ビジネスセラピスト大谷更生

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2007.02.05

【2/5】ウォーキング６日目＋４６１日／熱い議論

カテゴリ：日常生活

＜早朝ウォーキング＞

　5:00
　　携帯の目覚ましに気付く
　　ストレッチしながら、うとうと…

　5:30すぎ
　　目覚める
　　・腰のストレッチ
　　・手を握る
　　・対角線伸び

　　・猫のポーズ

　5:40ころ
　　起き上がる
　　・10秒正座
　　・前日の洗いもの
　　・燃えるゴミ出し

　5:50ころ
　　PC部屋に移動
　　・メール確認
　　・mixi確認

　6:10
　　昨日のお酒を若干残しながら、ウォーキングへ出発

　コース（40分）
　　自宅　～　夏の雲公園　～　光が丘公園ぐるっと　～

　　万歩計　5,326歩

　　光が丘公園で、向こうから歩いてきた初対面の
　　おばさまに「おはようございます」と挨拶された。
　　ビックリしつつ、挨拶を返した（嬉）

＜本日のできごと／食事＞

●起床後
　水500ml程度
　サプリメント
　☆水に溶かして飲む
アスコルビン酸ビタミンC原末スプーン1杯

　ウォーキング後
　　水ひと口

●午前中
　水500ml

●お昼～午後
　手が熱い！
　このまま食べたら、午後の打合せで寝てしまう
　危険性があるため、食事は摂らず。
　水500ml

●夜
　19:00～
熱血！青山塾ミーティング
　　アイデア出し要員として招かれる。

　19:30ころ～
　　会場はバーミヤン（高田馬場）

　　○梅酒サワー
　　○お茶
　　○ウーロン茶
　　☆桃まんじゅう　2こ

　　多面的な切り口から、多くの指摘あり。
　　根底にあるのは

　　この想いを共有しているから、大丈夫！
　　議論を聴いていて、そんなことを感じた。

　　軸は決まった。
　　3月、いい感じでカタチになりそうだ♪

　21:30～
　　↑で夕食
　　☆チャーハン
　　☆餃子
　　☆マーボー豆腐
　　☆ホイコーロー

　　自分株式会社、大受け♪

●就寝前
　翌0:00すぎ
　　水少々

【睡眠時間】

　3時間程度

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