Excelで自己効力感をあげてゆこ～中小零細企業50代パート事務員のリアルな日常～

いつもBMIが低くてB判定でしたが、今回は現場でギリギリ範囲内とわかっていたので今回はもしかしてＡ判定かもなーなんて期待していたのですが…悲しい。昨年と同じくBでした。しかもB判定の項目は増えてる！まず去年と同じくLDLコレステロール値。しかも昨年より数値が悪いときた。それからヘモグロビンとかいうやつ。血糖値に関するものらしい。
私は自分の感覚で毎日心身に不調は無く健康に生活しているのだから全く問題はないと思っていますけれどこうやって根拠のはっきりしない基準値でジャッジされ、いわゆるダメ出しのような判定を貰うのはやはり気分が悪い。
食事も毎食自炊だし多種類の食材をバランスよく摂取しているし腹八分目だし毎日朝昼散歩して快眠だし家庭や職場にストレスもほぼ無いのに！
ウチは糖尿病家系だから仕方がないのよ。いくら気を遣っていても遺伝子には敵わないのか。
本当に知らぬが仏でこんなの調べなければ気分を害さずに済んだのに。数値だってホント境界ギリギリアウトばかりだし誤差でしかない。だからやりたく無いのよ健康診断なんてさ。普段健康に気をつけてやっている事全てが無駄なのではないかと疑問を持ってしまいかねないから害悪とまで言っていいわね。
私はこれ以上気をつけるところなんてないから何も変えませんけれど。あとは食品の質を良くする事は前々から考えていましたのでそこはおいおい。
量をたくさん摂らないので質は良いものにしても金銭的にはやっていけそうですが貧乏性が邪魔をしています。家族との兼ね合いもありますしね。ジャンキーなものが好きな人たちなので。

ちょっと気分が下がってしいましたが明日には忘れます。
今日も健やかに緩やかにお仕事出来ました！
ありがとうございます。

信じてはいけない健康診断 （プレジデントムック　知の最前線シリーズ）
ほんとそれ。