた男性が
シャバ・アーサナが始まるや否や
30秒と経たずにイビキをかき始めました
思わず吹き出しそうになりましたが
そのリラックスっぷりとあまりの寝付きの良さに
「羨ましい」とも思いました。
そして今日。。。
シャバ・アーサナの途中で
イビキのような音にハッとしました
…たぶん私です
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ヤバッ･･･] カテゴリの最新記事
-
20代の頃の記憶。。。 2024/04/22 コメント(20)
-
ガラホの電源が入らない…！ 2023/07/18 コメント(22)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
晴れの日こそ動物園…
New!
みなみたっちさん
冬のイベント野沢菜… New! しろくまルルさん
なんとか心配事♪クリ… New! ♪テツままさん
アメリカ 何も予定… New! あみ3008さん
スマフォで New! 黒猫とむさん
一人ランチして来ま…
New!
吉祥天1093さん
伸ばしてもらうしか…
New!
こ うさん
「開始」
New!
でぶじゅぺ理さん
ニョロニョロくんを…
New!
ひろみ6130さん
アツバキミガヨラン…
New!
曲まめ子さん
New!
みなみたっちさん冬のイベント野沢菜… New! しろくまルルさん
なんとか心配事♪クリ… New! ♪テツままさん
アメリカ 何も予定… New! あみ3008さん
スマフォで New! 黒猫とむさん
一人ランチして来ま…
New!
吉祥天1093さん伸ばしてもらうしか…
New!
こ うさん「開始」
New!
でぶじゅぺ理さんニョロニョロくんを…
New!
ひろみ6130さんアツバキミガヨラン…
New!
曲まめ子さんComments
tamtam4153
食べ物の話の多い食いしん坊です。草花も大好きで「花も団子も…」です^^ゞ （2003/11/13開設）
Freepage List
© Rakuten Group, Inc.
