2009年01月の記事
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すごい雨
今朝走ろうと思ったけどすごい雨でめげた。今月は膝痛で130ｋｍ
2009.01.31
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神奈川マラソン
門間氏と平原氏は神奈川マラソンにエントリーしているとの事。僕は今週も撮影で走ろう会に参加できません。早朝から横浜でロケなので最初だけ顔出すこともNGです…。今週の走ろう会はどーなっちゃうのだろう？
2009.01.30
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腹痛！
昨日から腹痛…今月2度目の腹痛＆下痢…嗚呼～走れず。
2009.01.29
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浦安
ジロリアンさんも出るのでは？新宿シティハーフのRun&Walkの結果をPCで見ると、新宿通りの一部を動く際にやたら早く動くポイントがある。よく考えると、新宿御苑トンネルの部分だった。トンネル部はどうやって測定するのだろう？
2009.01.28
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音楽を聴きながらのレース
30km走ると翌日さすがに筋肉痛。でも関節痛のようにいつまでも続くのでなく、時間がたつにつれ痛みが治まっていくのが心地よい。と、いーつつも今朝から右膝に違和感。東京シティハーフマラソン…レース中での今回初体験を二つ。ひとつはRun&Walkでの距離測定。もうひとつは携帯でFMと音楽を聴きながら走ったこと。スポーツ用のステレオイヤホンを購入（ブルーツゥースではない）いつものウエストポーチに携帯を入れて走った。ハーフはJ-waveを聴きながら走って、休憩中電池で充電。10kmはLISMOでダンスミュージックを聴きながら走った。周りをみてもけっこうiPod等で音楽を聴きながら走っている人は多かった。課題はちょっとウエストポーチが大きすぎ＆重すぎ…！東京マラソンまでに小さいものを用意しなくては！
2009.01.27
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門間さん完走
門間さん・・・勝田マラソン・・・４時間１３分で完走したそうです。おめでとうございます。
2009.01.26
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巴潟
１８：００～両国弐丁目睦新年会に出席＠巴潟…ちゃんこ美味しかった。さかな道場で松睦会の新年会に出席した両壱若睦仲間と合流。ふぐ「かりや」夫妻も後から合流。閉店まで・・・ヘロヘロ。
2009.01.25
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新宿シティハーフマラソン ５
レース終わって、参加賞はデイパック。なかなか使えそうです。ハーフ終わってからアミノバイタル2本と粉3袋もらって一気飲み。...ホントは1人各1だけど...。スポンサーから味噌汁のサービス。（10kmはなかった。）10km終わってアミノバイタル1本＆粉2袋...。スタンドに戻って着替えながら持参したビール2缶空けてヘロヘロ。ホープ軒でラーメン食べて帰ってきてからルネ風呂。
2009.01.25
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新宿シティハーフマラソン ４
脚の調子が良かったから…10kmも走ってしまった。こちらは国立競技場と絵画館の周りを4周だから・・・コース的にはイマイチだけど・・・女性がメチャクチャ多かった。ウエアもカラフル！3周目終了の際間違って競技場の中へ入ろうとして・・・30mくらい行ってから気がついて戻った。（笑）それでも…1時間弱でゴールできました。ラン＆ウォークで測ったらハーフは20.8km 10kmは9.9kmだった。コースにはkm表示がまったくなく…ペースがつかみづらいのがイマイチだけど、近いし来年みんなでいかがでしょうか？
2009.01.25
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新宿シティハーフマラソン ３
左膝にテーピング＆サポーターをして膝痛をかばいながらゆっくり走って２時間４分だった。・スタート直後の国立競技場と体育館の間からホープ軒と明治公園にかけて道が狭くメチャコミでほとんど歩き！（笑）・旗をもって裸足で参加している人がいた。旗には「山本康博」と書いてあった。・普段自動車専用の新宿御苑トンネルを走れた！…トンネルの中でなぜか「低速走行車あり走行注意」のネオンが点滅していた…笑！・千駄ヶ谷の首都高下の駐車場で真っ赤なコルベットに乗った男性が、ランナーが途切れずなかなか出庫できないのでボランティアの人に怒鳴っていた！・・・気持ちはわかるが・・・（笑）・のんびり走っていたけど・・・最後の絵画館外周でスパート。180人ほどごぼう抜き！
2009.01.25
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新宿シティハーフマラソン ２
天候に恵まれ絶好のマラソン日和！迷ったけど…門間さんのお友達のエントリー証でハーフを走ることにした・・・大正解！コースが面白くて楽しかった。国立競技場→神宮絵画館外周（銀杏並木含）→信濃町から外苑東通りを四ッ谷3丁目へ→四ッ谷3丁目を新宿通り右折→東急ステイ四ッ谷辺りで折り返し→四ッ谷4丁目を抜け新宿御苑トンネル→明治通り左折→総武線＆首都高くぐて左折→千駄ヶ谷→国立競技場2周目は四ッ谷3丁目をそのまま左折して、4丁目も左折、外苑西通りを千駄ヶ谷方面に走り競技場手前の立体交差で千駄ヶ谷の駅前を通りまた四ッ谷4丁目に向かって、4丁目を左折してトンネルを通るルート。最後にもう一度絵画館の外周を通って国立場がゴール。10kmは絵画館外周を国立競技場周辺を４周なので…絶対ハーフのコースのほうが面白い！
2009.01.25
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新宿シティハーフマラソン １
今日は新宿シティハーフマラソンの前日エントリーに行ってきた。霞ヶ丘国立競技場のスタンド下の事務所で受付。意外と空いていてすんなり・・・。チップは足につけるタイプでなくゼッケンの裏に貼り付けてあった。夕方ルネで練習の虫さんに渡した。
2009.01.24
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BMWの７のタクシー
先日BMW7シリーズのタクシーを見た。色は黒だった。同じ料金ならコンフォートより7に乗りたい。現行の７シリーズがデビューしたときあのトランクの形状はちょっと違和感あったけど、今はけっこう普通に見える。あのトランク形状を真似したのかどうか知らないが・・・トヨタのマークXやマジェスタ、新しいホンダレジェンドのトランク形状も似ているような気がする。
2009.01.23
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今日はスクワットもお休み
今朝は寝坊でスクワットもお休み。
2009.01.22
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体重
膝通の為走れないから少なくとも体重だけは減らしたい。昨日…ルネサンス後体重を量ったら…62.7kg！62kg台まで落ちてきた…がんばらねば。
2009.01.21
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週末
今週末2組ジュンクラ取れてるそうですがキャンセルが出て5人しか集まっていないみたい。土曜日プレー後宿泊。…行きたい人は篠原パパに連絡してみれば？ちなみに僕は新宿シティハーフです。
2009.01.20
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スクワット
左膝痛で走れず。今朝はスクワット30回、腹筋30回…。明日から回数を増やそう。
2009.01.20
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昨日の走ろう会
稲宮氏とアヤヤさん・・・稲宮さんが勝田前週最後の練習との事で30kmに挑戦。1周した後、先生が合流するとの事だったが・・・どうだったのだろう？先週ほど痛くないけど・・・左膝ヤバイ・・・それでも減量や今できるトレーニングがんばろうっと。
2009.01.19
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左膝故障！
今日は南千住往復14.5km・・・先週傷めた左膝がまた痛み出した。相当やばい！しばらく練習はお休み。もちろん新宿シティのハーフは走らず10kmだけにします。25日ハーフ走る方いらっしゃいますか？状況によっては荒川もパスして東京に専念しなくては…その際は練習の虫さんにお譲りします。
2009.01.18
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今日もお休み
今日も朝早くから…仕事（撮影）の為走らなかった。
2009.01.17
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練習の虫さん頑張ってください。
Run&Walkの精度テスト…面白そうですね！僕の感覚ではハーフ走って誤差は100～200m以内くらいのけっこう正確な数値が出ると思います。今朝は渋谷に6：50集合で館山の海で撮影立会いでした。モデルは外人の♂…天候に恵まれいー写真が撮れました。
2009.01.16
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まだ走らず
普段の生活ではなんとないけど、明日まで練習は休もうと思う。
2009.01.15
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イワサキさんありがとうございます！
イワサキさん幸手の情報ありがとうございます。幕張人さん・・・お久しぶりです！千葉マリン…誰が参加なんだろう？…リサーチします。新宿シティハーフマラソンのチケットが届いています。カイチョーが走らないなら僕が走ります。午前中ハーフ、午後10ｋｍです。（笑）ハーフはめーいっぱい飛ばして・・・10ｋｍは流そうと思います。前日に2人分エントリーを済ませておきます。当日・・・練習の虫さん時間待ち合わせしてお渡しするのはいかがでしょうか？
2009.01.14
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練習の虫さんありがとうございました。
練習の虫さん・・・応援ありがとうございました。皆さん完走・・・良かったね！おとといのブログにも書いたけど、僕は取引先のゴルフ会でした。以前に普段からの素振りは好スコアに繋がる書いたけど、やはり間違っていないようです。まったく練習場へはいかないけど・・・今回もラウンドの前何日かは素振りをしてて・・・効果が出てる気がしました。今朝は膝痛で走らず。もしかしたら明日も走れないかも。膝以外の脚も筋肉痛で、これが取れないと本格的に膝を悪くするような気がする。休むことも練習と思って・・・ストレッチ＆マッサージをせねば。
2009.01.13
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今日は15.5km
今日は荒川区ウォーキングロード終点まで往復15.5km走った。もう少し走ろうと思ってたけど、左膝が痛くなってきたのと雪が降ってきたのでとりあえず・・・短めで終了。
2009.01.12
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ゴルフの後のRUN
