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もしあなたが生きづらいと感じてるなら今一度生き方を見つめてみるのもよいでしょういろんな自分に...わたしはこれでいいわ~そう思えるって 幸せなことなんですよね~ 同じ生きるなら毎日気楽に楽しく過ごしたいですねー今日はしばらくのんびり過ごしてたので仕事モードでバタバタしてました。。画像は鶏頭(ケイトウ)です~日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 31, 2008
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おはようございます怖れから接するより 愛から接したい 責めるよりわけを聞きたい。。日々のなかで感じ、気づき学びながら… 書いていきます。。よろしくお願いします猛暑が続いてたので恵みの雨のはずが...急変する自然の脅威にら驚きますよねー向日葵今度は大きく生けてみました~日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 29, 2008
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瞑想というと宗教的な響きがしますがわたしは無宗教ですし簡単にできてメリットが多いのでおすすめです心のなかの雑然としたものが整理され澄みわたるので今何をしたらよいか閃いてきます 普段仕事をしていて助けられていますまた新しいことが入ってきやすくなりますイヤな感情が消え 心が晴れ晴れしてきます迷ってたときは心を静め答えをもらっていますあなたも心がざわついたら今一度 静かに呼吸に意識を向けてはいかがでしょう 心のゴミ…綺麗にしましょう突風で 大変だったようですねーお見舞い申し上げます日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 27, 2008
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人に自分の人生を預けてることってよくある。。人がどう思うかばかり気にしていてはまるで人の人生を生きてるみたいだって思いませんか?家では父親がクーラー好みで…ノースリーブにはさむーぃ最近普段は暑さを楽しもうという気持ちが芽生え できる範囲でスイッチを切るようにしてるので。。夜は自然の風が吹いて涼しく寝やすかった~(^^)おさまが綺麗~自然のなかでくつろいでます。。 画像は裏庭の なぜか夏に咲いてる秋の七草の女郎花(オミナエシ)です~日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 26, 2008
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一度目が醒めたのですが寝てしまって気づいたら11時でした~休みの日でも遅くても9時には起きてるのに。。暑いのに~なぜかよく寝れたのですぅこのところ1~3時に寝てたから睡眠不足だったのか...なんと夢を見ていましたエーッ思わず今日やるべきメモを見て急ぎの仕事がないか・・・お水を飲み閃いてネグリジェ(たまたま昨夜は)のままクライアントさんに連絡いつもなら6時台に目が醒め7時台か8時過ぎには起きるのですがお子さんがいる人で学校がある時は5時ごろから起きてるとそうなのに...結局原稿があったのですが急ぎでもなかったので午後から仕上げ大丈夫でしたなんか自分で書いたスケジュールに日々追われ振り回されていることに気づきました~味気ないようなもっとたいせつなことがあると今回の朝寝坊で気づいたのでした。。けっこう気づきのメッセージがありました。。(必然だったのですね~)画像は家に咲いてたゼラニウムアロマオイルを持ってます~友人が好きな香り。。この花と どうも結びつかないなぁ部屋に飾ったら 独特な香りがひろがってきました~わたしはクーラーもつけますが暑さも楽しんでますぅ暑いと考えすぎないのもよいかも~太陽ギラギラ気持ちが明るくなりますよねー日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 25, 2008
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怒るのはイヤですよねーっ以前は仕事上の 信じられないような ミスに対してカーッとして怒ったことも。。今はなにが大切なのか どうしたいのかわかってるのでまあそれに呆れ果てはしても人間なので間違うことも・・・という視点にもなれる。。あまりに・・・でバカバカしくさえなってくるなんといってもそれに煩わされるのも悲しいし基本がやすらいでいたいのでカーッと怒ることはなくなってきた~今回冷静に伝えたけれど今後同じことがあっては困るので語尾がきつくなってきてはいた~やっぱり後味がわる~いなその後 腹式呼吸や瞑想をして心を切り換えました~やっぱり平穏おだやかがいいなできるだけ自然に…エコにもなるしと扇風機だけで過ごしてたけど2、3日前に冷房のスイッチを入れて以来 クーラーとともにいる時間も多くなりました都市部はヒートアイランド現象とかで暑いですものね。。東北の地震、早くしずまります様に。。。日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 24, 2008
