ビジネスセラピスト大谷更生

< 新しい記事

新着記事一覧(全2635件)

過去の記事 >

2006.01.08

東京大仏♪

カテゴリ：飲み／旅

今日もうれしかった

　もも王子さんがmixi日記で紹介していた「東京大仏」
　に会いにいってきた

　下赤塚駅から徒歩15分くらい
　東京とは思えないほど、道中のんびり
　松月院でお参りしてから、お目当ての東京大仏へ

　噂どおり、すばらしい大胸筋
　　前から
　　横から
　　後ろか
　舐めるように眺めてた

　正面に立って両手を広げて気をもらう…
　30分あまりの滞在時間、満喫～(^_^)v　

　もっと大胸筋を見たい方はこちら

だからありがたかった

＜本日のジム＞

　　初中級エアロビクス　50分
　　レーシック手術後はじめてのジム
　　久しぶりの運動のためか、身体が重い
　　汗もあんまりかかなかった
　　それでも、次回はまーまー動けるでしょう

　　　本日の体重　　　…　-0.1kg
　　　本日の体脂肪率　…　15.4%

＜本日のフォトリーディング＞

　　「★」　　特に印象に残った言葉
　　「（心）」読んで感じたこと　

　【フォトリーディングした本】
できる人の書き方

　（著者　樋口裕一さん）
　（質問）
　　今すぐできる文章の書き方のコツを３つ教えてほしい
　　☆たくさん書く
　　☆反論する
　　☆結論を先に書く
　　☆１文を６０文字以内で書く
　　☆守破離の「守」からはじめよう
　　　↑は、フォトリーしているときに私の心の中に浮かんだ
　　　言葉で、本文中に必ずしも書かれているわけではありません
　　　あしからず(^^ゞ

＜本日の自分を元気にする言葉＞

　はやく走りすぎるとみのがしますよ

　by　リラックマ生活

＜本日の３つのサクセス＞

　☆大仏からパワーをもらえた♪

　☆そば、うま～っ♪

　☆「はい！」と即答、大きな一歩を踏み出した♪

　☆ダイビング仲間と楽しく呑めた♪

＜本日の万歩計＞
　19,939歩
　昨日よりさらに歩いたな～

＜本日の１日２食健康法＞

●起床後
　水500ml以上
　サプリメント
　☆ アミノダイナミック＋亜鉛　5粒
　☆水に溶かして飲む
アスコルビン酸ビタミンC原末スプーン1杯

　☆αーリボ酸

●午前
　水500ml以上

●運動前
　ヴァーム缶

●運動中
　水500ml

●午後
　14:30ころ
萬吉禎
　○お茶
　○甘酒
　☆せいろ
　☆山かけそば
　　1/2づつ
　そば、うま～♪
　観光地の食事にありがちな「少ない」「高い」…とは
　正反対！
　大仏のパワーをもらった帰りに、また来たいな
　隣のカレーも興味津々(^o^)

●夕方
　16:30ころ
　○お茶
　☆もなか×2（小ざさ）
　甘さ控えめで、いい感じ♪

●夜
　18:00ころ
ちゅらさん（池袋北口）
　○ビール
　○泡盛水割り　×４
　☆ゴーヤチャンプルー
　☆フーチャンプルー
　☆ナーベラー
　☆海ぶどう
　2年ぶりの友人を交えた新年会
　西表から地元東上線の話題に花が咲く
　結婚ハッピー論者の言葉、心強いね～
　ありがたい！
　そのためか、ひさびさに呑みすぎた(^^ゞ

●就寝前
　23:00すぎ
　水少々
　冷凍こんにゃくゼリー　×３
　サプリメント
　☆ アミノダイナミック＋亜鉛　10粒
　☆水に溶かして飲む
アスコルビン酸ビタミンC原末スプーン1杯
　☆ バランスα 20ml
　　これを呑むと翌日にお酒が残らない
　　助かるな～(^o^)

　睡眠時間　6時間程度

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう