PR
パピー殿
パピーのブログへようこそ
Calendar
釜玉そば
New!
あんこ１９６１さん
《巨人》台湾ウイン… New! inkyo7さん
ソフトアプリコット…
New!
きらら ♪さん
資材置き場の反対側を New! グランパ3255さん
タイガース背番号史… New! タイガース非公式サイト2代目さん
《巨人》台湾ウイン… New! inkyo7さん
ソフトアプリコット…
New!
きらら ♪さん資材置き場の反対側を New! グランパ3255さん
タイガース背番号史… New! タイガース非公式サイト2代目さん
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
Shopping List
お買いものレビューがまだ書かれていません。
September 14, 2023
テーマ： 美味しい料理(6321)
カテゴリ： 食べ物・料理
昨日は少し気分が
朝起きての体重測定で少し体重がダウン
体 重 ６１．３５Kg（ー０．６５）
体脂肪率 ２５．７ % （ー０．４）
これだけでも気分が良いんだけど、
スーパーに買い物に行くとレジでよく話をしてくれる人に当たって挨拶でしょ、
HCでも、ジャガイモの種芋を見てると店員さんが話しかけてくれるし、
ドラックストアでは車までカートで荷物を運び、カートを戻しに行く際に店員さんが「戻しておきますね」ってカートを🛒
ちょっとした事なんだけど、重なるとより
さてさて、昨日の料理ですが、朝食はヨーグルトと梨を、昼食は冷蔵庫にある物料理で、
親子丼
味噌汁（茄子 しめじ えのき）
鶏肉とご飯は冷凍庫から、
タイミングよく三つ葉が野菜室に
このアクセントが美味しいのよね。
夕食はスーパーに立派なごま鯖があったので
ご飯 すまし汁
鯖の味噌煮
かぶと豚バラの甘辛炒め
梅干し 黒豆
味噌煮に甘辛炒め、どちらもご飯が進むのよね～、おかわり （少し罪悪感
）
これぐらいのカロリーは
昨日は庭は畑の作業はお休み、ウォーキングで汗を流しました。
結果、歩数は１万５千歩越え
昨日の歩数 １６，３３８歩 今年の最高歩数 １６，０２０歩（ ５月 ２日）
年間平均 ６，８０８歩 最低歩数 ６３歩（ ８月１８日)
いい汗かいてご飯が美味しくてオマケに休肝日だから今朝は胃袋も身体もの調子がいい
PS：今日、阪神のアレが決まるかも・・・、決まったらやっぱりかな
朝起きての体重測定で少し体重がダウン
体 重 ６１．３５Kg（ー０．６５）
体脂肪率 ２５．７ % （ー０．４）
これだけでも気分が良いんだけど、
スーパーに買い物に行くとレジでよく話をしてくれる人に当たって挨拶でしょ、
HCでも、ジャガイモの種芋を見てると店員さんが話しかけてくれるし、
ドラックストアでは車までカートで荷物を運び、カートを戻しに行く際に店員さんが「戻しておきますね」ってカートを🛒
ちょっとした事なんだけど、重なるとより
さてさて、昨日の料理ですが、朝食はヨーグルトと梨を、昼食は冷蔵庫にある物料理で、
親子丼
味噌汁（茄子 しめじ えのき）
鶏肉とご飯は冷凍庫から、
タイミングよく三つ葉が野菜室に
このアクセントが美味しいのよね。
夕食はスーパーに立派なごま鯖があったので
ご飯 すまし汁
鯖の味噌煮
かぶと豚バラの甘辛炒め
梅干し 黒豆
味噌煮に甘辛炒め、どちらもご飯が進むのよね～、おかわり （少し罪悪感
）これぐらいのカロリーは
昨日は庭は畑の作業はお休み、ウォーキングで汗を流しました。
結果、歩数は１万５千歩越え
昨日の歩数 １６，３３８歩 今年の最高歩数 １６，０２０歩（ ５月 ２日）
年間平均 ６，８０８歩 最低歩数 ６３歩（ ８月１８日)
いい汗かいてご飯が美味しくてオマケに休肝日だから今朝は胃袋も身体もの調子がいい
PS：今日、阪神のアレが決まるかも・・・、決まったらやっぱりかな
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[食べ物・料理] カテゴリの最新記事
-
昨日の料理 ガパオライス バジルと玉ね… September 11, 2025 コメント(1)
-
昨日の料理 手羽元のオーブン焼き September 10, 2025
-
昨日の料理 イカとエビ、アスパラのガー… September 9, 2025
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
