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継続は力なり
外は暑い日差しの静かな日曜日でした。昨日から膝裏痛くて湿布貼って対応です。ですから座ってできる仕事 不足した柚子長女が見つけて買ってきてくれていましたので 追加で作りました。何の弾みか？ 30年前の総合病院の領収書１９９５年 が出てきました！！これが最初の検査だったような～～～体重も多く 歩くと息切れ 階段も上がれず のところで 健康診断に要検査だったでしょうか？検査の結果 運動不足で、整形外科でも内科でも、「プールで歩きなさい」が答えでした。仕事すんだ毎夜プールへ 黙々と歩き その後肺活量訓練のために泳ぎ習い～～～ 食事に気を付け…不整脈はいずこへ～～～６５歳の検査で、高脂血症 薬が合わずに 体調異変 プール辞め 今の体操教室へ運動・栄養・休養が必要なこと実感！！続けることが第一！だと、いまさらながら思いながら 休養日過ごしました。
2025/10/12
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宮古島へ
１６日、宮古・八重山諸島１０島めぐりに出かけました。バスで飛行場へ。今回は宮古空港集合のツアーですから、それぞれに宮古まで行くことに～～～。チョット不安でしたが、爺婆二人で何とかなるでしょう！ リニューアルされた福岡空港には早く着いたので、ウロウロとはいえ、ゆっくり搭乗口へ。那覇空港で乗り継ぎ。宮古へ～～～。宮古空港では、添乗員さんが待っていてくださいます。集合！！それから、第一の観光場所水中観光船シースカイへ。それから東平安名展望台・東平安名先へ 南国の植物を見ながら歩きました。
2017/04/21
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季節のおもいで
朝晩は すっかり秋らしくなりました。 唐辛子求めてアチコチヘ 余分なものと思いながら秋の味覚を買ってきまして…梨や柿が冷蔵庫の中に～ 気持ち 豊かなっています。リハビリです！ 待ち時間の雑談で… 赤トウガラシなら植えています。に ヒント！ いただきました。夕食後、ラインがピンポ～ン 元会長さんです。他県に移られ高齢者マンションへ移られていますから～時々ラインでお話です。近くなら～～懇親会も でしたのに…パソコン開くと 13年前の ミニコンサートの写真が目に入りました。早速 ラインで送りました！！ 続々既読がついていますので、間もなくおしゃべりが始まることでしょう！秋の夜長の 食後のひと時 です。
2025/10/02
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- 今日の体重
- 2025/10/13（月・祝）・=スポーツの…
- (2025-10-13 18:00:00)
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