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気温は、他の地方より過ごしやすいのですが、やはり梅雨時です。最近出かけることが億劫になりまして‥ 今日は音楽サロンです。ボーっとした頭で、お席に着き、少しだけ妹さんに「あなた元気ですね、私80過ぎたらきつくて~~」愚痴ったら「喝!年は関係なし!」と喝入れられました。「元気になった!」(笑)ミュージック・フープで ♪高原列車はいく動いたから、少し血が巡りました。♪ 知床旅情♪ 早春賦 好きな歌できちんと覚えてるはずでした が他の皆さん♪時はあらずと が 飲んで騒いでの曲になっています。数人の力では修正ききませんでした。 講師の先生方 ???理由は、森繫久彌さんが映画「地の果てに生きるもの」撮影修了後地元の方と懇親会なされたとき作詞・作曲されたから♪ 早春賦 が 好きでリスペクトされたということでした。つられた私も、歌詞カードだけでは 難しかったです。終了、音楽のちからで 元気取り戻しました。
2024/06/26
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お天気同様頭すっきりしませんコーラスへでかけます。到着してしばらくすると、同い年体調不良同情仲間からメールが届きました。身体が痛くて~~眠れず~~鍼灸医院で施術してもらって帰ってきました今からお蒲団に寝ま~す! だそうです。私、歌います。今日の発声練習は、動物の鳴き声で‥♪ カエルの唄 小鳥の声 猫の声 ぞうさんの声♪ 七夕讃歌に続く ♪ 80歳になったら では2番で歌詞間違い(苦笑)季節の唄 唱歌や序情歌は抜きにして‥プリント楽譜楽譜で♪ あめふりくまのこ この曲も3・4番 歌詞交ざります♪ グリーングリーン とっても良い詩ですが、これもごっちゃ混ぜ♪ 糸♪ 時代 いずれもモゴモゴありです。♪ サン・トワ・マミ♪ 東京ブギウギ は 覚えているでしょう~でしたが無理でした 途中挫折休憩後のハモリの練習♪ 花のまわりで♪ どこまでも行こう 3・4番の歌詞で 迷子に~♪ この広い野原いっぱい今日は、集中力が足りなかったのか?楽譜の歌詞 段間違い多く 違う歌詞歌ったり~~~四季節の到来順調に来てエ~~~ せっかくのコーラスなのに体調不良を季節の所為にしている老体です。
2024/06/25
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昨日は、一日中体調不良で早めの就寝。胸に石が乗ったような~寝返り打つと移動します。11時半胃のお薬服用しても治りませんでした。先週、ランチやお弁当 美味しいからと言って食べ過ぎたかな? 3時半まで‥グズグズ今朝、体操休もうかな? お当番でした!【クロレラミンA】 飲んでボツボツと出かけ、中央パネル開けて若い方モップかけです。お当番でない方も手伝ってくださって アッと言う間に完了!同い年の方「80歳以上はお当番免除してもらいましょうか?」ですから「ダメです。それしたら、将来お当番する方無くなるし、サークル参加できるなら、お当番するべし‥」チョット強めダッカかな?若い方が言ってくださるのはありがたいのですが、高齢だからと甘えてはいけません!体操は、出来るだけ頑張ってみました! 膝痛し~~~帰宅後、シャワー浴びて昼食後 一時間弱のお昼寝💤 元気復活!でも、食欲劣っているのか? 調理したくありません。仕方ない残り物でも‥ それでもまだ残ります。
2024/06/24
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昨日の天気予報 今日は日本中雨の予想でした今日の予定、大分県神楽女湖の菖蒲園に連れて行ってくれる曾孫も一緒!予定でした雨の予報のために、年寄り子供ですから中止に‥中止にしてよかったです!!このところ眠りが浅いのか?睡眠不足気味~~~~~。今日は、血圧乱下高 体調怠く 眠たいです💤体力の衰え確実に‥お家で休養です!!ネットで、鑑賞、昨日のお天気予報では、今日は日本中雨マークでした 今日の予定、大分県神楽女湖の菖蒲園に連れて行ってくれる曾孫も一緒!予定でした雨の予報のために、年寄り子供ですから中止に‥ 中止にしてよかったです!!このところ眠りが浅いのか?睡眠不足気味~~~~~。今日は、血圧乱下高 体調怠く 眠たいです💤 体力の衰え確実に‥お家で休養です!! ネットで、鑑賞、大分県神楽女湖の菖蒲園 https://www.visit-oita.jp/spots/detail/5316今年は終わりそうですから 元気でいたら又 来年 (^_-)-
