2008年01月の記事
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青梅・・・
股関節痛が治らず…練習できない。３日は雪！の予報。ケガの状態と天候によってはレースに出るのをやめようと思う
2008.01.31
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今日もスクワットだけ
今日も走らずスクワットだけやった。3日青梅走れるかなぁ～
2008.01.30
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残念
女子ハンドボール負けちゃったね！韓国が世界的にトップレベルだとは知らなかった。でもマイナースポーツが注目されるのはいー事ですね。選手のモチベーションも上がる。昔根暗スポーツの代表だった卓球だってすごく注目されてるし、マラソンだってどちらかといえばマイナースポーツだったけど…今は市民ランナーの人口も増えてるし…我々としては、一時的な流行で終わるのでなくもっとランナーが増えて…ルネサンス内でも新しい仲間が増えると…いーなぁ～と思います。
2008.01.29
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ふくし
練習の虫さんの言うとおり…まー32kmしか練習してなければしょうがないね。周りのコーチ陣は何をしていたのだろう？ちょっとフルマラソンをなめていた感じだなぁ～愛知県の喫茶店のモーニングは驚きます。朝コーヒーをオーダーするとたのんでいないトーストやサラダやヤクルトやヨーグルトなんかが付いてきます。僕が前の会社に勤めていた頃は250～300円くらいだった気がします。
2008.01.28
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勝田マラソン
今日はひたち海浜公園でロケ。ジュンクラから車で移動。12時頃勝田駅に到着してスタッフを1人ピックアップ。しかし・・・勝田マラソンの真っ最中！中心部がほとんど通行止めで海浜公園方面に抜けられず大迂回して…またその道が大渋滞で…結局遅刻！
2008.01.27
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今日はジュンクラ
ジュンクラブ行ってきました。調子が悪いながらも…48・46の94でした。
2008.01.26
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今朝も走れず
関節痛で今朝も走らず…筋トレもお休みして…6：50amに出社！
2008.01.25
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スクワット
股関節痛で走れないので今朝はスクワット（30回×3セット）をやった。
2008.01.24
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今朝は雪！
大粒の雪が降ってます。股関節の故障で走れないけど…６時頃隅田川テラスで毎日すれちがうランナー達…今日も走ったのだろうか？
2008.01.23
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昨夜…
ほろ酔い気分で駅の階段…レザーソールの為滑って踏み外し、両手はコートのポケットだった為転んで左腰を打ってしまった。元から痛めていた場所なのに…runの練習復帰が遠ざかる。
2008.01.22
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嗚呼～左股関節痛
左股関節痛で今朝は練習を休んだ。当分練習できないとおもう。青梅マラソンまでには痛みをなくしたい。
2008.01.21
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小出道場VOL４
今朝皇居ロング練習するつもりが・・・左外側股関節痛の為1周でリタイヤ。昨日の小出道場メンバー・・・2班に分かれて小出監督のワンポイントアドバイスを受けた。３～４人で１００Mくらい走るスタイルを見てアドバイスを受けるのだけど…我々の班のメンバーすごかった！最初の3人は3時間24分の人いて次の3人の中に3時間10分次は3時間5分次は13年前に2時間58分で走ったとの事。次は双子の姉妹…2人ともハーフ1時間25分･･･後で聞いたらフルマラソン3児間2分だそうだ。最後にスゴイ人がいた…2時間40分…彼はトレーニング次第で2時間30分切れると言われていた。！
2008.01.20
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小出道場VOL3
お土産！乾杯の時に使いました！
2008.01.19
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小出道場VOL2
午後から千葉の駅に移動して1月23日発売のDVDの試写会と大新年会！新年会はカラオケ等盛だくさんのメニューで楽しい会でした！
2008.01.19
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小出道場VOL1
