*化け猫*さん

ローヤルゼリーですが、ミツバチの伝染病予防にきつい抗生物質が使われていて残留している場合があることが指摘されていました。
外国産の輸入原料に特に多いそうです。
私はローヤルゼリーに詳しくないので、どこのなら安心というのはわかりませんが、国内の養蜂所で作られた物なら、まず大丈夫な「はず」です。
なぜ「はず」かと言うと1件摘発されてるからです。でも日本の食品衛生法で抗生物質の残留は禁止されているので、普通は使ってないと思いますよ。 (2006年02月09日 20時38分21秒)

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2006年02月08日
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今日は珍しく予約もなかったので、お休み。
友達とランチをしたあと、ぶらりと本屋へ行くと興味深い本がたくさん!
思わず、たくさん買ってしまいました。
その中の1冊がこれ

飲んではいけない!サプリメント

サプリメントで、肝臓を壊している人を治療院で何人も見ている事から、私は元々サプリメントには懐疑的でした。
これまでも、このブログで何度かビタミン剤などの害、サプリメントに含まれる添加物の害についてはお話しましたが、、

これ読むと、さらに唖然!!
これに書かれているサプリメントの名称は

コエンザイムQ10、ビタミンA、C、E、ベータカロチン、アマメシバ、シヨウオトギリソウ、センナ、ガルニシア、フコイダン、メリロート、ノニ、カテキン、イチョウ葉エキス、ウコン、青汁、キダチアロエ、大豆イソフラボン、チョウセンニンジン、アガリクス、カバノアナタケ、メシマコブ、プロポリス、サメ軟骨、メラトニン、蜂蜜、ローヤルゼリー、アミノ酸、マグネシウム
でした。


また、書かれているのは代表的な物で、書かれてないから安心という話でもないようです。

私がサプリメントに懐疑的なのは、例え自然の物だとしても不自然に濃縮してある事で有り得ないほど大量の偏った成分が体に入ることの不自然さでした。

この本の中で、かなりデータがしっかりしていて、その上そのサプリ自体に、はっきりと害があることにびっくりした物をいくつか紹介します。


ビタミンE
2004年11月、13万6千人が参加したアメリカの心臓協会の臨床試験で、多量のビタミンEサプリを摂取すると、摂取してないグループより、死亡率が10%もUPする事がわかったそうです。
この時の摂取量は、実は日本の厚生省が定めている一日のビタミンE摂取量よりも低かったというから驚きじゃないですか!!

カテキン
三重大学医学部の川西教授のグループが人の細胞に対して、緑茶に含まれる40倍のカテキンを与えたら、DNAが通常の2倍も傷ついたと言う。
DNAが傷つけば、細胞はガンになるやすいのです。
要するに高濃度のカテキンには発ガン性があるということ!!

大豆イソフラボン
2005年6月イギリスロンドン大学の研究で、妊娠を望む女性は大豆製品を控えるほうがいいというデータを発表。
イソフラボンは確かに女性ホルモンを補い、さまざまな良い効果があるが、こと妊娠に関しては、大豆にたくさん含まれるゲニスティという物質が卵子の壁を突破しようとしている精子を衰弱させるらしい。


最後のイソフラボンに関しては、こないだブログで書いたばかりだったので、追加の意味で載せました。

しかし、これもサプリで大量に摂らない限り、ここまで極端な事にはならない気もしますが。

とにかく、体にいいものを何でも凝縮してサプリで摂る事には、必ず弊害があるようです。
どうしても摂りたい場合は、必ず品質、量、本当に必要かどうかを考えて、慎重に選んで欲しいと思います。
そして、出来ればなるだけ食品から適量摂ること。
これが大事だと確信しました。


過ぎたるはおよばざるがごとし!!



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Last updated  2006年02月08日 18時48分04秒
コメント(27) | コメントを書く
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こんにちは☆  
かこ@若返りの科学☆いつまでもビューティ! さん
そんな本があるんですね~
サプリはとってますが、
時々ビタミン学会雑誌は読んでチェックはしていました。その本は、まとめてあって楽ですね!
またまたよいものご紹介♪買う気です☆ (2006年02月08日 18時55分24秒)

初めまして☆  
うさこ さん
いつも勉強させていただいております☆korridaさんは本当にお綺麗ですね!!ファンになってしまいました☆本日のお題とは無関係なのですが、泡立つ洗顔料&コンシーラーでお勧めがあれば、教えて頂きたいのですが…。目の周りの色素沈着が酷くて悩んでいます。お手すきのときで構いませんのでお願い致します!!
(2006年02月08日 20時06分02秒)

Re:本当は怖いサプリメント(02/08)  
ちゃんば さん
よく噛んで食べて栄養をとれば顔の筋肉も鍛えられますしね。
なぜか、フランスではフラックスオイルの発売が許可されてないんです。亜麻の実の原型のまま売っているのでそれをサラダやご飯にかけて食べてますが、ときどき忘れたころに口の中からヌルっと出てきます。このヌメリがいいんでしょう、きっと。 (2006年02月08日 20時22分46秒)

Re:本当は怖いサプリメント(02/08)  
Penta4075  さん
何を信じればいいのだか解らなくなってきますね。
アガリクス、プロポリス、蜂蜜まで!
まぁ、サプリに頼らずバランスよい食生活を保つのが一番ということですかね・・・
イソフラボン、気をつけてみまーす。
(2006年02月08日 21時09分09秒)

にがり  
ゼロ さん
にがりによる肝臓の硬化というのは何を根拠におっしゃってますか?
科学的裏づけはありますか?? (2006年02月08日 22時19分30秒)

Re:にがり(02/08)  
korrida  さん
ゼロさん
>にがりによる肝臓の硬化というのは何を根拠におっしゃってますか?
>科学的裏づけはありますか??

科学的裏づけに関しては、きちんとしたデータが手元にないので申し訳ないです。
この本には、臓器の硬化ではなくマグネシウム過剰摂取の場合の害について書かれています。
ただ、にがりが豆腐などのたんぱく質を固める作用があるのは化学的事実です。
鶏肉なども、にがりに漬けておくと硬くなります。
同じたんぱく質で出来た人間の臓器が、まったく影響を受けないとは言いきれないと思います。
にがりは超陽性食品ですので、陰性体質に傾いた人の健康回復には劇的な効果があるのではないでしょうか?
でも、ずっと長期に摂ると、臓器を痛める懸念があると思います。
日本でも、にがり原液を1本飲んで死人が出ましたし、中国ではにがりを飲んで自殺する人さえいます。
なので、確かに過剰摂取すると危険な物であるのは間違いないです。
でも、賛否両論ある事ですので、何を信じるかは自由です。それを押し付ける気はありません。 (2006年02月08日 23時27分10秒)

Re:こんにちは☆(02/08)  
korrida  さん
かこ@若返りの科学☆いつまでもビューティ!さん

最近出たもののようです。
でも、かなり一般書なんで、かこさんのような科学者を納得させられるものかどうか若干疑問ですが。
内容は、結構面白いです。でも、危険という基準がものによってマチマチで、さほど危険でない物も中には含まれてますよ。 (2006年02月09日 00時50分48秒)

Re:初めまして☆(02/08)  
korrida  さん
うさこさん

こんばんは。お褒め頂き光栄です。
泡立つものなら、液体石鹸のマジックソープがお奨めです。コンシーラは今まではロゴナかラヴェーラでしたが、最近は模索中。
マイエッセンスのコンシーラは合成界面活性剤が使われてないので気になってますが、非乳化のコンシーラって上からお粉のせると、ダマになるので考え中なのです。
理想は、レシチン乳化のコンシーラを探しています。また、見つけたらブログに書きますね。
(どなたか知ってたら情報下さい。) (2006年02月09日 00時58分37秒)

Re[1]:本当は怖いサプリメント(02/08)  
korrida  さん
ちゃんばさん

おー、亜麻の実ですか。すごいなぁ。
食べた事ないです。
同じような風味なのかなぁ?そのぬめりがリグナンじゃないかと思いますが。 (2006年02月09日 01時01分10秒)

Re:本当は怖いサプリメント(02/08)  
楽園の住人  さん
こんばんは!
私のブログにコメントもらっているのに返事も書かず、こちらにきてコメント書いてる私。ポチっとしたから許して~。そう、outはランキングからブログに来たポイントです。確かにinが増えないことにはランキングの意味は無いのかも知れなけど、例えば同じカテゴリーに登録している人は、「ライバル」になるからなかなか押してはくれないと思うんだよね。私的にはとりあえず予防接種のこととか読んでもらいたいので、どれくらい私のブログのタイトルや説明で訪問してくれているのか知りたいってわけ。

ところで、サプリで気になるのだけど、夫の患者さんがマグネシウムのサプリを摂りだしてから、体が柔らかくなったの。その患者さんは、何かのセミナーで「体が硬いのはマグネシウム不足」という情報を得たらしいのね。まあ実際体は柔らかくなっているのだけど、やはり何かしらの弊害はあるよね~? (2006年02月09日 01時03分52秒)

Re[1]:本当は怖いサプリメント(02/08)  
korrida  さん
Penta4075さん
>何を信じればいいのだか解らなくなってきますね。
>アガリクス、プロポリス、蜂蜜まで!
>まぁ、サプリに頼らずバランスよい食生活を保つのが一番ということですかね・・・

そうですね。
アガリクスに関しては危険と言うわけではありません。きのこのbグルカンが免疫力をUPするのは間違いないです。
ただガンに効くというのは、ラットでの実験成果はあったけど人間への実験データが出てないと指摘してあるだけです。これは難癖だと思いました。
プロポリスは、同じくデータがないと言うことと、蜂蜜と同じく、蜂の幼虫の病気予防のために抗生物質が使われていて、それが残留していて危険という指摘でした。
書かれてある中には、あきらかに怖いなと思うものもあれば、データがないから効くかどうかわからんと言ってるだけの物までピンキリあるので、全部危険というわけではありません。
言葉足らずですみませんでした。 (2006年02月09日 01時12分14秒)

Re[1]:本当は怖いサプリメント(02/08)  
korrida  さん
楽園の住人さん
>こんばんは!
>私のブログにコメントもらっているのに返事も書かず、こちらにきてコメント書いてる私。ポチっとしたから許して~。

ありがとう!!

マグネシウムは大事な栄養素です。
骨や歯を作るのに不可欠だし、体の中の300種もの酵素の手助けをしてる。
たんぱく質の合成、神経伝達、筋肉の収縮、血液の循環、ホルモンの分泌などなど、これが不足すると大問題です。
でも摂取量の目安は男性で370mg程度。
過剰に摂ると、下痢、心臓病の悪化、手足がしびれる、中枢神経の伝達障害、ひどい場合は昏睡。
ラットに1gのマグネシウムを与えると死にます。
まぁ、サプリじゃなくてミネラルウォーターくらいでいいと思うんですが、、、。 (2006年02月09日 01時23分52秒)

過ぎたるはおよばざるがごとし!!  
同感です。

以前の、理想の野菜はどこで・・というご質問。
直売所かと思います。いまや全国10000箇所。。
コツは、旬のもの・小型の品種・地場産固有品種のもの。
これなら、安全です。

旬のものは、栽培に無理していませんので、薬も最低限。
小型のものは、きりわけられることが少ないので衛生的にみて万全。
地場さんものは、その土地の風土にあっているので、
無理した育てられ方をしいない・・
といった理由です。

通販ものでは、いろいろと批判もありますが、
緑健・永田農法のものは、しらべてみても合点が行きます。
ただ、水を切って育てる点だけは、気にかかりますけれど。
したがってユニクロの食料品/スキップは けっこう良いものだったと思っております。

コリーダさん、すごいペースですよね、
お疲れになりませんように。。
また、寄らせていただきます。


(2006年02月09日 01時47分30秒)

Re:過ぎたるはおよばざるがごとし!!(02/08)  
korrida  さん
エアプランツ0441さん

ありがとうございました。
非常に参考になりました。
感謝! (2006年02月09日 02時17分20秒)

Re:本当は怖いサプリメント(02/08)  
ルビー さん
はじめまして。
最近このブログを知り、参考にさせていただいています。
最近岩塩使いはじめました^^
そして、今日の日記のサプリメント。
私もサプリで肝臓を壊して入院していたという話を聞いた事があるので、それ以来あまり飲まなくなりました。
が、最近青汁にはまりつつあります。
青汁の害はどのようなものがあるのですか?
教えていただけると嬉しいです。
明日あたり、私も本屋さんへ行ってみます^^ (2006年02月09日 03時02分45秒)