2024/06/23
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今日は、お天気の所為か、頭すっきりしませんが、午前中お裁縫午後から次女が、演劇鑑賞後寄ると言うので、待ちます。健康診断の結果、お肉自粛でお寿司です。残しておいた淡竹の炒め煮 生麩の田楽 湯葉のお吸い物だけ我が家で簡単で助かりました。デザートのメロンも、ケーキもお土産 お寿司代は父の日と誕生祝だそうです。(*^_^*)久留米の有名ケーキも、自販機で買うようになっていたとか‥人手不足?経費節減?という世情でしょうか? エエッ?驚きました。東京⇔福岡 行ったり来たり、久々の来宅に孫たちの事知ることが出来ました。気分が乗らなかった午前中~~~午後からスッキリ!不思議です
2024/06/22
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昨夜半に降った雨、今朝もまたやんでいます 良かった!体操教室です!最近、攣りそうになったら判るようになり加減します(^_-)-☆ですから、皆さんの半分? しないよりまし!昔の御客様から電話がありまして~~医療費が高くて、交通費も加わり病院行が大変です。クロレラミンは、病院に行かないで良いので助かるそうです。夕方です!! なぜか? 夕食準備する頃にライン着信音ですから 遅れて参加です。次女、年齢から? 旦那(100kgクラス)に合わせた食事で 検査に引っかかった! 長女が、指導してます。(日本栄養バランスダイエット協会 認定インストラクター)食べ過ぎだった私、お魚の切り身小さくしたら胸焼けせずに 胃のお薬繰越~~~。一日中、食生活談議でした
2024/06/21
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久し振りの雨の朝 やはりすずしいです昨夜、夕食は粗食でした 寄る年波か? お昼たっぷり食べたら夜少々です。それで正解かも‥今朝5時前、久しぶりに脹脛攣り、漢方飲んであと一息眠りしました💤頭すっきりのうちにお裁縫、ところがやはり間違い!お昼ご飯が気になります。急ぐと~~~余計に解いたり縫ったり~~止~めた!!冷ごはんが沢山なので、チャーハンへ午後リハビリへ ギクッ‼も攣りも収まり(^^♪昨日の約束:別の友人も誘ってもう一度お食事を‥その別の友人から電話です久しぶり~~~~~。昨日今日と、お口の運動(食べる事・おしゃべり)最高です
2024/06/20
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昨年、仕事をしていたころの友人から、突然電話いただき旧交をあたためました。その後夫婦で、東北旅行の思い出話 等 弾みました。最近、その方の近くのお店がチラシに、“ランチご一緒しましょう!” が 今日です。明日から雨の予報、慌ててお洗濯干し~~膝ギクッ!音楽サロンへ小学二年生の社会科見学で、見学されにぎやかな ♪ドレミの唄 でした。修了後、友人のお店へ~~待たせてごめんなさい🙇新しい美味しい和食のお店でした。我々全盛期の頃、と言ったら格好良いのですが‥苦労の連続 話が盛り上がりました!音楽サロンで歌った ♪ 太陽がくれた季節 燃やそうよ 二度とない 日々を~~又のお出かけ約束して帰りました。お陰様で夕食入りません ラッキー
2024/06/19
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昨年キッチンに置いて発酵が進んだので、少しでも涼しい リビングの片隅に同居です。
2024/06/18
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他に2~3品買って~~~“あっ!忘れた! 中双糖”クルっと回ってドラッグストアへ~明日、漬け込むこととして~~~値上がりに、びっくり!先ず、電話で頼んで買ってきてもらった瓜、立派だけどギョ!の お値段、酒粕の売り場で又ギョ! 材料値上げにギョギョ!これで、気温上昇で出来損なったら大変ですやはり! 去年までにしておけばよかったかな?シーズンになったら、手を出す事考えねば‥の時期が来ました。
