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May 19, 2012
テーマ： 運動(870)
カテゴリ： 運動
昨日の歩数
２１，３２９歩 全国ランキング ４６９位（i bodymo）
今朝の体重・体脂肪率
５６．５ｋｇ（＋０．１） １４．３％（＋０．３）
内臓脂肪レベル ６
昨日の運動
腕立伏せ ３２回 ３セット
腹筋 ３０回 ３セット
昨日は摂取と消費カロリーはほぼ同じぐらい、
摂取カロリーを付け出して３日目、納得の数字だが、便秘に
アルコールを減らしたので、水分を摂る量が極端に減ったせいだと思われる。
身体が慣れてくれない事にはどうしようもないですね。
今朝の散歩は１万歩、ゆっくり街を歩いてきました。
通ったはりまや橋、がっかり名所だけあって誰も居ない。
三大がっかり名所 札幌の時計台、高知のはりまや橋、
三つ目はいろいろ諸説があるのって知ってました
沖縄の守礼門・長崎のオランダ坂・京都タワー・名古屋テレビ塔・仁徳天皇などがあるそうですよ。
２１，３２９歩 全国ランキング ４６９位（i bodymo）
今朝の体重・体脂肪率
５６．５ｋｇ（＋０．１） １４．３％（＋０．３）
内臓脂肪レベル ６
昨日の運動
腕立伏せ ３２回 ３セット
腹筋 ３０回 ３セット
昨日は摂取と消費カロリーはほぼ同じぐらい、
摂取カロリーを付け出して３日目、納得の数字だが、便秘に
アルコールを減らしたので、水分を摂る量が極端に減ったせいだと思われる。
身体が慣れてくれない事にはどうしようもないですね。
今朝の散歩は１万歩、ゆっくり街を歩いてきました。
通ったはりまや橋、がっかり名所だけあって誰も居ない。
三大がっかり名所 札幌の時計台、高知のはりまや橋、
三つ目はいろいろ諸説があるのって知ってました
沖縄の守礼門・長崎のオランダ坂・京都タワー・名古屋テレビ塔・仁徳天皇などがあるそうですよ。
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