ビジネスセラピスト大谷更生

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2005.10.12

以心伝心

カテゴリ：１日２食健康法

　今日も嬉しかった

　　仕事を終えて休憩室で勉強開始

　　1.5時間後、勉強終わった～(^_^)

　　さてメールしよう　と思って携帯を開いたら、

　　出そうと思っていた相手からメール来た

　　すっげー偶然！！
　　いや必然

　　行こうと思ったお店もピッタリ一致

　　びっくりした～(^^ゞ

　だからありがたかった

＜本日のフォトリーディング＞

　【フォトリーディング／高速リーディングした本】
突きぬける発想
　（著者　藤原直哉さん）
　　この本から受け取ったメッセージ
　　　☆自分自身がどう行動するかが問題！　

　【高速フォトリーディングした本】
あなたのお客さんが戻って来る！

　（著者　中谷彰宏さん）

　　　☆汚れる前に、きれいにしよう
　　　☆お客さんの名前は、フルネームで確認・復唱をしよう
　　　☆お客さんと同じ方向を見よう
　　　☆わかっていても、説明書はお客さまと一緒に読もう
　　　☆今いるお客さんを大事にしよう

　1.5時間程度
　☆模範解答を書き写す／ポイントとなる単語をマーク
　　平成14年　午後2　問3　を1パターン

　今日は会社のカフェテリアの机で勉強
　試験直前のためか集中力が続いてる
　よしよし(^_^)v

＜本日の自分を元気にする言葉＞

　あなたは今のまんまの自分が大好きと言えますか？

　by　山下寿美さん　「すべてのhappyのために」

＜本日の３つのサクセス＞

　☆今日も集中してシステムアナリストの勉強できた♪

　☆韓国家庭料理、うまかった～♪

　☆連絡しようと思ったその瞬間にメールが来た♪

＜本日の１日２食健康法＞

●起床後
　水500ml以上
　サプリメント
　☆ アミノダイナミック＋亜鉛　5粒
　☆ マルチミネラルビタミン 3粒

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　☆ ハイシーL

●午前中
　水500ml

●昼食　12:00ころ
炭火キュイジーヌくう（新宿住友ビル）
　○お茶
　☆チャーシュー丼　880円
　「辛い」とメニューに書いてあったが、全然辛くなかった
　濃い味付けが食欲をそそる

●午後
　水500ml

●夕食　20:00ころ
ノルブネ（神保町）
　○生ビール　
　○生グレープフルーツサワー
　☆サンチェサラダ
　☆豚キムチ炒め
　☆海鮮パジョン
　☆ユッケビビンパ
　入ったときはお客さま一組もいなかったのに、30分以内に
　満員に
　まねき猫来たるって感じ（笑）
　夜は初めてだったけど、野菜たっぷりで、まいう～(^o^)

●食後　21:30ころ
珈琲館（専大前店）
　寒天パウダーを摂取
　○水少々
　○カフェグラッセ

●就寝前　23:30ころ
　サプリメント
　☆ アミノダイナミック＋亜鉛　10粒
　☆ ハイシーL