2010.01.05
カテゴリ： 自分向上計画
5:00
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
・手足伸び
飲>>
☆水500ml以上
☆ アロエベラ
☆ ペプチドプリマ 小さじ1杯
前日の洗いものを拭く
【午前中】
7:00
マンツーマンミーティング（ アカデミーヒルズ ）
お相手：Nさん
六本木ヒルズ49Fから朝日を拝む
☆2010年やりたいこと
☆カレー屋さん
スーリヤ （東麻布）
☆ 栗城さん
ブランディング名刺セミナー
10:30ころ
マンツーマンミーティング（ アカデミーヒルズ ）
お相手： ねあるこさん
話題>>
☆2010年のコラボ
中小企業応援ムービー作成
「選ばれる理由」を考え抜く！
☆合宿
飲>>
☆水500ml
☆チャイ
【お昼】
13:30ころ
Nさんオススメ、 スーリヤ （東麻布）へ
飲>>
☆水
食>>
☆チキンカレーセット（800円）
鶏肉、柔らか～♪
【午後】
飲>>
☆水1,000mlくらい
【夜】
19:30ころ
庭の湯 （豊島園）
19:00～のナイトスパ（入場料 1,260円）を狙って＾＾
☆プール
☆サウナ6分
☆温泉
温冷浴3回
【夕食】
21:00ころ
ポポラマーマ （豊島園）
飲>>
☆水
☆赤ワイン300mlくらい
食>>
☆スモークチキン・3種豆のサラダ
☆ホウレン草ベーコンクリームパスタ
☆ニョッキモッツアレラトマト
☆ポテトチーズキッシュ
☆和風野菜スープパスタ
【就寝】
23:00すぎ
【睡眠時間】
7時間くらい
<<本日の体調>>
★歩数 12,940歩
★体温 36.3℃
★体重 60.8kg
★体脂肪率 13.9%
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
・手足伸び
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☆水500ml以上
☆ アロエベラ
☆ ペプチドプリマ 小さじ1杯
前日の洗いものを拭く
【午前中】
7:00
マンツーマンミーティング（ アカデミーヒルズ ）
お相手：Nさん
六本木ヒルズ49Fから朝日を拝む
☆2010年やりたいこと
☆カレー屋さん
スーリヤ （東麻布）
☆ 栗城さん
ブランディング名刺セミナー
10:30ころ
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中小企業応援ムービー作成
「選ばれる理由」を考え抜く！
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【お昼】
13:30ころ
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☆水
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☆チキンカレーセット（800円）
鶏肉、柔らか～♪
【午後】
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☆水1,000mlくらい
【夜】
19:30ころ
庭の湯 （豊島園）
19:00～のナイトスパ（入場料 1,260円）を狙って＾＾
☆プール
☆サウナ6分
☆温泉
温冷浴3回
【夕食】
21:00ころ
ポポラマーマ （豊島園）
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☆水
☆赤ワイン300mlくらい
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☆スモークチキン・3種豆のサラダ
☆ホウレン草ベーコンクリームパスタ
☆ニョッキモッツアレラトマト
☆ポテトチーズキッシュ
☆和風野菜スープパスタ
【就寝】
23:00すぎ
【睡眠時間】
7時間くらい
<<本日の体調>>
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★体温 36.3℃
★体重 60.8kg
★体脂肪率 13.9%
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最終更新日
2010.01.07 09:03:42
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6/26 第5回起業家応援セミナー 森さん
7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
1/8 １０年で３億作る不動産投資
1/12 週末起業セミナー
1/26 週末起業ゼミナール
1/27 ベンチャーフェア（和田清華さん）
1/29 30's Style オープンセミナー
2/5 コーチングセミナー（泉さん）
2/6 団長講演in横浜（読書普及協会）
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2/19 平野さんワークショップ（その１）
2/19 平野さんワークショップ（その２）
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