2024/06/17
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空模様見ながらお洗濯干しましたが、やはり雨降りませんでした。一雨ほしい毎日です。朝からスッキリしない頭でお裁縫ですが、身返し・襟つくりに四苦八苦 芯貼って~~~~何度作ってもここで戸惑います( ;∀;)頭切り替えが、昼食事準備やっと調子に乗ったところで夕食準備今朝、テレビで「男性が食事の準備するようになったら良い」とか‥義妹二人の旦那さん80歳台にしては、食事の準備してくださるそうです見習ってほしい!昨今です。
2024/06/16
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蒸し暑い日が続きます、この辺で雨が‥ほしいです今日も又、娘のお供します。毎月の御墓参りで通る道路ですから、何処かな? 少し先でしたから義妹のお家はここから曲がって~等 万葉の碑探した近所でした。大きなお庭、お花に囲まれた会場でエエッ?最近、こういったところへ来たことがありません。沢山の方たちの中で、高齢者チラホラお話の中で‥人生100年 幕閉じるまで あと何年? 何事も やってみるのも人生 やらないのも人生 自由!に、出来ることがあるのかな?でした。そこへいつものメールが入りました。温泉に連れて行ってもらっても 視力・聴力無くなっていく事に、悲観してあります 娘と同い年のお嬢さんのご苦労がうかがえます残りの人生、健康に気を付けて 娘孝行できれば幸いと感じた日でした。
2024/06/15
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蒸し暑い日が続きます。暑くて時々目が覚め睡眠不足気味の朝でした。体操教室です。“暑いなぁ~行きたくないナ~”内科も整形外科も、「運動と食事に気を付けてください」ですから、“行かなきゃ!”歩けないから、リハビリして体操教室での運動です。昨日曾孫、「今日幼稚園で何して遊んだ?」質問にアイス食べるのに忙しく答えてくれていませんでしたが、帰るために車に乗り込んで‥ 手の指で、「キツネ」作って見せます。ではこれなーに?とグーとチョキで🐌作りますと「かたつむり」だそうです曾爺婆「でんでんむし」交互に出して♪でんでんむしむしかたつむり私、簡単ではできません! 動き出した車の中でやっていますが、私並み~~~。日記を見ると 昨年のコーラスでも、出来てなかった(涙)3歳の曾孫並みの手遊び情けナイ。右脳左脳衰えつつ~~~。やはり、体操休めません。無理せずに‥ボツボツと‥参加することに意義あり(^_-)-☆
2024/06/14
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今日は、暑くなると予報でした。午前中時間がありますので、お裁縫。耳は、YouTubeでアンドレリュウさんのコンサートクラシックと言っても知ってる曲が沢山。ワルツの乗って針運びます。オランダの町でしょうか? 演奏者と観衆が一つになって‥ダンスが入ってきました、黒のタキシードに白いドレス、同じ衣装で車いすのダンスも、手を休めて見てしまいました。帰宅した連れ合いも見ていますので、“こんな演奏会行ってみたかったなァ~”叶わぬ夢になりましたが‥弱視や難聴の方は出来ないらしく私は、YouTubeで、見ることが出来幸いです午後からの、リハビリ休養方々整形外科へ~~~首の痛み少々でも左右確認出来るようになり、脚も少し楽になり「極楽・極楽」に、看護師さん笑顔でした。夕方 保育園帰りの甥(曾孫)連れて娘が買っておいてくれた瓜 孫娘が届けに来ました。お茶替わりのアイス「おいしい!」だそうです。
2024/06/13
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朝から、蒸し暑い!! 今日は音楽サロンの日です。出かける前に大急ぎで洗濯干します。汗かくようになって数が多いです。サロンも6回目、ご挨拶するお顔も慣れてきました(お名前は?)先週パタカラは何の曲で歌いましたか?♪ あめふり ピッチ・ピッチ・チャップ・チャップ・ランランラン講師の先生「偉い!」にチョット鼻高昨日のコーラスで歌いましたので思い出しです出席確認時、昨夜の夕ご飯は?夫の番です「焼酎と忘れました」爆笑ですから私が答えましたいつもが、何食べたか? 覚えておりませんから作りがいが御座いません。夫々皆さんちゃんとしてありますし、「次のお献立のヒントになりますね」10年ほど前に、ご一緒に行動した方から「マスク外されて気が付きました、このようなところでお会いするとは‥」「その折に、お食事しましょうと言いながらできませんでしたね」「あと6回サロンあります。よろしくお願いいたします」でした。先週の唄・昨日の晩御飯・10年前の知人思いだせて幸いでした\(^o^)/
