2007.01.04
カテゴリ： 日常生活
＜早朝ウォーキング＞
5:00
携帯の目覚ましが鳴る
5:15
目覚める
・腰のストレッチ
・対角線伸び
・手足ブラブラ
・猫のポーズ
起き上がる
・前日の洗いもの
・燃えるゴミ出し
PC部屋へ移動
・メール確認
・mixi確認
6:05
ウォーキングへ出発
コース（35分）
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園ぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
2007年初の早朝ウォーキング、
朝焼けがキレイだった♪
＜本日のできごと／食事＞
水500ml
サプリメント
☆水に溶かして飲む
アスコルビン酸ビタミンC原末 スプーン1杯
●午前中
水500ml
●お昼
11:45ころ
ドトール（新宿西口）
食前
○水コップ2杯
☆ スピルリナ100% を20粒
○ブレンドコーヒー
☆ミラノサンドＡ（ローストビーフ）
食後
◇手帳と会話
●午後
水500ml
仕事始め、つつがなく終わった。
●夕食
20:30ころ
自宅にて
食前
○水500ml以上
☆ スピルリナ100% を20粒
○はちみつレモンしょうが湯
○とうがらし梅茶
☆田作り
☆かまぼこ
☆お雑煮 2杯（もち2個）
埼玉風、自分好みの味付け♪
☆もち1こ＋きなこ
●就寝前
23:00すぎ
水少々
【睡眠時間】
5時間程度
5:00
携帯の目覚ましが鳴る
5:15
目覚める
・腰のストレッチ
・対角線伸び
・手足ブラブラ
・猫のポーズ
起き上がる
・前日の洗いもの
・燃えるゴミ出し
PC部屋へ移動
・メール確認
・mixi確認
6:05
ウォーキングへ出発
コース（35分）
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園ぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
2007年初の早朝ウォーキング、
朝焼けがキレイだった♪
＜本日のできごと／食事＞
水500ml
サプリメント
☆水に溶かして飲む
アスコルビン酸ビタミンC原末 スプーン1杯
●午前中
水500ml
●お昼
11:45ころ
ドトール（新宿西口）
食前
○水コップ2杯
☆ スピルリナ100% を20粒
○ブレンドコーヒー
☆ミラノサンドＡ（ローストビーフ）
食後
◇手帳と会話
●午後
水500ml
仕事始め、つつがなく終わった。
●夕食
20:30ころ
自宅にて
食前
○水500ml以上
☆ スピルリナ100% を20粒
○はちみつレモンしょうが湯
○とうがらし梅茶
☆田作り
☆かまぼこ
☆お雑煮 2杯（もち2個）
埼玉風、自分好みの味付け♪
☆もち1こ＋きなこ
●就寝前
23:00すぎ
水少々
【睡眠時間】
5時間程度
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最終更新日
2007.01.05 07:10:00
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5/19 和田裕美さん新刊本出版記念講演
6/26 第5回起業家応援セミナー 森さん
7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
1/8 １０年で３億作る不動産投資
1/12 週末起業セミナー
1/26 週末起業ゼミナール
1/27 ベンチャーフェア（和田清華さん）
1/29 30's Style オープンセミナー
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