アンチエイジングの鬼

Profile

korrida

フォローする

Free Space

ブックマーク

私のフェイスブックです。
鬼のフェイスブック

私のインスタグラムです。
鬼のインスタ

私のツイッターです。短文が苦手でほとんどつぶやきません（笑）
鬼のツイッター

私の施術院です（現在ご新規の受付はしておりません）
ナチュラルカイロプラクティック

プルプル美肌へＧＯ！

(44)

テーマ：正しい健康美を手に入れよう！(199)

カテゴリ：食べるアンチエイジング

これで勘弁して下さいまし。

さて、最近連日のようにコリーダ的ランクルマッサージに励んでいるのですが、いつもオイルマッサーだとなんか重たい感じになる日があります。
特に最近暑い日が続き皮脂の出もいいので、オイルを使いすぎるとふき取ってもなんだか閉塞感がある時もあり、、、、
で、オイル以外でなんかいいものないかなーと探してて見つけたのがこれ！

オーブリーのナイトジェルです。
もちろん乳化剤不使用で、植物エキスのかたまりのようなジェル。
ワンプッシュ手に取ると、まずビビるのはその色！ディープな黒深緑！
そしてシソのような強烈なすっぱい匂いがします。

なによりマッサージを終えた肌は、もうぷるっぷる！

これなら脂性肌の方のマッサージ用にもいいんじゃないでしょうか？
これでも油分が気になる場合は軽くふきっとってもいいと思います。
ただしこれは、光毒性のあるレモンとか入ってるのであくまでも夜用で。
朝は顔洗って下さい。
それから、かなり植物が多用されてるので植物にかぶれる傾向のある方には向きません。

話は変わりますが最近の私の食生活。
朝はバナナかオレンジかりんごとブラックジンガー。
これだけにしてから今まで夜だったお通じが午前中に来るようになり、調子いい時には夜にも二度目のお通じが来るように！
その後、１１時の治療開始前に納豆ご飯と味噌汁とすぐきなどの漬物と梅干と海苔。
そのあと昼というか夕方、時間があいて食べられそうな時はサラダとさつまいもと味噌汁と少しのご飯を食べます。
夜は、治療終了が遅いのでどうしても遅くなるのですが、ご飯と山盛りサラダと野菜の煮物かおひたし、卯の花や、きんぴらごぼう、海藻の酢の物や、魚かお豆腐か厚揚げを食べます。

安いサラダドライヤーがスーパーにもありますが、もうぜんぜんお話になりませんわ！
これは本当に優れものです。大家族の方は大のほうがいいと思います。
私は銀座のお店で定価で買ったので、この小を大くらいの値段出して買いました（涙）

そうそう、最近私がよく食べるメニューにサバの味噌煮があります。

今まではコエンザイムＱ１０は煮干で摂ってたんですが、煮干はどうも酸化が少し気になるので、そのかわりといってはなんですが、サバに白羽の矢が！
おまけに味噌もまたコエンザイムＱ１０が多いですからダブルでＱ１０メニューなわけです。

美肌には欠かせないビタミンＢ２も多いので、お肌もツルツルになります。
ただし煮魚は油の酸化が早いので、作ったら即効で食べる事！
スーパーで煮魚の惣菜なんてもってのほかでございます。

あと、東京に住む人に特にヘビーローテで食べてもらいたいものは小松菜です。
これは東京都江戸川区小松川で初めて栽培されたのでこの名がついたそうで、要は東京の地野菜！！
今はもちろん全国で作られていますけどね。

あまり知られていませんが、牛乳５００ｍｌより小松菜１束のほうがカルシウムが多いんです。

ビタミンＣ、カリウム、鉄、マグネシウムなども含まれ、さきほども書いた美肌のビタミンＢ２が野菜の中でもトップクラス！
その上ベータカロチンも豊富なので、顔の小じわ対策にもいいですよね。
私はこのすばらしき小松菜をさらにビタミンＥたっぷりのスーパー抗酸化物質、練りゴマ和えで食べてます。

ああ、日本人でよかったっ！！

ここをプチッと押していって下さいな！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう