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kazu06sawa
エクセルとの出会いは新卒で入社した会社でした。まだ一人一台のパソコンを与えられるようになり始めたIT黎明期でした。私はすべての業務をエクセルで効率化させていくことに夢中になり自己効力感を持つことで自己肯定感を取り戻しました。ちょっとしたことを自分自身で効率化し時短することで心を癒してきた私の知恵をお裾分けします。
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元２世信者でしんどい幼少期をすごした私ですがまだすこし後遺症がありつつもいまは幸せに暮らしています。
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2023.09.24
テーマ： 楽に生きる！(65)
カテゴリ： 心の持ち方
働く50代の快眠法則 [ 角谷 リョウ ]
休日は仕事のことは考えずただぼーっとしたりダラダラしていたい。
だけど頭の中は勝手に思考していてゴミだらけ。
あの仕事はもっとああした方が良いかも
しまった、あのデータ更新しなくちゃ
考えたくないと思うほど考えてしまう。
全然休んだ気にならない。
疲れが取れない。
今この瞬間を楽しみたいのに
頭の中の自動思考が止まらない。
決まってそういう時。
実際の生活でもネガティブな事が起きやすい。
瞑想とか呼吸法とか
私はとても苦手。
頭のゴミが消えない。
今はそういう時なんだと諦めて
体だけでも休めます。
今日も健康に何事もなく
平穏無事に過ごせました。
ありがとうございます。
Chatter（チャッター） 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法 [ イーサン・クロス ]
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