2017年10月の記事
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糖質制限ミノザップ 1ヶ月糖質制限をした結果。
開始時70.4kg 1ヶ月経った本日 64.5kg 約6kgの脂肪を燃焼しました。 昨日 64.6kg 本日64.5kgと、最後の2日で65kgを割って来ました！ 目標を越えることができてテンション上がる！
2017.10.08
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糖質制限ミノザップ 2017/10/6の昼食
さて。ミノザップの今回のゴールは10/8です。目標65kgのところ！うーん、残念。66kg程度でした。あと2日で無理やり絞ることはできますが、アベレージで65を目指してたので数値的には失敗に終わりました。とは言え、アベレージで66.5kg程度なので、元のアベレージ70kg程度から比べると1ヶ月でマイナス3.5kg。見た目も、いらない肉を削ぎ落とせているように見えます。本日の昼食！ローストビーフ 糖質0明太マヨいか 糖質11ローストビーフばかり食べている気がする。当然、ソースなど糖質が含まれるモノは一切使いません。
2017.10.06
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糖質制限ミノザップ 2017/10/5の糖質制限昼食
最近のボディチェック時の写真。 本日はダイエーにてランチ。 スーパーマーケットは糖質制限が簡単で良い。 ローストビーフ 糖質0 サーモンはらす 糖質0 鶏肉 唐揚げ風 糖質2g想定 です。 ボディメイクを始めると、糖質や炭水化物に敏感になって楽しいです。
2017.10.05
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糖質制限ミノザップ ダイエット食
ローストビーフ 糖質0 さば 糖質0 ヤゲン軟骨 糖質2.6g 和風チキンサラダ柚子入り 糖質 恐らく3g マルカルポーネ 糖質3.3g 糖質合計 8.9g です。 ちょっと糖質を取りすぎかな？ 量で言えば、このくらい食べても余裕で痩せるダイエット食ですね。 糖質制限は、間違えて糖質を一食普通に取ると下手したら太ります。 糖質制限はしっかりミッチリ、1ヶ月は最低でも毎日行わないと効果は無いと考えて良いでしょう。
2017.10.04
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