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やっぱり暑いですよねーっ午後から取材等で出かけたのですが あっつい部屋に戻ってホッ やっぱり落ち着くなぁ 今夏はチュニック&ワンピース:4枚ブラウス:1枚パンツ:1枚ロングスカーフ:1枚バッグ:1個を買ったので帰りに見てもさすがにあまりない欲しい物はなかったですねーといっても買ったのは高価なものではないし夏物って一年たったら着なかったりもしますよねーもちろん何年も着てる普段着等もありますが…で、今日は本とブックエンドを買いましたぁ夏は暑いけど照り付ける太陽に元気をもらえますよねーみなさん夏バテしないよう気をつけましょ画像は家の庭に咲いてた グラジオラスです~日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 23, 2008
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思考を観察してると意外と自己評価が低かったり自己受容できてないのに気づいたりしますいつもは無意識に自動装置が働いてるので勝手に思い込んで悩んだり。。。気づいて自分と対話をすれば心は安心し自己肯定できるので人間関係も楽になります人はその人の見方・価値観などで判断するので自分で勝手にあの人はこう思ってるんじゃないかと決めつけてしまう でもそれは自分のフィルターを通した思考ですイヤな感情が湧いてきたらチャンスです~見ないようにしたり 押さえ込んだりしないで感じて問いかけてみましょう寄り添ってコミュニケーションをとりましょう人との関係も 変わることでしょう。。 仕事が一段落しベランダへ出ると 涼しい風がヒューヒュー。。。クーラーをつけずに過ごそうとしてたので…なんと部屋の中のほうが暑い~これは・・・と急いで冷房を入れ 部屋を冷やした 夕方書類を投函するため出かけ しばらく風に吹かれて自転車で散策 あ~~外は涼しい その後一旦帰って仕事をしてまた7時過ぎに出かけた~2日間篭ってたので動きたかったんですねー画像は今日見た花です~日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 22, 2008
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夏になると暑いのであまりでかけたくなかったりしますが部屋からビーチが見えたりします。。 松林の間から水着姿の女子が ビーチパラソルに海の家・・・笑い声も響いてきたり~わたしはでかけるのも好きですが部屋でまったりも好きなんですぅ今日は本も5、6冊読めたからよかったです~瞑想もでき自分に向き合えました父親のことを理解でき赦し感謝したガンバってきた自分をねぎらい褒めてあげたどんな自分も受け入れてあげよう画像は家の庭に咲いてたリアトリスです~母親に聞いたら名前は知らないとのことハーブのお店の人と友人に写メを見せたら ラベンダーだと言うでもなんか違うナーと感じてた かなり以前にお花のお稽古で使ってたよなーたしか5文字でリやアに○○ス?で、いつの間にか思い出したのです~明日もよき日にしましょ日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 21, 2008
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自分の感覚を大切にした一日でした~ 地図や電車の時間も調べてたけどなんか当日になって違和感を感じたセミナー出かけようとしていつになく体が重く気が進まなくなったショッピング感覚に従ってやめました~友人もスケジュールが合わず最近気持ちが外へ向いてた~ゴチャゴチャとインプットしすぎてたからそうだ!これはきっとゆっくり自分に向き合えってことだね。。無心になって瞑想思考観照・・・お蔭さまでたっぶり~贅沢な時間を過ごせました~体の中心の細かった柱が太くなったようこころはシンプル。。夏休みですねー昨日ちびっ子が桜の木を見上げて必死で網で蝉を採ろうとしてた「蝉いる?」と見上げたわたしが見たのは 抜け殻だけ。。。画像は子供の頃 よく登ってた柿の木の間から顔を出してるカンナです~そういえば柿の木に よく蝉がとまってたなぁ夏を感じますぅ夏休み~いいなぁ夏は暑いけどなんか明るいですよね~明日も笑って過ごしましょ日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 20, 2008
