2008年04月の記事
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朝の鵠沼海岸
今日は、ニューシューズ２日目ということで、ちょっと距離を延ばして江の島往復しました。膝の調子は相変わらずで、2～3km走ると違和感なし。代わりに腰が痛くて（どうも昨日の昼寝の影響か）、終始スローペース。空気がとっても爽やかでしたので、１枚フォトを撮りました。明日は更に距離を延ばしたいと思います。
2008.04.28
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ニューシューズ購入
昨日、午後から雨が降ってきたので、時間つぶしに新装開店した藤沢のギャラリー２へ行ってみました。目的はシューズ購入です。現在履いているターサーは昨年の９月に購入しましたが、すでに裏面が擦り減っているので、そろそろ変え時かななんて思っていたところでした。ギャラリー２へ行ってみると、古いモデルは安売り対象でしたが、狙っていたものとはちょっと仕様が違うので、ここで買うのは諦めて、近くのＢ＆Ｄへ移動しました。ここは店員の対応は今一ですが、品揃えはなかなかで気に入っています。そこで、ターサーデュアルが安売りされているのが目にとまり、しかも私のサイズがあるではありませんか。ソールの硬さも１ランク固めであり、迷わず購入しました。さっそく、今日のランから投入してみると、軽いのはもちろんのこと、足をすっぽりとホールドしてくれる感覚や、接地時のかかと側の衝撃吸収、蹴り上げ時のつま先側のばねがほぼ望んでいたものでした。待ち望んでいたシューズにめぐり合えたうれしさで一杯です。
2008.04.27
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かすみがうらマラソンを振り返って
かすみがうらＭの記録について分析をしてみました．スタートロス 4:49 5km 26:08( 26:08)10km 24:02( 50:10)15km 23:50(1:14:00)20km 24:15(1:38:15)中間点 5:27(1:43:42)25km 18:15(2:01:57)30km 23:27(2:25:25)35km 24:25(2:49:50)40km 27:37(3:17:27)42.195km 11:34(3:29:01)前半ハーフ 1:43:42後半ハーフ 1:45:19ペースは全体的には私にとってゆっくりと感じるようなものでした．前半と後半の差が1分30秒しか違わなかったのは、大びっくりです。終始イーブンペースだった（最後の5kmは御愛嬌）と感心しました．東京Ｍのリベンジはできたと思ってます．秋にはキロ15秒ずつのアップができますように！
2008.04.22
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かすみがうらマラソン
かすみがうらﾏﾗｿﾝに参加しました｡会場にはｽﾀｰﾄ2時間前に着きましたが､ｽﾀｰﾄ位置に行くのが遅れたので､4時間30分のﾌﾞﾛｯｸからｽﾀｰﾄになってしまいました｡ここでﾛｽ約5分ｽﾀｰﾄ地点通過後も混雑していたので慌てずにゆっくりﾗﾝ｡5km過ぎからすいてきたので､4分40～50秒ﾍﾟｰｽで35kmで快適ﾗﾝ｡残り9kmから頑張ろうと思ってﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟを試みるものの､疲労は隠せずﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ気味に｡38km手前の給水でﾊﾞﾅﾅを食べて､さあ行くぞと思ったところでsubuchanと偶然御対面！残り4kmを並走して､競技場の中を猛ﾀﾞｯｼｭしてｺﾞｰﾙ｡最後は手を繋いで一緒にｺﾞｰﾙしました｡ｽﾀｰﾄの失敗はありましたけど､最後で仲間に会えて励ましあうことができ､走っていて良かったと思ってます｡ﾀｲﾑもﾈｯﾄでｻﾌﾞ3．5が達成でき､今の状況では大満足です｡良い印象で2007ｼｰｽﾞﾝを締めくくれました｡
2008.04.21
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４月度月例湘南マラソン
かすみがうらＭ前の調整を兼ねて、今月から再開になるハーフマラソン（再来月からは夏季休止になりますが）に参戦すべく、張り切って家を出発。ところが、出発がいつもより10分遅れてしまい、アップジョグがいきなり4′30″ペースで入ってしまう。焦る気持ちを抑えるものの、ペースは落ちずに月例会場まで7kmラン。到着後、ハーフにエントリーししばしみんなと談笑。8:30am ハーフレーススタートスタート後は比較的快調に進んだが、5kmを過ぎてからどうもフォームが一定しない。おまけに脚も張り出してしまう。やはり会場までのアップがきつすぎたのかななんて考えながら距離を刻む。ラスト5kmからは5′ペースまで落ち込んでしまうが、残り2kmから10km参加のAさんに追い越される際に気合を注入していただき、激を飛ばされながらペースアップしてゴール。結局、1時間36分30秒かかりました。練習していないので仕方が無いですね。かすみがうらＭまでにもっと状態を上向きにしたいと思います。
2008.04.06
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