2024/06/12
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昨日の外出時 周囲の木々を見ていました。もう山手では田植えが始まっていましたそれにしても蒸し暑く、雨は少ないように感じます。コーラス練習日です。受付で冷房お願いして‥お部屋開けて、換気・冷房しました。しのぎやすいです。歌った歌♪ 夏は来ぬ♪ 蛍♪ 田植え♪ あめふり : 子供たちに残したい歌として作られたと聞きました。 曾孫もピッチピッチ チャップチャップ ランランランに反応していました♪ 雨降りお月:繰り返し歌っていた記憶があります。 お馬に揺られて一人でお嫁に行ったのでしょうか? 不思議もあります。♪ 雨 :テレビもゲームもない中ですから~~~遊びも部屋遊び。♪ あめふりくまのこ休憩挟んで♪ どこまでも行こう♪ 花のまわりでハモリの練習です!!人数が少ない分 アルトさんに攣られやすい((+_+))最後は先生に、OK頂きまして\(^o^)/。人数が少なくなった分一致団結👏(手前味噌)ハモリや輪唱は脳活と聞きました。声も出すし、ハモルし、昔懐かしい唱歌・童謡も歌えるしで、今日も半日楽しく過ごせました。高齢者に適した活動です。参加者増えないかなァ~
2024/06/11
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目覚めからゆっくり起床します、血圧正常になりました(´▽`) ホッ月曜日です、体操教室行くのがだんだん億劫になりつつ~~~。500歩と階段、上がったらフーッ!でした。冷房の中で出来るから、環境は上々なのですが、体力が衰えつつどうにか、運動出来ました👏いつもは、午後から休養ですが今日は明日の命日の代わりの御墓参りしました。午後から、夫が医院の予約有で大急ぎでしたが、道路もおうどんやさんも空いていてラッキーでした。玄関のドアー鍵かける時見ていた水草の花蒸し暑い日の一服の清涼剤です。メダカの産卵期 連れ合い 観察熱心です。
2024/06/10
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今朝は、熟睡後あと一時間というところで目を覚ましました。長女と約束があるので、そのまま早起き!まだ眠た~いが残ったままです。「元気なおばさん方のホームパーティーがあるから、暇?」の誘いに乗って出向きました。過日「寝たきりより出た切り推奨」と言われていました。若い方が多いみたい? でなんとなく、小さくなっていましたら、なんと!! 高齢者続々~~~。最高齢91歳! 唖然! 次が84歳 あぜん!それが、背筋しゃんと伸ばしてお話なさいますし~~~。司会される方は78歳、股関節が悪くて杖ついていたのが、手術後颯爽と‥最近、何処にお邪魔しても、最高齢に近いといわれ、体力にも限界かな? と思っていたらまだまだ~~~~~。元気な方がいらっしゃるものです。養生訓思い出して‥次は貝原益軒のお寺へを、引率願いました。
2024/06/09
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最近、朝方熟睡で睡眠時間は足りて居そうです。血圧も、150きり何とかクリア~です。美容室へカット予約していたので、準備していたら ♪ ピンポーン友人から頂き物です。数日前に、湯がいたものいただきました。その時「以前は、道の駅に買いに行っていたのだけど、車に出来るだけ乗らないようにしてるので行っていません」でしたら、「又上げます」に、「湯がいてまで悪いので、そのままください」でした。本日お届け頂きました。旬の味です!買いに行けなくて残念でしたら、お恵みにあずかりました。(*^_^*)午後からの、お裁縫縫ってみたら柄(模様)合わせが出来てない残念。 私が着るのだから‥マッ! いいか!
