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2021年04月07日
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近の私は、結構ストイックな食生活だった。
と言っても、ほんの１週間ほど。
だって、今日が、職場の健康診断の日だからだ。
体重を量ったりたり、尿検査を提出したり、視力を測ったり、
１００人越えの集団検診を、心から辛く思っている。
以前なら、増加する一方の体重を気にするだけだったけど、
最近では、血糖値や、血圧や、色々と気になることがある。
その上、今日は視力も相当ひどかった。
右は矯正視力で０．７
しかも、きつめのメガネをかけてのことだから、落ち込む。
いつもながら、血圧は１回目の測定値が高すぎて、測り直しになる。
測り直した血圧は問題ないのだけど、
なんでこうなるのか、どこでも結構そうなる。
そして、今日は検診が午後だったせいか、去年よりさらに数ミリ身長が縮んでいて、へこんだ。
体重は少ないほうが嬉しいが、年齢と共に身長が減るのは気が滅入る。
とうとう１５５センチを１ミリ割り込んでしまった。
体重はかろうじて４０キロ台って、４９，８キロ。
ま、しかし、胃部検診をスキップして人間ドックを予約しているので、
バリウムが無いだけありがたい。
外耳道炎は相変わらずの一進一退だが、聴覚は一発OKの、いつもながらの聞こえを保っている。
コロナ禍のなせる変更である。
他人の尿検査の試験紙の色に驚くけど、自分の試験紙の色の変化で正しいようだったので、良かった。
朝から絶飲食だと、結局、その場での採尿が困難になるので、初尿で良いなら今後もそうしてほしい。
問題は、終わった後にもやってきた。
長時間の絶飲食のあと、水分補給が不足していたようで、
やば~~~~~って思って、必死で芍薬甘草湯を探した。
絶対に置いてあるはずって思って。
そこで、２服を一気に飲んで、水分も補給しながら、帰途についた。
反省点は幾つもあるけど、水分補給が不十分だったのは、今後の留意点だ。
そして、次回も午後なら、午前中は歩き回らないようにしなきゃと思った。
踵が長時間の歩行でへたるのはわかっていたのに、今日は、不用意に歩いた。
人と歩くとき、私は無意識に健常者と同じ速足で歩いている。
これも、ふくらはぎの痙攣につながる危険な行動だ。
今日は、よりによって、それをしている。
そして、検査終了後に、予定通り暴飲暴食した。
晩御飯も、普通に食べてデザートのプリンも食べた上に、
注文していた干し芋が届いていたので、一袋ペロッと食べた！！
超美味しかった。素朴な、ほら、これが干し芋だよっていう、懐かしい干しあがり。
一袋、１５０グラムは、食べ過ぎに決まっているが、今日は、良いのだ。
何と言っても、今日は特別。
そうやって、自分を甘やかして、また、明日から、健康のための食事を気遣おう。
明日から、職場にはピカピカの２８０人がやってくるぞ！
感染蔓延地域からも沢山やってくる。。。悩ましいけど、全力で回避するのみだな。。。
良い出会い、良い出発となりますように。
と言っても、ほんの１週間ほど。
だって、今日が、職場の健康診断の日だからだ。
体重を量ったりたり、尿検査を提出したり、視力を測ったり、
１００人越えの集団検診を、心から辛く思っている。
以前なら、増加する一方の体重を気にするだけだったけど、
最近では、血糖値や、血圧や、色々と気になることがある。
その上、今日は視力も相当ひどかった。
右は矯正視力で０．７
しかも、きつめのメガネをかけてのことだから、落ち込む。
いつもながら、血圧は１回目の測定値が高すぎて、測り直しになる。
測り直した血圧は問題ないのだけど、
なんでこうなるのか、どこでも結構そうなる。
そして、今日は検診が午後だったせいか、去年よりさらに数ミリ身長が縮んでいて、へこんだ。
体重は少ないほうが嬉しいが、年齢と共に身長が減るのは気が滅入る。
とうとう１５５センチを１ミリ割り込んでしまった。
体重はかろうじて４０キロ台って、４９，８キロ。
ま、しかし、胃部検診をスキップして人間ドックを予約しているので、
バリウムが無いだけありがたい。
外耳道炎は相変わらずの一進一退だが、聴覚は一発OKの、いつもながらの聞こえを保っている。
コロナ禍のなせる変更である。
他人の尿検査の試験紙の色に驚くけど、自分の試験紙の色の変化で正しいようだったので、良かった。