続き  
ルビー さん
しかしコリーダさんお綺麗ですネ^^

(2006年02月09日 03時05分44秒)

はじめまして☆  
sakura さん


(2006年02月09日 12時37分06秒)

ローヤルゼリーって?  
*化け猫* さん
いつも参考にさせて頂いています。
前からコリーダさんが「サプリは肝臓に良くない」と言っていたのはわかっていたんですけど、サプリは一種類だけしか摂ってないから...と「ローヤルゼリー」だけは摂り続けていました。
でも、ローヤルゼリーも良くないみたいですね・・・
今はゼリア新薬の「ローヤルゼリー散」を摂っています。でもファンケルのローヤルゼリーも全国ローヤルゼリー公正取引協議会マークが付いているので気にはなっているんですけどカプセルにプルランが使用されてるんですよね...。プルランは発ガン性の疑いがあると聞いた事があるので購入に迷っています。生タイプは苦手だし・・・
やっぱりローヤルゼリーも摂るのはやめた方が良いんでしょうか?
もし摂るならお薦めの物ってありますか?

いつも質問ばかりしてすいませんm(__)m (2006年02月09日 14時38分33秒)

サプリメント・・・  
アンチエイジングマニア さん
はじめまして
ダッシュで買って読みました・・・・

国内では誤った認知や知識が広がっていますよね
こういった本は本当に為になります
貴重な情報ありがとうございました




アスタキサンチンと老化防止
http://cosume.1kara10.net/

※相互リンクなどは募集されていますか?
(2006年02月09日 15時15分55秒)

Re[1]:初めまして☆(02/08)  
うさこ さん
korridaさん
ありがとうございました☆使ってみます☆☆ (2006年02月09日 18時06分47秒)

Re[1]:本当は怖いサプリメント(02/08)  
korrida  さん
ルビーさん

こんにちは。
青汁ですが、ケールを洗う時に高度さらし粉という恐ろしい殺菌剤を使う場合がある事、外国産のケールを使ったものの中でシペルメトリンという少量でも発がん性のある農薬が見つかった事などが書かれています。
飲まれる場合は、このあたり信頼出来るメーカーかどうかチェックされてみてはどうでしょうか? (2006年02月09日 20時22分27秒)

Re:はじめまして☆(02/08)  
korrida  さん
sakuraさん

どこのセットなんですか?
信頼出来る原料なら作ってみたい気もします。
ただ、鉱物がそのまま肌にのる事に若干不安を感じたりもします。
一般の物はポリマーで鉱物の粒子が包まれ、今使ってるゼノアのも、油膜で鉱物を包んでいて、直接肌に当たらないようになってるんです。
そのあたりで、手作りを踏みとどまっている私ですが、興味はあるんですよねー。
びがんこは最高です! (2006年02月09日 20時26分43秒)

手作り化粧品  
sakura さん
私が習っている手作り化粧品ですか、薬剤師の茅沼順子さんという先生が開発したレシピによるものです。「からだにいいこと」という健康雑誌でも先生のれしぴは何度か紹介されています。ホームページもありますので、一度ご覧になってみてはいかがですか。茅沼順子あるいは「カドゥー」で検索できます。 (2006年02月09日 20時35分41秒)

Re:ローヤルゼリーって?(02/08)  
korrida  さん

Re:サプリメント・・・(02/08)  
korrida  さん
アンチエイジングマニアさん

こんにちは。
健康食品業界は、かなり無法地帯なのでこれからいろんな問題&規制が入るのではないかと思います。

リンクはそろそろ募集しようかなとも考え中です。
なかなか書くだけで手一杯で、他の事の充実に手が回らない状況で、困ってます(汗)
ブログ、遊びに行きますね! (2006年02月09日 20時42分22秒)

Re[2]:初めまして☆(02/08)  
korrida  さん
うさこさん
>korridaさん
>ありがとうございました☆使ってみます☆☆

はーい!
使うなら、匂いのないやつがいいと思います。
ラベンダーとか結構強烈なんで。
(2006年02月09日 20時43分47秒)

Re:手作り化粧品(02/08)  
korrida  さん
sakuraさん

ありがとうございます。
見てみます! (2006年02月09日 20時44分24秒)

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