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朝、起きたらツイッター。役立つ、ためになる、気になるツイート。見てると2時間くらいすぐ経ってしまう。デルタ株にラムダ株。パラリンピックに関することとか、医療関係者のつぶやき。見て見ぬふりできないことばかり。ハタと我に返って、慌てて炊事や洗濯、家事に取り掛かる。朝のウォーキングタイムがツイッタータイムになってる。スマホ画面を見いっているとソファによりかかってしまう。そういえば姉が昨年の夏、スマホでゲーム三昧で股関節と膝を壊したらしい。特に女性は横座りする人が多いから股関節を痛める人が多い。閉経後は横になってリラックスした体制でも、案外危険だ。家事炊事洗濯をこなしていると結構運動している気になる。けれど両太腿に負荷がかかるくらいのウォーキングをしなければ全身へ血液を送るポンプは錆びついてしまう。鼻から吸った大量の新鮮な酸素が肺に送られ、血流は左心房に戻ってくる。運動しなければ鼻から大量の酸素を吸うことはないよね。長時間パソコンの前に座る生活をやめたのに。ツイッターYou Tube三昧もそろそろいい加減にしておかなくては。楽天ランキング1位受賞 ルームランナー ランニングマシーン ウォーキングマシーン 折りたたみ 折り畳み 高齢者 電動 自動 静音 静か コンパクト 小さい 家庭用 手すり サイドバー ピンク ブラウン ホワイト タッチパネル 安全キー 室内 ランニング ウォーキング楽天で購入雨が続いた日に、5分とか10分とか、ちょっと走れるのがいい☆ワクチン接種前も、接種後1週間は運動は避ける。熱いお風呂、トイレでの力みもダメ。って、ツイッターにはいろんな情報が…。
2021年08月21日
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2021年08月08日
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