ビジネスセラピスト大谷更生

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2006.01.24

タイプ分析

カテゴリ：１日２食健康法

今日もうれしかった

　夕食が一段落したところで、土曜日に受けたハーマンモデルの
　簡易診断をやってもらった

　その結果、「D（アイデア）-A（熟慮）-B（実行）」
　タイプであることが判明

　ちなみに私は「C（感覚）-D（アイデア）-A（熟慮）」
　タイプ

　なるほど～
　二人合わせたら、4タイプ揃ってる

　※食べてるとき、違う説明しちゃった。
　　失礼しましたm(__)m

だからありがたかった

＜本日のフォトリーディング＞

　【フォトリーディング／高速リーディングした本】
五輪の身体

　　（著者　斎藤孝さん）
　　この本から得たこと
　　☆いい選手になれるかどうかの見極め
　　　「いまなにを意識しながら練習をしているのか？」

　　☆息上げをすれば無心になる。（アニマル浜口さん）
　　☆筋肉痛はチャンス

　　内容は、今の自分には食い足りなかった。

＜本日の考えたテーマ＞
　ブログ

　メルマガ
　☆タイトル／紹介文をさらに見直し
　　絞り込みをおこなった
　　＜目標＞1/27までに創刊号を登録する

＜本日の自分を元気にする言葉＞

　世界は「勘違い」からできている。
　積極的に勘違いしてみませんか。

　　by　フォーカスチェンジ　1/24

＜本日の３つのサクセス＞

　☆ハーマンモデル判定、バランス取れてるな～（笑）

　☆原点に戻って考えることができた♪

　☆ITコーディネータのことを調べた♪
　　う～ん、これは違うかな

＜本日の１日２食健康法＞

●起床後
　水500ml以上
　サプリメント
　☆ アミノダイナミック＋亜鉛　5粒
　☆水に溶かして飲む
アスコルビン酸ビタミンC原末スプーン1杯

　☆αーリボ酸
　○はちみつしょうが湯

●午前中
　水500ml

●お昼
　12:00ころ
どんと（新宿西口）
　○みそ汁
　☆ランチバイキング　980円
　　ごはん／ひじき／切干大根／鯛刺身／ポテトコロッケ／
　　海老天ぷら×２／なす天ぷら／豚肉生姜焼き／煮魚（白身）
　　マカロニサラダ／白菜汁／なす揚げ／フルーツ
　　少しでも内臓に負担がないように気をつけたつもり(^^ゞ

●午後
　水500ml

●夜
　18:30ころ
　サンマルク（高円寺南口）
　○コーヒー

●夕食
　19:20すぎ
ナージュ（高円寺北口）
　○白ワイン　×１
　○日本酒　1合ちょい
　☆イタリアンチーズフォンデュ
　☆生ハムサラダ
　☆豚肉トマトソース
　☆茸と鶏肉のドリア
　クオリティは悪くない
　これイチオシ！って料理があると、もっといいんだけど…

●夜２
　21:30ころ
　自宅にて
　○とうがらし梅茶
　☆自家製カレー

●就寝前
　23:00ころ
　サプリメント
　☆ アミノダイナミック＋亜鉛　10粒
　☆水に溶かして飲む
アスコルビン酸ビタミンC原末スプーン1杯

　睡眠時間　5.5時間程度

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