2007.08.05
カテゴリ： 日常生活
6:00ころ
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ
水500ml以上＋サプリメント
アスコルビン酸ビタミンC原末 スプーン1杯
PC部屋へ
・メール確認
・mixi確認
・写真取込
・楽天ブログ更新
8:20ころ
妻とウォーキングへ
コース（55分）
ウォーキング
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園ぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
先週末に買った登山靴
の足慣らし
まあまあ、いい感じ♪
たまったメールを書く
飲>>
水1,000ml以上
【お昼】
13:00すぎ
自宅にて
食前>>
スピルリナ100％ を40粒
食>>
赤飯 茶碗2杯
ゴーヤカニカマサラダ
キムチ
わかめとジャガイモの味噌汁 2杯
【午後】
15:00ころ
大山（東武東上線）へ
飲>>
水500ml程度
ハッピーロード商店街のカバン屋さん「AKiBA」で
ずーとほしかったイメージにピッタリのトートバッグ
を購入♪
ヘデグレンHGA-270J
【夕食】
17:30ころ
築地酒場 源ちゃん （池袋東口）
親父・弟・妻の4人で会食
飲>>
ホッピー黒
ホッピー白
食>>
源ちゃん刺盛
さんまの脂ノリノリ♪
ししゃも焼
実がプチプチ♪
ほたるいかの沖漬け
どかっとキャベツ
ゴマ油の風味が食欲をそそる♪
のどぐろ
脂が美味い♪
源ちゃん豚串盛合せ(塩 ハツ・タン・カシラ・レバ・バラ）
どれも食べやすい♪
砂肝
なめろう
つまみにピッタリ♪
銀むつ照焼
濃厚なタレが…♪
お新香
厚焼玉子
えいひれ
最後のつまみ♪
4人で思いっきり飲み食いして、合計15,000円は
安い！！
【帰宅後】
21:00すぎ
飲>>
水少々
【就寝】
<<睡眠時間>>
◇◇時間程度
<<本日の体調>>
〔最近、水の摂取量激増！〕
体重 56.8kg
体脂肪率 13.0%
<<本日の万歩計>>
16,766歩
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ
水500ml以上＋サプリメント
アスコルビン酸ビタミンC原末 スプーン1杯
PC部屋へ
・メール確認
・mixi確認
・写真取込
・楽天ブログ更新
8:20ころ
妻とウォーキングへ
コース（55分）
ウォーキング
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園ぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
先週末に買った登山靴
の足慣らし
まあまあ、いい感じ♪
たまったメールを書く
飲>>
水1,000ml以上
【お昼】
13:00すぎ
自宅にて
食前>>
スピルリナ100％ を40粒
食>>
赤飯 茶碗2杯
ゴーヤカニカマサラダ
キムチ
わかめとジャガイモの味噌汁 2杯
【午後】
15:00ころ
大山（東武東上線）へ
飲>>
水500ml程度
ハッピーロード商店街のカバン屋さん「AKiBA」で
ずーとほしかったイメージにピッタリのトートバッグ
を購入♪
ヘデグレンHGA-270J
【夕食】
17:30ころ
築地酒場 源ちゃん （池袋東口）
親父・弟・妻の4人で会食
飲>>
ホッピー黒
ホッピー白
食>>
源ちゃん刺盛
さんまの脂ノリノリ♪
ししゃも焼
実がプチプチ♪
ほたるいかの沖漬け
どかっとキャベツ
ゴマ油の風味が食欲をそそる♪
のどぐろ
脂が美味い♪
源ちゃん豚串盛合せ(塩 ハツ・タン・カシラ・レバ・バラ）
どれも食べやすい♪
砂肝
なめろう
つまみにピッタリ♪
銀むつ照焼
濃厚なタレが…♪
お新香
厚焼玉子
えいひれ
最後のつまみ♪
4人で思いっきり飲み食いして、合計15,000円は
安い！！
【帰宅後】
21:00すぎ
飲>>
水少々
【就寝】
<<睡眠時間>>
◇◇時間程度
<<本日の体調>>
〔最近、水の摂取量激増！〕
体重 56.8kg
体脂肪率 13.0%
<<本日の万歩計>>
16,766歩
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.08.06 18:05:05
[日常生活] カテゴリの最新記事
-
ウォーキング1058日目 2010.01.06
-
ウォーキング1057日目 2010.01.04
-
ウォーキング１日目＋１０５０日 2009.12.20
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
こー せー
33歳、がんばり疲れていませんか？
カレンダー
オヤジ波乗り奮闘記
New!
さか・せい.comさん
笑う門には福来たる… ＳＵＮ＊ＳＵＮテレサっちーさん
ことば遊びブログ♪ まほでし、さん
１００００円／１時… ツダッチ〜☆さん
東京暮らしも１８年目 紀子♪さん
New!
さか・せい.comさん笑う門には福来たる… ＳＵＮ＊ＳＵＮテレサっちーさん
ことば遊びブログ♪ まほでし、さん
１００００円／１時… ツダッチ〜☆さん
東京暮らしも１８年目 紀子♪さん
コメント新着
フリーページ
ダイビング／ドルフィンスイム／旅行
☆イルカと戯れる(^_^)ｖ
☆笑顔クラブにこにこ会の皆様へ（海写真）
インプット（本／DVD／CD など）
その１
読みたい／見たい本・CD
セミナー（2004.5月～）
5/19 和田裕美さん新刊本出版記念講演
6/26 第5回起業家応援セミナー 森さん
7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
1/8 １０年で３億作る不動産投資
1/12 週末起業セミナー
1/26 週末起業ゼミナール
1/27 ベンチャーフェア（和田清華さん）
1/29 30's Style オープンセミナー
2/5 コーチングセミナー（泉さん）
2/6 団長講演in横浜（読書普及協会）
2/12 ほんのすすめ
2/19 平野さんワークショップ（その１）
2/19 平野さんワークショップ（その２）
こーせー とは？
こーせーって何者？？
夢リスト
2005年の決意☆
過去の予定（2005年1月～）
記憶にとどめておきたい言葉
愛用サプリメント
Favorite（サプリメント）
揚州商人 全メニュー制覇への道（笑）
占いから見える こーせー
過去の予定（2005年～ private）
2006年 こーせー の活動宣言
© Rakuten Group, Inc.