朝から絶飲食だと、結局、その場での採尿が困難になるので、初尿で良いなら今後もそうしてほしい。
問題は、終わった後にもやってきた。
長時間の絶飲食のあと、水分補給が不足していたようで、
やば~~~~~って思って、必死で芍薬甘草湯を探した。
絶対に置いてあるはずって思って。
そこで、２服を一気に飲んで、水分も補給しながら、帰途についた。
反省点は幾つもあるけど、水分補給が不十分だったのは、今後の留意点だ。
そして、次回も午後なら、午前中は歩き回らないようにしなきゃと思った。
踵が長時間の歩行でへたるのはわかっていたのに、今日は、不用意に歩いた。
人と歩くとき、私は無意識に健常者と同じ速足で歩いている。
これも、ふくらはぎの痙攣につながる危険な行動だ。
今日は、よりによって、それをしている。
そして、検査終了後に、予定通り暴飲暴食した。
晩御飯も、普通に食べてデザートのプリンも食べた上に、
注文していた干し芋が届いていたので、一袋ペロッと食べた！！
超美味しかった。素朴な、ほら、これが干し芋だよっていう、懐かしい干しあがり。
一袋、１５０グラムは、食べ過ぎに決まっているが、今日は、良いのだ。
何と言っても、今日は特別。
そうやって、自分を甘やかして、また、明日から、健康のための食事を気遣おう。
明日から、職場にはピカピカの２８０人がやってくるぞ！
感染蔓延地域からも沢山やってくる。。。悩ましいけど、全力で回避するのみだな。。。
良い出会い、良い出発となりますように。
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Re:年に一度の難行苦行・・・健康診断の日だ。(04/07)
kororin912
さん
矯正視力が0.7とか0.5というのは、なかなか見えにくくて大変そう。老眼の方も進んでいるのですか?
老後の楽しみのためには、耳と目と足を大事にしておかなくては。
しかし、小芋さんが50kg近いというのは意外でした。42kgくらいだろうと思っていましたから。
血圧は病院で測るとたいてい高く表示されます。それで深呼吸すると落ち着いて130くらいになるんですけどね。家で測る方が低いです。
(2021年04月07日 21時50分12秒)
老後の楽しみのためには、耳と目と足を大事にしておかなくては。
しかし、小芋さんが50kg近いというのは意外でした。42kgくらいだろうと思っていましたから。
血圧は病院で測るとたいてい高く表示されます。それで深呼吸すると落ち着いて130くらいになるんですけどね。家で測る方が低いです。
(2021年04月07日 21時50分12秒)
Re:年に一度の難行苦行・・・健康診断の日だ。(04/07)
小芋さん
さん
私も、自分の体重に驚いています・・・
しかも、お正月明けから、こっち、全然減らないんで。
実家に帰って、自堕落に母の手料理を食べていると、
一気にこうなって、その後、なんか、食生活にしまりが無くなっています。
視力は、本当に、厳しいのですが、右のほうが悪いはずなのに、
左の方が悪い数値だったので、驚きです。
両眼で０．７あれば、免許は行進できると思うんですが、
もう、視力とか以前に、夕方になると、目がショボショボして、
はっきりと見ようとする意欲が低下しています。
生活改善は、睡眠からですよね・・・ (2021年04月08日 23時11分05秒)
しかも、お正月明けから、こっち、全然減らないんで。
実家に帰って、自堕落に母の手料理を食べていると、
一気にこうなって、その後、なんか、食生活にしまりが無くなっています。
視力は、本当に、厳しいのですが、右のほうが悪いはずなのに、
左の方が悪い数値だったので、驚きです。
両眼で０．７あれば、免許は行進できると思うんですが、
もう、視力とか以前に、夕方になると、目がショボショボして、
はっきりと見ようとする意欲が低下しています。
生活改善は、睡眠からですよね・・・ (2021年04月08日 23時11分05秒)
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小芋さん
余りにも辛い梅雨を、楽しいと感じたくて、紫陽花を育ててみようと思い立った。ジャングル化した裏庭にも以前から珍しい紫陽花が植えてあった。
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