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2021.09.01
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カテゴリ: 健康
こんばんは!

毎日のお仕事お疲れ様です。
美味しいお酒でも飲んで
ゆっくり休まってね!

今日、紹介するのは。
 「肩こり」  です。

何かどこかで聞いた風の噂ですが
肩こりっていう症状は
我々、日本人に多く見られます。

圧倒的に日本人肩こり持ち大国です。
そこで
誰でもできるいつでもできる
ちょ〜〜〜簡単な肩こりマッサージを
紹介します!



​​我々、人間の体には 胸鎖乳頭筋(きょうさにゅうどうきん)と
呼ばれる筋肉があります。
肩こりの原因の一つとして考えられてるところです。
ここの筋肉が下側の鎖骨に引っ張られるから
肩が凝るのです。






​​
喉仏の所から左右指2本分の所に 
胸鎖乳頭筋  があります。
親指の第二関節で優しく下から上へ(残りの4本指で支える感じで。)
深呼吸しながら
優しくゆっくりほぐして行きましょう。
胸を張って呼吸を意識してくださいね!

気を付けてください。

今日紹介する商品
【9月下旬より順次出荷】 気分爽快リフレッシュ! 「携帯 酸素ボンベ」 O2 大容量10L 【5本入り】 / リフレッシュ 呼吸 空気 補給 酸素 酸素缶
 酸素呼吸ボンベってめちゃくちゃ
便利だと思います。
登山とかランニング後とかにオススメ。

損はしないかと思いますので
良かったらどうぞお試しあれ!

最後に商品をポチッとお願いします!
それでわ
皆さん読んで頂いてありがとうございました!






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最終更新日  2021.09.01 20:08:09
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