2024/06/08
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今日は、久しぶりに金曜日の体操教室へお邪魔しました。心地よい疲れで帰宅途中、お隣組の奥さん(プール帰り)と会います。しばし立ち話。ずっと歩かれていたそうですが、やっとクロールへ「私、背泳ぎからでした」背泳ぎの方呼吸がしやすいから~ 20年前以上のお話。ですから今、音楽で鼻呼吸・腹式呼吸と言われても‥なかなか治りません!当時、鼻呼吸すると水が鼻に入り痛い痛い!年取って、呼吸法変えろって言われてもなかなか難しいです。コロナから長いマスク生活で口呼吸になっているとか‥鼻呼吸で、ウイルス防御で、必要なのですが‥午後から、お裁縫続き始めましたら、脚怠くなってきた~~~。痺れて攣らないうちに、読書へ変更。友人からメールで「転ばないように気を付けましょう!」でしたから、調子が良いからと、油断大敵! 用心!用心!です。
2024/06/07
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昨日夕、食後のうたた寝もなく少し早く就寝、すぐ寝付きました(*^_^*)ですから~~トイレに起きた午前三時から5時まで目が覚めまして‥仕方がないので、本読んでみますと全然頭に入りません(涙)そろそろ夜明け?の頃から熟睡 7時起床が辛いです。血圧150切りました。なんとかなるでしょう!折角の在宅です頭すっきりのうちにお裁縫。数年前から解いていた着物地春柄です。少し派手ですがチュニックにしようかな?半袖にして、7月のミン会・総会に間に合うかな?午後から、リハビリです。 お加減いかがですか?血圧は? に、マアマアで何とか‥電気治療中(-_-)zzz 心地よい証拠かな?夕方、雨です。良いお湿りがありました。
2024/06/06
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今日は、音楽サロン4回目です。少し早く到着しました、昔のリメイクお仲間のお部屋覗きに行きます。マアお久しぶり! 中には10年ぶり? ちょっと大げさ~~「どうしてここに?」「音楽サロン参加です。」と、音楽サロンの説明。やはりご存じなかった! 近くのコミセンの場合に参加しよう!だそうです。音楽サロン始まり待つ間に~三々五々おしゃべりに~~。「始めますよ!」と講師の先生「市役所の方から、仲間つくりも勧めてください」だそうですが‥仲間つくり始まっています(*^_^*)出席点呼の傍らで、昔の愛称 自己紹介。なんと!「白雪姫」がいらしたのに、驚きと拍手👏「パタカラ運動、先週何の曲で歌いましたか?」の質問に「シーン」何方も答えナシ!さすが高齢者、1週間前の事は‥ 「静かな湖畔でしたよ」にウンウン。思い出しただけ良しとします。今週は、♪ あめふり (北原 白秋) ピッチ・ピッチ・チャップ・チャップ ランランランこの箇所は、パタカラにぴったしだそうです脳活は、半分に分かれて ♪ 蛍 ♪ テルテル坊主 を歌います。他の曲を聞きながら、自分の曲間違えないように‥違和感がないのが、日本のわらべ歌の良い所だそうです。ここに書いていても、一週間後は??? 思いだしの訓練します。
2024/06/05
