ビジネスセラピスト大谷更生

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2005.07.19

フォトリーディング実践　２日目／２１日

カテゴリ：自分向上計画

　フォトリーディングスキルを習得した効果

　☆目の前にある本が自分が読みたい本かどうか、短時間で
　　見極められるようになった

　　今までは、手に取った本を漫然と読み始めていた

　　これからは違う

　　●表紙から目的を定める

　　●予習（目次／著者プロフィールなど）
　　　⇒読むか読まないかを判断する
　　　　無理して読まなくてもいいんだよ

　フォトリーディング1冊やりました(^_^)v

　＜本日のフォトリーディング　２日目／２１日＞
「夢のリスト」で思いどおりの未来をつくる！
　（著者　ブライアン・トレーシ）
　　「夢のリスト」という言葉に望月さんの宝地図を想像
　　この本は立ち読みでフォトリーディングのみ
　　活性化の予定は未定…
　　立っていたので、ページがめくりづらかった
　　【目的】
　　　自分が気付いていない、夢をかなえる方法を見つける

　　行き帰りの電車で高速リーディングを実施
　　【目的】
　　　外国の人に日本の歴史について聞かれたとき
　　　に備えて歴史的事実を押さえる

　　　☆太平洋戦争以前の日本外交は思ったよりしっかりやっていた
　　　　ことが理解できた
　　　☆今きれいごとを並べている国も、実は…ひどいもんだ
　　　　今もひどい国がたくさんあるんだな～
　　　☆別に卑屈にならなくたっていいんだね
　　　☆アイヌの歴史は目からウロコ！

　＜本日購入した書籍＞
世界一読みたかったお金の聖書
　（著者　ザビエル）
　　準備／予習するうちに、手放せなくなる…
　　今の自分に必要な知識がこの本の中にある！
　　と確信した

＜本日の自分を元気にする言葉＞
　あるがままを受け入れる

＜本日の３つのサクセス＞

　☆ 世界一読みたかったお金の聖書を入手♪
　　想像以上にすばらしい本の予感ありあり(^o^)

　☆おいしい中華料理を食べれた♪

　☆複数の方から「ありがとう」って言ってもらえた♪

＜本日の１日２食健康法＞

●起床後
　水500ml以上
　サプリメント
　☆ アミノダイナミック＋亜鉛（900粒）（株式会社ニューレックス）　5粒
　☆亜鉛（ＡＳＡＨＩ　ＡＣＴＩＯ亜鉛＆セレン）
　☆ビタミンＢ（ＡＳＡＨＩ　ＡＣＴＩＯビタミンＢ群）
　☆ビタミンＣ（マンナンフーズ　ビタミンＣ＋Ｅ）
　☆寒天
　☆α－リボ酸

●午前中
　水500ml程度

●昼食　12:00頃
ぎをん萬蔵（飯田橋）
　○お茶
　☆焼魚定食（ほっけ）　850円
　☆納豆

●午後
　○水500ml

●夕食　PM8:40ころ
四川料理　四川飯店（池袋東武）
　○生ビール×1.5
　☆タンタン麺
　☆豚肉細切りやきそば
　☆マーボー豆腐
　☆白米

●就寝前
　○水500ml以上
　☆ヨーグルト＋じゃばらドリンク
　☆豆せんべい１枚
　サプリメント
　☆ アミノダイナミック＋亜鉛（900粒）（株式会社ニューレックス）　10粒
　☆ビタミンＣ（マンナンフーズ　ビタミンＣ＋Ｅ）
　☆ DHCカルシウム・マグネシウム