今朝は急遽小出道場のイベントに行ってきました。京成佐倉駅で降りて地図では近そうだったので歩き始めたけど途中で道を尋ねたらまだ20分くらい歩くとのことなのでタクシーを拾って岩名競技場へ。内容は･･･総勢50人弱を2班に分けて、最初はコーチからストレッチのやり方を教えてもらって、後半は軽く走って監督のワンポイントアドバイス！走り方のフォームは監督から「いー！」とほめられてちょっとホッとした。その後、麻賀多神社へみんなで参拝。
2008.01.19
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股関節痛
今朝は左外側股関節が痛んだので休みました。
2008.01.18
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昨夜のテレビ東京、今朝のズームイン
皇居の周りの銭湯やランナー用施設のロッカー＆シャワーを利用して走るランナーや東京マラソンの特集をしていた。我々は皇居まで走っていけるし、そこまでいかなくても隅田川のテラスも絶好のランニングコースだから、そういう環境に住んでることに感謝したいと思いました。今週日曜日は東京マラソン参加者の為の皇居ロング練習会をやろうと思います。8時和気清麻呂像前集合にします。早めに来て走るのもOK。残ってさらに走るのもOKとりあえずみんなで1～2周くらい走りましょう。今朝は朝雪がちらちら…寒かったですが…白髭まで走りました。帰りにあややさんに会いました。
2008.01.17
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川島負けちゃったね
月曜日ボクシングタイトルマッチをテレビ観戦。8回くらいから観た。お互い打ち合って面白い試合だった。試合中テレビ解説のガッツ石松は6ポイントくらい川島がリードしているからこのまま判定なら勝てるといってたけど、結果は３：０の負け！残念でした。
2008.01.16
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今朝はいつもより5分ほど早く
今朝はいつもより5分ほど早く家を出た。相変わらず寒い！心なしか散歩や走っている人が少なく感じた。
2008.01.16
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今日は走らなかった。
昨日のトレーニングで膝＆腰痛…。今日は走らなかった。昨夜…ロバート山本がプロボクサーになる為に1年間トレーニングした番組を見ていた…。プロボクサーのトレーニング凄かった！とっても及ばないけど…がんばって練習しなくては…と刺激になった。
2008.01.15
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トレッドミルで１０ｋｍ
今日はルネサンスのトレッドミルで10km走った。一番新しい機種…風が出るタイプのマシンだ。2ポンドのライトウエイトダンベルを持って走った。やっぱりトレッドミルはきついなぁ～何度も途中で走るのをやめようと思った。走り終わって、右膝と左腰に痛んでいた。昨日のハーフが効いている。その後トレッドミルやラットプルダウン等で筋トレして、マッサージ、ストレッチ。軽くプールで泳いでジャグジー＆サウナで今日はフルコース！
2008.01.14
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谷川真理ハーフマラソン
週間天気予報は雨or雪で心配したけど…快晴！でも風が強くてめちゃくちゃ寒かった。男子は往路がアゲンストで帰路がフォローだから良かったけど女子は反対だから大変だったようだ。絶不調で…タイムは2時間3分でした。ハーフのワースト記録を作ってしまった。昨日深酒して今朝は起きたら9時！携帯で電車の乗り継ぎを調べながら、電車に飛び乗る。秋葉原で京浜東北線に乗り換えて御徒町辺りで腹痛が襲ってきた…上野駅で高崎線の快速に乗り換えて車内のトイレへ。赤羽まで10分間、レース前のトイレタイムを短縮できた。会場に9：50着受付OK…荷物預けて何とかスタートに間に合った。やっぱりレース前日はお酒控えて早めに休もう。
2008.01.13
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生で「本山」見た！
今日は東京オートサロン（幕張）行った。シートメーカーのクライアントに招待券をもらっていったのだけど…一般は1800円！クライアントのブースではちょうどトークショーをやっていて…現在、日本最速男の1人本山選手がいた。…生で見れた（嬉）さすがにGT‐Rの展示の周りは混んでたなぁ～
2008.01.12
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今日は・・・
雨の中…両国橋～厩橋間3往復9km走りました。
2008.01.12
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13日の集合時間
昨夜仕事で遅くなって1時に寝たのだけど…今朝は5：20に起きられて、普通に走れた。今朝はちょっと寒かったなぁ～明日は雨っぽいけど…走れるといーなぁ～カイチョー…谷川真理のエントリー表ありがとうございました。まだまだ膝に不安はあるけどがんばります。 13日は受付8：00～スタート10：00だから両国駅を利用する人は…7：20西口集合でいかがでしょうか？赤羽岩淵の場合（徒歩7分）総武線 両国7：32発～飯田橋7：36着 南北線 飯田橋7：41発～赤羽岩淵8：01着 JR赤羽の場合（徒歩15分）総武線 両国7：32発～秋葉原7：42着乗換京浜東北線7：48発～赤羽8：08着
2008.01.11
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今朝は思いっきり寝坊
朝RUNサボっちゃいました。
2008.01.10
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大樹君
加藤さんのベイビーの写真をアップロードしました。トップ頁のビンゴの画面の下の「他のフォトも見る」をクリック→加藤さんのベイビー「大樹」君をクリック→パスワードは…カイチョーの苗字「K」から始まるローマ字で6文字です。
2008.01.09
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今日は暖かい
今日は少し暖かかった。白髭の帰り、駒形橋の下あたりであややさんに会った。
2008.01.09
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覆面パトカー
先日のゴルフ…仲間の車が朝ちょっと集合時間に遅れた…覆面パトカーに捕まってしまったとの事。常磐道那珂インターで降りて後は一般道を走る予定が、ぼーっと運転していて那珂を通り過ぎてしまい…その途端覆面パトカーに捕まってしまったらしい。２３kmオーバー！那珂で降りていれば捕まらなかったと…悔しそうに話していた。彼の愛車は２世代前のマークツー（黒）…スタイリッシュで人気があった。いまだに古い感じがしないデザインだと思う。今のマークエックスは当初あまり不細工な感じがしたけど、見慣れてくると意外とかっこよく見えてきた。でも…マークエックスジオ…ってどうなんだろう？あの車にマークエックスと名を付ける？FFだし、ブレイドのロングバージョンでは？
2008.01.08
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カイチョーさんの代わりに谷川真理…
今朝出社する前に自転車のカイチョーにあった。 カイチョーさんの代わりに「谷川真理ハーフ」は走ろうと思います…膝の調子がよければ。今朝はキネシオ＆サポーターで、痛みが無く走れました。
2008.01.08
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今朝は何とか・・・
今朝は何とか走れた。やっぱり両膝に違和感があった。谷川真理…当日受付もあるみたいですね。膝の調子がよければ出ようかな？
2008.01.07
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今日の走ろう会
昨日から泊まりでゴルフ。今朝帰ってきたけど…間に合わず出れませんでした。すみません。来週は谷川真理ハーフマラソンですね。当日受付あるのかなぁ～もしあれば出たいなぁ～本格的なマラソンシーズンです。みんな頑張りましょう。
2008.01.06
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１０４
今日は新里美GCで取引先のゴルフ会。５５，４９の１０４ 嗚呼～
2008.01.05
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出産
加藤さんが1月2日にご出産されたそうです。母子ともに健康とのこと。おめでとうございます。
2008.01.05
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忘年会の写真
お待たせしました。忘年会の写真のUPが出来ました。トップ画面のラッキービンゴの下の「▲他のフォトも見る」をクリックしてアルバムのイラストの下の「20071215忘年会」 をクリックするとパスワードの入力と出てきます。パスワードはカイチョーの苗字をローマ字で6文字（K●●●●●)です・・・わかりますよね！
2008.01.04
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七福神
今日は七福神。朝膝の痛みが和らいだので行ったけど…すぐ痛くなったので…途中危険。嗚呼・・・
2008.01.03
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膝痛
今日は新年初らRUN！白髭～勝鬨往復２０ｋｍ。途中、相生橋辺りで膝に軽い違和感があって佃大橋で戻ろうかと思ったけど、結局勝鬨橋を折り返した。午後から妻の実家で新年会。・・・段々と膝が痛くなってきてやや足を引きずる感じまで悪化。12月練習不足のだったのに先月末約20ｋｍ2本今日の20kmで膝に来てしまった。こうなることを予想してオムロンの電気マッサージ器持参していたので…酒飲みながらズーっと脹脛＆太もものマッサージ、夜は葛西のスーパー銭湯で筋肉ほぐして…バンテリンを塗って就寝。明日の七福神はやばいかも
2008.01.02
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あけましておめでとうございます。
今朝は走らず。昨日の疲れがとれるといーなぁ～
2008.01.01
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