2012年03月の記事
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6分100円 ＠ジョイフィットイオン県央
来週に迫った笹川流れマラソン大会に向けトレーニングです。今日は久しぶりにジョイフィットイオン県央へタイム会員なので6分100円と鍛えれば鍛えるほどお値段が上がるたまにしかいかないので、いい気分転換とトレーニングできました。バイク 20分ストレッチダンベルプレス 10キロ3セットラットプルダウン 腹筋3セット 背筋3セットスクワット 6キロ持って20回3セットランニング 60分（傾斜2.5度 平均スピード8.5ｋ/h）現役時代は軽く走る時で10ｋ/hでしたが、今はきつくて持ちません。走ることだけでも現役時代に近付けるようにしたいもんです。来週は60分を切れるように走りたいと思います！！【楽天思考】ジムのランニングマシーンはテレビが見れていいですね。センバツ高校野球を見てましたが、地球環境という高校があるようですね。変わった高校名だなーと思いながらも応援してました。
2012.03.25
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スポーツの力 ＠甲子園
春の選抜高校野球が始まり、石巻工 阿部将人主将の選手宣誓は本当に素晴らしかった。聞いてる方々の姿を見ていたら涙出ました。そして、試合での姿はあきらめない心が伝わりました。これからが楽しみな高校生たちです。あきらめずに全力でプレーする姿は見る人に勇気と元氣を与えてくれるんだなーと、改めてスポーツの力はすごいなーと感じました。今日は久しぶりにランニング！！先日買ったスキンズはいて、いい汗かきました。【楽天思考】今日は身体の調整もしてきました。身体が資本！！いつまでも元氣でいたいと思います。
2012.03.24
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あれから一年・・・ @コロ
震災後、２日が経ち眠るように息を引き取ったコロ。今でもふとストーブの前で眠っているコロを思い出す・・・。楽しい時間をありがとう。
2012.03.13
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あれから一年・・・
1万9000人を超える死者・行方不明者を出した東日本大震災から1年を迎えた。これからの生き方や仕事など、さまざまなことを考えるきっかけとなったこの震災。失う事よりも得ることが多かったと思える出来事に変えられるように今自分にできることを考え行動できるようにしたい。犠牲者のご冥福を祈ります。
2012.03.11
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工場見学と展示会
社長と社員数名で諏訪田製作所さんのオープンファクトリーを見学鍛造の機械も動いていたので、プレスの音が響いていました。ショップも見学。社長がアウトレットの製品を購入。ここでしか買えない価格でいいモノがありました。次回はコーヒーを飲みに行きたいと思います。お客さんの展示会に出展したブースの見学工場の一角で開催されている展示会あいにくの天気でしたが、そこそこのお客さんが来場されたそうです。私もユーザーの方々からいろいろな意見をいただくいい機会となりました。数時間で製作したサンプル展示の台もなかなか好評でした。もう少し計画的に準備して、細部まで展示会にふさわしい出来に仕上げればと思います。
2012.03.10
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「大人のフットサル大会」 @加茂勤労体育センター
今日はフットサル大会に参加会場は新潟国体の時にボクシングの会場だった体育館現在世界チャンピオンの井岡選手が出場していた大会を思い出しました。私は所用で前半の４戦を参加マラソンとは違う筋肉を使うため、かなり疲れました。縦系の動きだけでなく、左右に動くスポーツもたまには取り入れると筋肉をバランスよく鍛えれますね。マラソンもたまにダッシュを加え心拍数を上げてやると心臓が鍛えられ、スピードを上げても苦しくなりにくくなると思います。【楽天思考】４月の大会に合わせ、新しいタイツを購入！！CWXからスキンズ乗り換えです。ガンガン使いたいと思います。
2012.03.04
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トレーニング @鳥屋野体育館
４月のマラソン大会に向けてトレーニング！！バイク ２０分ストレッチ・体操筋トレ バックエクステンション ダンベルプレス スクワット トライセプス・エクステンション 腹筋ランニングマシーン 60分ストレッチいい汗かきました！！膝の調子も良くなったので、大会ではいい記録出したいと思います。【楽天思考】今夜は妻の実家で夕食をいただきました。時間があったので瓢湖を散策人に慣れすぎてる感のある白鳥たち餌をせがんできます。ひな祭りということで、豪華な夕飯いただいてきました。美味しかったです！！ご馳走様でした。
2012.03.03
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3月の玄関
昨年に続き今年もしぶいひな人形が玄関を彩ります！！【楽天思考】テレビで被災した高校生の卒業の挨拶などを聞きましたがしっかりした意思と未来を話す姿は素晴らしかった。日本の未来も明るいです。そんなこどもや学生に見本を示せる大人になれるよう精進ですね。
2012.03.01
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