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2014/11/14

シャバ・アーサナでリラックス。

(8)

テーマ：今日のこと★☆(106503)

カテゴリ：ヤバッ･･･

私の通っているジムでもヨガのクラスが大人気です。

参加者の殆どが女性で、男性は2～3人です。

私もヨガのクラスにはなるべく参加したいのですが
大好きなアクアビクスの時間と重なっていることが多く
一週間のうち、金曜日のクラスにだけ参加しています。

さて、ヨガ経験者であればご存知だと思いますが
ヨガの最後にはシャバ・アーサナ（屍のポーズ）を行います。

疲れを癒す休憩のポーズで、仰向けに寝て両脚を肩幅程度に開き
腕は体から少し離した場所に置いて手の平を上にします。
目を閉じてゆったりと呼吸しながら
身体を大地に沈み込ませるイメージで全身の力を抜きます。

要するに、ものすごーーーくリラックスします

先週のヨガのクラスで、私の横にいた男性が
シャバ・アーサナが始まるや否や
30秒と経たずにイビキをかき始めました

思わず吹き出しそうになりましたが
そのリラックスっぷりとあまりの寝付きの良さに
「羨ましい」とも思いました。

そして今日。。。

シャバ・アーサナの途中で
イビキのような音にハッとしました

…たぶん私です

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Last updated 2014/11/14　10:14:32 PM
コメント(8) | コメントを書く

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■コメント

Re:シャバ・アーサナでリラックス。(11/14)

jun281 さん

こんばんは(^-^*)/

いまヨガが大人気ですね

リラックス出来るので

つい眠くなるのですね（*'‐'*)♪ (2014/11/14　10:09:24 PM)

返事を書く

シャバ・アーサナ

でぶじゅぺ理さん

このポーズ・・・一番好きでした！

とは言っても・・・もう１５年くらい前のことになってしまいます。

この先生が「痴情怨恨」の縺れで殺されて・・・このヨーガの教室は消滅してしまいました。

「番場ヨーガ」は今でもあるようですが・・・ (2014/11/14　10:52:44 PM)

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jun281さん

tamtam4153 さん

おはようございます^^

＞こんばんは(^-^*)/
＞いまヨガが大人気ですね
＞リラックス出来るので
＞つい眠くなるのですね（*'‐'*)♪

このポーズは5分程とり続けるので意識を失うこともしばしば…^^ゞ
(2014/11/15　10:02:21 AM)

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でぶじゅぺ理さん

tamtam4153 さん

＞このポーズ・・・一番好きでした！

私もです！
そして、唯一の得意ポーズです（笑）

＞とは言っても・・・もう１５年くらい前のことになってしまいます。
＞この先生が「痴情怨恨」の縺れで殺されて・・・このヨーガの教室は消滅してしまいました。

えええーーーっ？！(ﾟДﾟﾉ)ﾉ

＞「番場ヨーガ」は今でもあるようですが・・・

番場ヨーガをされていたのでしょうか？
(2014/11/15　10:07:58 AM)

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Re:シャバ・アーサナでリラックス。(11/14)

けいこ・131115 さん

通い始めたジムでも整理券を発行するほど人気のようです。
以前、通っていた時に受けましたがやはり、いびきが聞こえました（笑）

でも今通っているヨガ教室はゆったりとした雰囲気ではないの。
健康体操教室に近いかも。
眠れるなんてあり得ません(>_<) (2014/11/15　06:51:37 PM)

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Re:シャバ・アーサナでリラックス。(11/14)

吉祥天1093 さん

凄いですね～
芯からリラックスできたんでしょうね(ｸｽｸｽ)

最近ジムとも縁遠くなりました (2014/11/15　09:52:02 PM)

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けいこ・131115さん

tamtam4153 さん

＞通い始めたジムでも整理券を発行するほど人気のようです。
＞以前、通っていた時に受けましたがやはり、いびきが聞こえました（笑）

どこでもそうなんですね（笑）

＞でも今通っているヨガ教室はゆったりとした雰囲気ではないの。
＞健康体操教室に近いかも。
＞眠れるなんてあり得ません(>_<)

そうなんですか？！
どんなお教室なのか興味があります…
(2014/11/17　11:17:06 AM)

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吉祥天1093さん

tamtam4153 さん

＞凄いですね～
＞芯からリラックスできたんでしょうね(ｸｽｸｽ)

ハッとした瞬間に「私？！」と思って恥ずかしくなりました＞＜

＞最近ジムとも縁遠くなりました

吉祥天さんはお仕事もあってそんな暇はなかなかないでしょうし、普段からよく動いていらっしゃるので必要ないでしょうね^^
(2014/11/17　11:20:24 AM)

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