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今朝も朝方の熟睡で、起きるの辛いですが思い切って起床!少し、肌寒く感じます。反応は血圧高。外出ない日ですから、裾直しスカート出来上がらせようと、裁縫とりかかる前に、以前お食事約束していた友人に電話「お元気でしたか?」 「口だけ達者です!」「それが、大切ですよ!」行き先探してくださっているけど、「お歳が災いしてね」 「お宅の近くのお店のチラシが入っていましたよ」と連絡、何と足元なのに知らないそうで、「行ってみましょう!」「旦那は?」「連れて行こう!」ハッハッハー電話すみ、落ち着いて‥裾丈、3センチ長くするのに、あちこち解いて~~~。仮縫いしたら、脇線カーブが‥あれこれお試し‥出来上がり!\(^o^)/ 昔だったら、しなかったこと。80歳の手習いです。今度は電話がかかります、お食事のお話。教えていたところまだ行っていないそうです。「ご主人とお試しされたら~~」電話主のご主人お二人外食大好きだそうです。我が家は、「何か?家にあるもので良い!」ですから‥うらやましい!です。そろそろ、外食・お弁当 慣らさないといけないお歳になりました。
2024/06/04
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今日は週の初めの月曜日体操教室です。年に一度のコミセンの草取りで一時間早く家を出ました。お天気は晴れ気温もそう高くなく、草抜きながら、口も一緒に楽しく過ごしました。体操の始まる前、休憩です。他の教室から時々お見えになる方「膝のお皿の治まる体操教わったから、教えます」に、習いました今治まっている膝の蝶番すぐずれるから、訓練します! です。移動運動はお休みで本読み(理論)です。“動ける 体を 維持する”それには、休まず継続かな?午後からは、お裁縫無理のようですから、読書今朝は、熟睡後の目覚めでしたが‥単行本持って読みながら~~~何度 ドサッ! と落とした事か‥程よい疲れだったのでしょう!今夜も、熟睡できるとよろしいのですが(祈)
2024/06/03
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今日も又お裁縫です。部屋の中はひんやりします。今日はスカート丈延ばし~~~(膝サポーター隠れるように‥)昨日探しておいた共布で継ぎます。こういう事が出来るようになったのが幸いです!!耳は、YouTubeで、音楽を何故か?ストリートお琴。♪川の流れのように ♪ 栄光の架け橋 ♪さくらは、アンドレ・リュウさんのバイオリン眼が疲れたところで、庭へ サロンで「バラの花咲いていますか?」と尋ねられましたが、その時はお手入れしないし~~棘が痛いのでバッサリ切っていましたから「まだ」でしたら好きな色のお花が咲いていました。
2024/06/02
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朝少し冷えます。血圧安定しませんが‥出かける予定なし!薄物ブラウス、袖付けまでしようと思ったら、袖口まだ~~間違ったらいけないので、先生にお尋ねしてから~~~。洗濯機止まるまで、読書。 二階の物干し台へ、干して~~ 2階へ上がったついでに、次の作品の布選び 頂いた布 “帯に短したすきに長し” 今の若い方この言葉ご存じないでしょう。巾が足りなくて丈はある、逆に丈はあるのに幅が足りない。あれこれ考えていたら~~~~~。もうお昼!直火に乗せられるスペースパンで、“瓦そば” もどき。手仕事してたら、時間のたつのが早い!三食きちんと食べましょう!は、(介護予防 ポイント事業)これも、結構頭使うものです。
2024/06/01
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