2010.01.26
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昨年暮れのバスツアーの際に隣席した“おばさま”が歩数計を付けていて、途中で確認しているのを見て私たち夫婦も付ける事にした。
写真左側の品は１６８０円で、歩数カウンターの他、 時計・ストップウォッチ・歩行距離・消費エネルギー などが表示されるが、どうも歩数カウンターの数字に疑問が湧くので、『百・均』で写真右側の品を購入した。
こちらはシンプルで歩数しか表示しないが、自分で数えた歩数とほぼ一致するので信用できる。
妻は健康を意識していて以前より買い物等は毎回徒歩で出掛けていたし、毎日小一時間ほどの散歩もするのでほぼ毎日凡そ１万歩を達成しているようだ。
私も最近は極力歩くように努めているが、『花散歩』でもしない限り１万歩に届く事はなく、大体千歩～三千歩程度である。
医学の研究によると、一日一万歩歩くと体内のカルシウムが蓄積されて骨太で骨折し難い体質となる他、足の裏が刺激されて血行・血圧に効果的で、長生きする人が多いそうだ。
意識として一万歩を目指して、日常生活の中で極力“歩く”事を心掛けたい。
『真昼の月』
夜中の月と違って、気付く人もないほど地味に輝いている。
今日のメジロとヒヨドリ
彼らはご常連らしく、私が１ｍ程度まで近づいても逃げもせず悠然と食事を続けるほど不貞不貞しくなった。
【今日のお花】：『ノースポール』 （菊科）
マーガレットより小粒の花で、茎高も１０ｃｍ程度の低さ。
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