2020年02月の記事
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ダイエット中のおやつ
UHA味覚糖 シックスパック プロテインバー キャラメルピーナッツ味 (1個) SIXPACK ※軽減税率対象商品
2020.02.29
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最近のお気に入り
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2020.02.29
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デブは痩せろ
とか思ってるわけじゃないんです 寧ろ別に太ってても幸せならいいじゃん 好きなもの食べられず我慢するより好きなもの食べて幸せの方が良いならそれで良いじゃん デブだろうがモテる人はモテますから デブだからモテないは言い訳 俺はでぶりたくないからダイエットしてるだけ ただの自己満足 たださー 己の不摂生で太ったくせに 痩せたい痩せたい言いながら 好きなものは食べたい 楽して痩せたいなんて言ってる奴はくたばればいいとおもってる
2020.02.28
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プロテイン
マイプロテイン 公式 【MyProtein】 Impact ホエイプロテイン（デザートシリーズ） 2.5kg 約100食分【楽天海外直送】 コスパが良さそうなので初めて買ってみたら ホワイトチョコ味 うーん…なんかミルク臭い… 飲めなくはないけど…うーん… ココナッツ味 なんか薬臭い感じがする あー…送料無料にする為に沢山買ってしまった… コスパとしては良いんだけど味がもう買いたくない 次は他の味で試してみれば良いかもしれないけどいつ飲み終わるかなこれ(・ω・｀)
2020.02.25
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桜フラペチーノ
スタバで今年も始まってました 去年は気づいた時にもう既に売り切れてて… 今年は飲めた！ だったんだけど… 去年飲めなかったからか記憶の中でアジを美化しすぎたのかそんなに美味しく感じなかった(´・ω・｀) 来年はもういらんかも Starbucks スターバックスサマー ハンディステンレスボトル フラペチーノ バルーン500ml さくら 桜☆ギフト包装☆スタバ/タンブラー/マグ/クリスマス/バレンタイン/ハロウィン
2020.02.20
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寿司ダイエット
そんなダイエットもあったなあと思い出しました 味噌汁やお吸い物でお腹を満たして あまり脂のないようなネタ（貝類が良い） 寿司は10貫までってな条件付き 結局それって今まで普通に食ってた人からすりゃ軽い糖質制限みたいなもんだし 毎日できないでしょ で 今日の昼飯は 寿司屋 明日から3日ほどダイエットモード ビーレジェンド プロテイン 一杯飲んどコーラ風味 1kg （be LEGEND ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ）【オススメ】
2020.02.18
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ダイエット進まないわ（笑）
余ってたチョコ食っちゃったー ま、仕方ないよね (・ω・｀) 和の酒匠十選 アソート ボンボンチョコ 7日前後お届け ホワイトデー whiteday チョコ 2020 プレゼント コレ美味しかった(ﾟ∀ﾟ) 後悔はない（笑）
2020.02.18
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痩せたきゃ結局カロリー制限
糖質制限だのケトジェニックだの言われてるけど結局 消費カロリー〉摂取カロリー コレにつきます 当たり前だけどバランス良くね このバランスが難しいんだけどね 結局毎日食うもんをバランス良くどうやって食えばいいんよ？面倒じゃん？ ってなるとやらんのよ だから決めちゃえば良いんよ コレ食い続けてれば痩せるってやつを作ってひたすらに食い続ければ良い 1日1食置き換えて食うだけで痩せていくから 因みに俺は１日3回食っても平気 ビーレジェンド プロテイン 一杯飲んどコーラ風味 1kg（be LEGEND ホエイプロテイン）
2020.02.18
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ベンチプレス＝スクワット
やっとベンチプレスとスクワットの重量が同じになりました と言うのもチキンレッグでスクワット苦手でした 8月にバーベル買ってから地道にスクワット続けてたらやっとベンチプレスに追いついた 今ベンチプレス伸び悩み中だから多分追い抜くと思う ビーレジェンド プロテイン 一杯飲んどコーラ風味 1kg（be LEGEND ホエイプロテイン）
2020.02.17
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停滞期
64.0 停滞したのか昨日の仕事先で食ったのが… あ、食ったからだわΣ（ﾟдﾟlll） ビーレジェンド プロテイン 一杯飲んどコーラ風味 1kg（be LEGEND ホエイプロテイン）
2020.02.16
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痩せたきゃ健康的な食事を
結局健康的な食事を続ければそれなりに痩せます 炭水化物を極端に抜いて痩せても健康的とは言えないと個人的には思います ビーレジェンド13種をお試し価格でビーレジェンドプロテイン 13種お試しパックセット（ナチュラル+チョコ+リンゴ+パイン+バナナ+キャラメル+ベリー+パッション+コーラ+抹茶+メロン+ピーチ+いちご）ホエイプロテイン うつ消しごはん ビーレジェンド13種とスポーツ＆リカバリーをお試し価格で 14種お試しパックセット（ナチュラル+チョコ+リンゴ+パイン+バナナ+キャラメル+ベリー+パッション+コーラ+抹茶+メロン+ピーチ+いちご+スポーツ＆リカバリー）ホエイプロテイン ビーレジェンド プロテイン 一杯飲んどコーラ風味 1kg （be LEGEND ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ）【オススメ】 ビーレジェンド13種をお試し価格でビーレジェンドプロテイン 13種お試しパックセット（ナチュラル+チョコ+リンゴ+パイン+バナナ+キャラメル+ベリー+パッション+コーラ+抹茶+メロン+ピーチ+いちご）ホエイプロテイン うつ消しごはん ビーレジェンド13種とスポーツ＆リカバリーをお試し価格で 14種お試しパックセット（ナチュラル+チョコ+リンゴ+パイン+バナナ+キャラメル+ベリー+パッション+コーラ+抹茶+メロン+ピーチ+いちご+スポーツ＆リカバリー）ホエイプロテイン ビーレジェンド プロテイン 一杯飲んどコーラ風味 1kg （be LEGEND ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ）【オススメ】 とりあえずタンパク質はとろうぜ
2020.02.13
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チートデイいれよかな
1週間くらい体重が行ったり来たりだったからそろそろチートでも入れようかと思ってたら一気にがくんと減りました まあ週末チートするようなもんだからいっか 雪印）北海道生乳100％！カッテージ チーズ 200g 普段のおやつはこれ
2020.02.10
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痩せたい
そんなに太ってるわけでもなく10キロ痩せたいとか安易に言う人いますけど 10キロ痩せてもスタイル良くは見えないからね？ 筋肉つけろ筋肉 1年保証 ダンベル バーベル 用 プレート 2.5kg 2個セット ブラックアイアン 追加プレート 追加 ダンベルプレート バーベルシャフト 用 アイアンダンベル 筋トレ トレーニング 重り 交換 パーツ カスタマイズ オプション 計5kg ■[送料無料][あす楽] 1年保証 ダンベル バーベル 用 プレート 2.5kg 2個セット ブラックアイアン 追加プレート 追加 ダンベルプレート バーベルシャフト 用 アイアンダンベル 筋トレ トレーニング 重り 交換 パーツ カスタマイズ オプション 計5kg ★[送料無料][あす楽] 1年保証 バーベル 用 プレート 10kg 2個セット ブラックアイアン 追加プレート 追加 ダンベルプレート バーベルシャフト 用 ダンベル アイアンダンベル 筋トレ トレーニング 重り 交換 パーツ カスタマイズ オプション 計20kg ★[送料無料][あす楽] ビーレジェンド プロテイン 一杯飲んどコーラ風味 1kg （be LEGEND ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ）【オススメ】
2020.02.07
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痩せる為には…
痩せる為に重要な事は運動より 『食事』 どんだけ筋トレしても栄養なければ筋肉はつかない どんだけ有酸素運動してもそれ以上に食べれば無意味 痩せたいけど食べる事が好きだから食事制限は無理、運動すれば大丈夫でしょ？ なんて考えの人は一生痩せませんよ ビーレジェンド プロテイン 一杯飲んどコーラ風味 1kg（be LEGEND ホエイプロテイン）
2020.02.06
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足 公園トレーニング
最近は公園でのトレーニングをしています 出来る時間が朝しかないのが難点ですが… アラフォーのオッさんが子供いる時間帯に1人で公園遊具でやってたら下手すりゃ通報モンですからね⊂((・x・))⊃ ビーレジェンド プロテイン 一杯飲んどコーラ風味 1kg（be LEGEND ホエイプロテイン）
2020.02.06
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チートデイ
チートってほどじゃありませんが昼飯に寿司 至福の時間でした (￣∀￣) 雪印）北海道生乳100％！カッテージ チーズ 200g オヤツはこれ
2020.02.06
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胸トレ
胸トレ MAX重量で8回が限界 減量中だからパワー出ない？ 1年保証 バーベル 用 プレート 10kg 2個セット ブラックアイアン 追加プレート 追加 ダンベルプレート バーベルシャフト 用 ダンベル アイアンダンベル 筋トレ トレーニング 重り 交換 パーツ カスタマイズ オプション 計20kg ★[送料無料][あす楽] ビーレジェンド プロテイン 一杯飲んどコーラ風味 1kg（be LEGEND ホエイプロテイン） ビーレジェンド プロテイン 一杯飲んどコーラ風味 1kg （be LEGEND ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ）【オススメ】
2020.02.04
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これやれば痩せます
痩せ方教えてください！ って呟いてる人達って自分で調べる気ないの？ だから痩せないんだよ ビーレジェンド プロテイン 一杯飲んどコーラ風味 1kg（be LEGEND ホエイプロテイン）
2020.02.03
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ダイエットレシピ
毎日同じようなもんばっか食ってる ダイエットレシピのレパートリーが少なすぎる… 今日も明日も明後日も 胸肉胸肉胸肉 たまにはササミでも食うか (・ω・｀)ｱﾝﾏｶﾜﾗﾝﾖ ビーレジェンド プロテイン 一杯飲んどコーラ風味 1kg（be LEGEND ホエイプロテイン）
2020.02.02
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- 介護・看護・喪失
- 高齢者や障害者、幼い子ども…災害弱…
- (2026-05-19 06:28:35)
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- 入浴後の体重
- 2026/04/30（木）・4月「１・０減」(…
- (2026-04-30 17:00:00)
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 冷え・むくみ・だるさが 気になる方…
- (2026-05-19 13:19:15)
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