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July 6, 2006

最近、またまたウエスト＆色々が気になってきて（＾＾；）
このままでは体が重くなる一方なので、今日から夕食を早めに食べ、その後ウォーキングをすることにしました！
脂肪は体を使い始めて３０分後から燃え始めるとの事だから、毎晩１時間歩いたら効果が出るだろうと思って歩き始めたけれど・・・。
１時間って思った以上に長かった～！
まず隣の駅まで歩いて、ぐるっと奥行きを使いながら歩いたけど全然足りず、逆方向の駅を目指すもまだまだ足りず（涙）
某大学の運動場の回りまで一周してやっと目標達成。（ふ～！）

１日では効果がでないだろうけど、結構歩いた分結果が見えて欲しい気もするのよね～～！！
３日坊主にならないように頑張ろう（？）

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最終更新日 July 7, 2006 12:23:41 AM
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■コメント

いろいろいろいろ

葡萄水さん

気になりますよ～　どっしり重くなる前に対処しなくちゃね（笑）
で，わたしは先日の、はなまるマーケットで見た
股関節ストレッチをはじめております。むずかしくなくていいです。
もう陽が長くなっていますから　まだ明るいときに歩くのですよね？
雨の日が　三日続いたら困っちゃいますが、がんばろうね（お互い）

(July 7, 2006 01:06:54 AM)

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Re:１時間って長かった！(07/06)

So-w さん

どこかへ行こう、って目的があると歩けるんですが、「歩く」が目的だと、結構飽きますねぇ（笑）。
今の仕事が歩く＆立ちっぱなしなので、今はなんとかなってますが、退職＆引越し後が怖いです。 (July 7, 2006 10:34:02 PM)

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Re:いろいろいろいろ(07/06)

ジャズカフェさん

葡萄水さん

股関節ストレッチですか～！
早速「はなまる」のサイトに行ってみます（笑）

歩くのは薄暗くなり初めからです。
でも、ちょっと怪しく感じる人もいたので
もう少し早めに歩こうかなと思っています・・・。

で、今日は歌舞伎座の階段で上り下りを（汗）
(July 7, 2006 11:09:01 PM)

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Re[1]:１時間って長かった！(07/06)

ジャズカフェさん

So-wさん

遅ればせながらおめでとうございます♪
夢が叶いましたね！！

これからお忙しくなるでしょうからお体大切にしてくださいね！
引越しは体力使うから、夏バテなどならぬようしっかり食べねばね♪♪

(July 7, 2006 11:14:15 PM)

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