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キリギリスくんも暑いなかガンバってます~昨日の画像の百日草にとまっているアゲハ蝶も元気今日は明日からの3連休を有意義に過ごすためにも仕事を集中してやりました。。暑いとなんか不快になってその感情がでやすいのかなこのところ男性のクライアントさんに思わずムッとした態度がでちゃったりして。。。すぐ切り替えて円満に…笑いあいましたが~(あとでゆっくりこの感情を探ってスッキリ)この熱気は他の季節とは違いますよね~あなたはムキになったりしてませんかちなみに今日は満月ですぅ。。暑いけど日々楽しく過ごしましょ日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 18, 2008
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パラソルを忘れどうなることかと 思っていたのですが 無事会社を訪問できましたー 電車を4回乗り換え バスに乗り… 徒歩10分で片道2時間かけて。。。 お蔭様で 風も吹いていてくれて やや曇ってたので 傘がなくても大丈夫でしたよp(^^)q その後調べておいた 近くのショッピングモールに行ったり 散策したり・・・ それから夜心友と待ち合わせの場所の方へ移動し お店を見てまわったり 大型書店で本を買ったりしました(^^) 心友とは 話が弾みましたo(^-^)o 気のおけない友人はよいですねー(^^) 今帰りの電車です。。 みなさんおやすみなさーい(^0^)/
July 16, 2008
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今日は10時半頃からお墓参りに行ったのですが汗だくになりました明日はクライアントさんの所に午後2時ごろに訪問なんと自宅から往復4時間かけて。。。今日2時間かけて時刻を調べたり周辺の名所やお店なども探したりして・・・伺うのを伸ばし伸ばしにしてたんだけどいざとなるといったい何時間かけてるんだろう午後から涼しい風さん吹いてくれるといいな去年買ったチュニックを見てなんでこんな色買ったんだろなんて思ってたけど暑くなってくるとハッキリした原色系も着たくなっちゃったりして。。。気温や天候によって気持ちも変わりますねーこの暑さは爽快ではないですよね。。暑い夏ぅ顔晴っていきましょ画像は家の庭のヒマワリを無造作に生けてみました~日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 15, 2008
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6月にはひとつだけ咲いてた向日葵が家のまわり8ヵ所にいっぱい咲いてます~ お日さまのほうを向いて 明るく元気ですねー前に翻訳家の 山川紘矢さんに送っていただいたエサレンの向日葵はどれかな?あ~夏を感じますぅ みなさん、向日葵は好きですか?いつもありがとうございます日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 14, 2008
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わたしレース編みが好きなんですぅ 中学ぐらいの頃からドイリーやテーブルクロスやクッションカバーなど・・・を編んでましたぁほかにも刺繍も好きで 額に飾ったり。。最近はゆっくり取り組めなくてやってなかったんですがこんなの創ったらよいかも~と浮かんできてたので思いきって半日で編んでみました~これは形に合わせて…自己流ですがけっこう好評でしたぁいやー創作タイムは楽しい~ あなたは手芸は好きですか?それにしても暑いですねーっ夏バテしないようにしましょ日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 13, 2008
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高速バスの 最前列に座りました~ いつもは空いてないのでここぞとばかりに。。。前と横 体を乗り出して景観を楽しみました 海も山並みも綺麗~美観はよくガンバった自分へのご褒美にもなりました。。いつもありがとう 日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 12, 2008
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同じ人を見ても あの人暗そう って感じる人もいればなんかのびのびとしてて楽しそうだなぁ と感じる人もいます自分のその時の状態やこころのなかにあるものが投影されて見えたり。。人がどう思うか気にしても人によって受け取り方が違うしトラウマ等が癒されてなくて歪んだ見方をしてしまう場合もあるし。。。だから人のことは気にしても意味ないと思いませんか?それより自分の真の気持ちに正直に生きたほうがよいのじゃないかな日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 11, 2008
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いろんな会社の方と接すると見た目の感じとは違って仕事はきっちりしてるなぁ別の人はかなり細かくて訂正が多いしいつもピリピリしてるのでかなり気を遣う~おでもその時々の対応は速いなぁ。。逆にけっこうおおらかそう楽だけど確認のお返事が一向に返って来ない人も。。なーんていろんな方がいて…わたしも含めてプラスもマイナスもいってみれば表裏一体ですよねー共に過ごすならやすらげる人がよいなぁ昨日も今日もよく仕事をした~書類等の片づけも。。マンションの室内は 蒸し暑いですが夕方の外の風はひんやりとして心地よかった~梅雨明けはいつかな?日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 10, 2008
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来週親友と会うのですが私も気になっていて向こうも今月に入ってから想い出してたそうです以前は浅く広くだったのか友達が多いね~って言われてたけど今は数ではなく密度が濃くなったようです。。無理なく自然な生き方の反映なのかも。。みなさんはどんな生き方がしたいですか?日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 9, 2008
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今日は昼前大雨が降ったけど昼過ぎには小雨になってきたので自転車で出かけた(お蔭さまで最近いつもタイミングがよいです♪)近くでやってる講座に参加した 終わってから電車に乗って夕方仕事で行政書士さんの事務所へ伺う話が弾み気づいたら1時間あまり過ぎていた。。その後 街はバーゲン一色なので見てまわったでも今シーズン 各所で4回目になるので(たまたま行ったときに…)今日は前から欲しかったロングスカーフだけを買った今日から50%OFFなんて言われるとついつい買ってしまいますよねーっ!?あっ計量カッブも~最寄りの駅に戻ってきたらホッとして自宅に着いたらもっとくつろいだ日ごろ自分のペースでまったり仕事してるのが今のわたしにあってることに気づく。。アクセクはしたくないなぁやっぱり今はやすらいで過ごしたいようです みなさんはどうですか?日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 8, 2008
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なんでもかんでもインプットしないで振り分けていく。。必要なさそうなものはデトックスしよぉあれこれしょい込むとお荷物が増える~振り分け力磨きませんか?日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 7, 2008
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たとえばあの上司 あんな言い方しなくてもよいのになぁと感じたとしますでもあーいう人なんだと受け入れられれば楽ですそれにはどんな自分も受け入れられればそんな上司も気にならなくなりますやさしいところも観えてくるかも~未完成なあなた 全然OKだよぉ日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 6, 2008
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週明けからハードなスケジュールでした月曜日、午後から急な仕事が決まり夜の2時くらいまで原稿の準備翌朝は会議なので7時ごろ起き帰ってから原稿を仕上げ2時過ぎ就寝翌日は午後からでかけるので午前中仕事をし昼過ぎ急いで校正をする予定より遅れ急いで2時過ぎに出たら電車の事故で1時間10分くらい車中で過ごすハメに、、、本を読んだり隣の見知らぬ人と話し(洋服のことまで…その人が全身ピンクだったので盛り上がり)午後から仕事はしなくてもよいようにと手配してたのになんの習性か時間ができると氣になって座席から4件の連絡もしていたこころを沈めるためにプチ瞑想もしたけっこう1時間あまりあるといろんなことができることを発見そのあと予定の時間まで3時間あるなぁと余裕を持ってたことを1時間半あまりで何軒も見てまわって買ったり…食べたり・・・自分の行動の速さもけっこう再認識できた。。。そのあと23時ごろ家に戻り原稿チェック。。眠かった~で、今日はちょっとゆっくりできるかなぁって思ってたら夕方から仕事のトラブルが発生それに3時間くらいとられてしまい気づいたら夜になってました(そういえば激しい雨と雷も・・・)ハードにしてたらさらにそんな状況を呼ぶのでしょうかねー今回は週明けに自分で取り込んでしまったようにも考えられます。。だんだんとこころがおだやかになってきました。。明日はどうでしょうあなたの明日はどうかな日常のふとしたことから楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいですどうぞよろしくお願いします
July 3, 2008
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