パピーのブログ

Profile

パピー殿

フォローする

Calendar

その他

(378)

Favorite Blog

喉の調子が良くなっ… New! reo soraさん

ひたち海浜公園,皇帝… New! inkyo7さん

冬の晴れの日は… & …

New! のあぷ～さん

猛虎異人伝３３　ラ… New! タイガース非公式サイト2代目さん

資材置き場裏の草取… New! グランパ3255さん

Comments

あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　ガパオライス　バジルと玉ねぎのドレッシング(09/11) かき揚げうどん、美味しそう。ガパオラ…

パピー殿 @ Re[1]:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) あんこ１９６１さんへ台風？　って感じ…

パピー殿 @ Re[1]:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) タイガース非公式サイト2代目さんへ優勝…

タイガース非公式サイト2代目 @ Re:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) パピーさんぼーっとしてちゃだめよ！勝…

あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) 今回の台風は、四国では風はなく、雨が少…

Rakuten Card

Keyword Search

▼キーワード検索

Shopping List

お買いものレビューがまだ書かれていません。

< 新しい記事

新着記事一覧(全6549件)

過去の記事 >

January 22, 2014

今朝の脂肪率は？

(2)

テーマ：ウォーキングダイエット日記(2914)

カテゴリ：運動

昨日も時間を見つけてはプチ運動、でも出張でお昼はホットモットのしゃけ弁でした。

夕方は散歩の後エアロバイク、１５分２セットで３０分の運動でした。
距離表示によると１７キロ走った事になるみたい。
しばらくは３０分のエアロバイクを続けようと考えてます。
慣れない事をしてるので太ももは筋肉痛の一歩手前、張っちゃって歩き方が変かも

夕食はこれ
たまご雑炊　サバの味噌煮　奴　肉じゃが（残り物）　

食後。近くに出来たスポーツ用品店まで女房と
お目当ての物はなかったけれど食後のいい運動になりましたよ。

風呂上りには芋焼酎（これを止めるとすぐ痩せれるのにね）

昨日も消費カロリーが上回りました。

昨日の歩数　　　２０，２６２歩　　今年の１日最高歩数４１，７５８歩　
年間平均歩数　１９，５０６歩　　　　　　　　　最低歩数　１３，８３７歩

体重　　　　　　　５６．７Ｋｇ
体脂肪率　　　　１９．５％　　　
基礎代謝　　　　１３９１Ｃａｌ
内臓脂肪レベル　６．５

よっしゃ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう