下半身太り解消☆本当に効果があるダイエット法を模索中

< 新しい記事

新着記事一覧(全92件)

過去の記事 >

2021.10.14

8日目「30日でスキニーデニムの似合う私になる」やってみた

カテゴリ： 30日スキニー

ストレッチを始めて、ようやく1週間。

朝、鏡で横向きになって見ると、なんか前腿の張りがマシになってるような。そして、なぜか反り腰も改善されているような。え〜、すごい。

ということで今日からやっとレベル2です。が、まずは基本の4つから。

さすがに1週間も続けると覚えるので、「やらなきゃな〜」みたいな気持ちもなくなってきた。ささっと日中、すきま時間にやってしまったほど。

でも、せっかくなのでお風呂上がりにもまたやりました（笑）。

相変わらず伸びを感じにくい右股関節は、今日はちゃんとローラーでほぐす。

これ、私も買うの1カ月くらい迷ってたけど、結論からいうと早く買えばよかった（笑）。

とくにワンルーム1人暮らしの人におすすめしたいんだけど、普通のローラーってサイズが存在感ありすぎて、正直ジャマなんですよね〜。意外と、たいていのほぐしはこれで済んじゃいます。

最近、ネイビーも出たんですよね。私はアイボリーのほうがナチュラルで主張しすぎなくて好きだけど、インテリアによってはこれもありかな。

ということで、これで右股関節のあたりをほぐす…といっても乗ってじっとしてるだけだけど、じんわり痛気持ちいい〜。

こんなにほんのちょっとのことなのに、すぐ変化が出るからびっくりしちゃう。

森さんのストレッチは、できない人がいたらきちんとできる方法を考えてくれるし、しかもそれが「え、そんなことで？」というくらい簡単な動きで、ちゃんとできるようになるのがすごい。

足指もだいぶ動かしやすくなったな〜。

準備を終えて、レベル2のストレッチへ。

まずは内もも。なかなか痛い。

でも実際に少し向きを変えてみると、効くところが変わるのがわかる。おもしろーい。

こんな簡単な動きで、はたして30日後に本当にスキニーが似合うようになるのか！？！！？！

乞うご期待（笑）。

余談ですが、レベル1の前腿のストレッチ。立つのめんどくさいし（どんだけやる気ないのｗ）、座ってやってもいいかなあとかものぐさなことを思ってたら、立ってやる理由と、効かせるコツについて説明されてました。