ゴルフから帰って夕食後10:00頃から勝鬨橋往復した。
2009.01.11
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ジュンクラシックカントリークラブ
今日はジュンクラで取引先のゴルフ。昨日の夕方から入って前泊でのゴルフ。昨日は浮舟のひのき風呂にゆっくりつかり、午前中の脚の疲れをとった。湯舟に浸かっていると足の裏、弁慶の泣きどころの外側の筋肉（なんて言う筋肉だろう？）の両方がつってきて（両方の筋肉を同時にのばすのはできない）痛かったけど・・・だんだんを筋肉が柔らいできて・・・心地よい疲労感に。今日は風もなく穏やかで1月にしては絶好のゴルフ日和。新ドラバーの感触もよくまーまーの４６、４８の９４だった。それでも・・・コンペではなかったけど・・・１６人の中でベストグロス・・・レベル低い？
2009.01.11
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今日は白髭橋～勝鬨橋
今日は５：４５am頃から走りはじめた。牛島過ぎて桜橋を1周。橋の上は所々凍っていて滑る。白髭超えてマンションから千住汐入大橋の上も所々凍ってて気を使う。橋を渡って荒川区ウォーキングロードのアスファルトは全面的に滑るので・・・端のコンクリート部分を走った。だんだんと日が昇り夜が開けて、明るくなって・・・帰りの桜橋はほとんど凍っていなかった。勝鬨橋を渡ってニチレイの下の部分のテラスには工事中で降りられず、聖路加の裏からテラスへ。今日は２５．５km走った。
2009.01.10
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ユキラン
雪の予報だったので、雪の中を走る機会もそーないと思い、昨夜からランニングウエアに防水スプレーをかけ今朝のＲＵＮに準備したら・・・雨！それもけっこうまともに降ってた。・・・めげてしまって二度寝！走らず
2009.01.09
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今朝は走らず
昨夜遅くなって１時半就寝６時起きで走ろうと思ったが、さすがに眠くてめげてしまった。
2009.01.08
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復活
今朝は白髭橋まで１０ｋｍ走りました。新宿シティハーフマラソン ハーフスタートは９：００、１０ｋｍは１２：２０！カイチョーや練習の虫さんとはすれちがいですね！・・・まったく・・・。前日エントリーのほうがよさそうですね。昨日のズームイン・・・年末年始皇居を走る地方ランナーの特集。「皇居はランナーの聖地」とか「パワースポット」とか言ってた・・・びっくり！
2009.01.07
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今日は回復
腹痛回復したけど、下痢は続いていて…今朝も練習休みました。
2009.01.06
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まいった～
昨日は腹痛がずーっとつづいて夜には38.8度の発熱…インフルエンザ？と疑ったけど、今朝は37度に下がって一安心。もちろん今朝も走れず。
2009.01.05
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腹痛
昨夜から腹痛でうなされ、今朝嘔吐＆下痢。さすがに走れず…。今朝の走ろう会は練習の虫さん、inamiyaさん、久々の飯さんの3人。
2009.01.04
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七福神巡り
今日は江戸川区のワイフの実家～両国～七福神～ルネサンスで１８km走った。参加者 カイチョー、練習の虫、立花夫妻、ジロリアン、イッシー、大津、ぐっさん、管理人、深作（途中まで）
2009.01.03
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今日は１０km
今日は１０km走った。帰路、吾妻橋までいつもと同じコース。そのまま台東区側を走って駒形橋から厩橋までテラスを走り、一度一般道に上がり蔵前橋から総武線の陸橋までテラス。カイチョー宅前を通って柳橋、両国橋を渡ってかえってきた。
2009.01.02
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あけましておめでとうございます！
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。昨夜と言うか・・・今日の０：００毎年恒例の牛島神社昇殿参拝。今年は丑年だから？参拝客が多かった。今朝は走らず・・・。２７日～３１日の７５km結構疲れてたからちょうどいーお休みかも。携帯メルアドがわかる方には３日の七福神巡りのご案内を出しました。今年もルネサンス両国走ろう会が更に発展するといーですね！よろしく～！！！
2009.01.01
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- テニス
- カツオのタタキ ～カツオカップを前…
- (2026-05-02 04:39:59)
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- ヴィッセル神戸
- J1百年構想ﾘｰｸﾞ第14節 神戸0-5ｶﾞﾝﾊﾞ…
- (2026-05-03 15:24:20)
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- ・・・もう・・・このテーマ―さえ・…
- (2026-04-05 16:42:43)
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