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2006年05月05日

長女あと９日！！/ダイエット１６週目成果報告～ダイエットをプロデュース～

(4)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47120)

カテゴリ：ダイエット

今日は長女と三女を連れて実家へ行ってきました。
父の具合があまりよくないと聞いていたし、孫たちに会いたがってたから・・・
次女はダンスの発表会でやるアクロバットの練習があるからと
一緒に行きませんでした・・
ＧＷの道路は渋滞だらけで疲れました・・(；-_-) =3 フゥ

柔道の試合まであと9日と迫り、
焦りの出てきているダイエット中の長女です。

昨日、実家でかなり食べていたけど、
今朝は２００ｇ減！

あと８００ｇとなりました！

やっぱり寒天スープがあると違う・・(*´∇｀*)

昨日の夜もバイトだったから、
バイトから帰ってきたら、寒天スープを飲んで
４食目を防ぐ。

でも、４食目を防いでいるだけじゃなくて
やっぱり代謝をアップさせてくれているし、腸のぜん動運動も活発になっていて
太りにくい身体にしてくれているように感じる。

試合が終わっても、体重維持と体質改善をかねて
しばらく続けてみようと思う。

ストレッチも寝る前にしているけど、
なんだか試合前に身体が柔らかくなって、血流もよくなって
熟睡できると喜んでいる(*＾o＾*)

親子で励みになります！！
長女のダイエット日記を

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してくださいm（_　_）m

ありがとうございました♪

ダイエット日記→♪ マインドコントロールダイエット
♪ 寒天スープダイエット

*************************************

ダイエットをプロデュース

１６週目の成果報告第２弾です♪
（【ダイエットをプロデュース関連日記】は→ こちら）

【 kabuchan 】

4/27 　-4.4ｋｇ　 4/28 　-4.2kg　 4/29 　-4.1ｋｇ　

4/30 　-4.1ｋｇ　 5/ 1 　-4.2ｋｇ 5/ 2 　-4.2ｋｇ　

kabuchanの先週の成果は→ こちら

★kabuchanからのコメント★

明日は主人の実家にお泊りなので
体重測定できません。
出来ないとなるととっても気になってしまいますね。
しかも、外食三昧になるだろうし・・。（こわぁ。）

なんだかこの体重で
落ち着いてしまうのでしょうか？
ちっとも変化がありません。（泣き）

ウォーキング。。。サボりすぎのせい？？

ウォーキングをサボっていても、この体重を維持していけているというのは、
すでに今の体重を維持できる基礎代謝ができているということですよね^^
背中の筋肉を刺激して、腸の働きを活発にさせることを
意識して、今週も楽しみながらダイエットを続けてくださいね^^
好きな音楽を聴きながら、身体を動かすだけでも違いますよ(*´∇｀*)

【まみむめももんがさん】

4/26 　-3.0ｋｇ　　 4/27 　-3.4ｋｇ　 4/28 　-3.4ｋｇ　　

4/29 　-2.8ｋｇ　 4/30 　-3.4ｋｇ　 5/ 1 　-3.0ｋｇ　

まみむめももんがさんの先週の成果は→ こちら

★まみむめももんがさんからのコメント★

今週思ったこと・・・。

いつもなら　食事の量と体重は　あまり比例しなかったのだけど

今週は　食べ過ぎたなぁ～って思ったら　増えていて

腹八分目にしたと思ったら　体重が減っていた。

って事は　マイペースに　頑張れば　痩せれる!

基本的な事を　すっかり忘れていたように思います。

初心忘れるべからずで　頑張ります。

食べたらその分体重に響くってことは、食べる量を調節すればいいんですよね。
腹八分目！よく噛んでゆっくり食べる！
この二点で充分ですよね(*＾o＾*)ｂ
この習慣をつければ胃が小さくなって、自然と食べる量が減ってくると思います。
いつでもモチベーションを高く持つ事は難しいけど、
体重が減ってくれば、またやる気が出てくると思います^^

【ともちゃん】

4/27 　-8.2ｋｇ　 4/28 　-8.6ｋｇ　　 4/29 　-8.8ｋｇ　

4/30 　-8.7ｋｇ　 5/ 1 　-8.7ｋｇ　 5/ 2 　-8.9ｋｇ　

5/ 3 　-8.9ｋｇ　 5/ 4 　-8.7ｋｇ　

ともちゃんの先週の成果は→ こちら

★ともちゃんからのコメント★

実は今週はとってもやる気がなくなって
もうやめてしまおうかと思う出来事がありました。
主人が「痩せてきたら老けた感じがするぞ」って言うのです(悲）
そういえば、ｋａｚｕｍｉｎさんが
痩せてたるまないために紹介してくれていたサプリを
飲見忘れていたのも確かなのですが
目じりのしわが増えたような気がして、やる気がなくなりかけてしまいました。
でもkazuminさんに
「今諦めたら、今までの努力が無駄になっちゃうよ」と言われて
なんとか持ち直しました。
お腹の皮と顔のたるみやこじわ対策をまた教えてもらいました。
やっぱり続ける事が大事なんですよね。私はいつも途中で中途半端になってしまっていて、反省です。

ご主人の言葉は、ショックですよね（；´д｀）
やっぱり１０代と違って、５ｋｇ以上体重を落とす人は
皮膚のたるみを予防しながらダイエットをするべきですね。
せっかく痩せても、しわしわたるたるおばばじゃ悲しいですから・・
私がともちゃんを見る限りでは、そんな風には思えないけど
ご主人はいつもそばにいるのに気づいてくれて、
反対にありがたいと思って、内側からと外側からのケアを頑張りながら、
ダイエットを続けましょうね^^

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【ダイエットをプロデュース】のページ

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