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February 7, 2019

■「…べき」に従う生き方は、自分の人生の主導権を手放すことに等しい

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(3049)

カテゴリ：生き方

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「○○するべき」「△△であるべき」などの「べき」に
従う生き方は、自分の人生の主導権を手放すことに等しい。
ある意味それは「ラク」ですが、
「クルシイ」の始まりでもあるのです。

上司なんだから、部下より会社に貢献するべき。

先生なんだから、忙しくても生徒の相談に乗るべき。
母親なんだから、料理をするべき。

自分が、これらのような「べき」に従って行動していると
気がついたら「強く望んでいる」と言い換えてみてください。

・上司なんだから、部下よりも会社に貢献するべき。
→上司として、部下よりも会社に貢献できることを
　強く望んでいる。

このように頭の中で変換すると、
「べき」に従ってやらされているという意識から、
自分が望んでやっているという意識に変わります。
それだけで、行動の質とパフォーマンスは

出典元 ｢本音に気づく会話術｣
おすすめ度４
著者名西任暁子

昼食がほとんどコンビニ弁当だという人は、
「似たメニューを続けて選ばない」

ように気をつけよう。

さらに、「唐揚げ弁当」などのメイン一品の弁当では
栄養が偏るので、「幕の内弁当」のようなおかずが多く
入っているものを選ぶとよい。

一週間のうちに、さまざまな食材を
取り入れられるようにしよう。

出典元ゆる健康大全
おすすめ度４．５
著者名石原新菜

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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
…………………………………………………………………………………………

この「べき」は、褒められたり、感謝されなくて
不満を感じる時に見つかりやすいもの、だそうです。

この本の事例から、例えば、先輩と二人で会議室に入り、
テーブルが汚れていることに気がついたとしましょう。
これは拭いたほうがいいな、とあなたは感じました。
この時もし
「キレイなほうが自分もみんなも気持ちいいから拭こう！」
と思って拭けば、テーブルがきれいになった時点で
満足するでしょう。

でも、
「自分がいちばん若いから拭くべきだよな」
と思っていると、テーブルがきれいになっただけでは満足しません。
その上、先輩が何も言ってくれなければ、
「ひと言くらい、ありがとうとか気が利くなとか、
　言ってくれてもいいんじゃないの？」
と文句を言いたくなるかもしれません。

「べき」に気づきやすいのは、まさにそんなタイミング、
だそうで、ここで「べき」思考に気がついたら、
「私は、テーブルがきれいになることを強く望んでいる」
と、言い換えてみるといいそうです。

「○○するべき」「△△であるべき」に支配されていると、
私がやってやってる感ややらされている感が残り、
他者に評価や感謝をしてもらいたくなるし、
そうしてもらえないと不満がつのりがちです。

「○○するべき」「△△であるべき」という気持ちが
むくむくとわき上がってきたら、いったん立ち止まり、
自分がそうしたいし、そう望んでいるのでやる、と
思った方が、気が楽になるかもしれませんね～

■今日のおすすめ本

タイトル：自分から自由になれるゼロ思考
著者：佐田弘幸
出版社：総合法令出版 (2010/1/19)
おすすめ度：４

潜在意識を研究している著者が、今までの成功法則でうまくいか
なかった人たちに対して、バランスのとれたポジティブ思考、
アファメーションの作り方、内観方法などを教えてくれる本。
例えば、体温が上がる（ポジティブ）と、発汗して冷まそう
（ネガティブ）とするし、逆に体温が冷えると、筋肉が震えて
発熱する、このバランスを保とうとする「対称性の法則」は、
身体だけでなく、「思考にも」現れるので、このバランスを
とっていくことが大切だということです。

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「今日のおすすめ本」

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