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『「脳にいいこと」だけをやりなさい！』（マーシー・シャイモフ）　

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●【目次】（「BOOK」データベースより）
１　「脳の使い方がうまい人」には７つの特徴があった！―日常生活で、仕事で、勉強するとき…脳のすごい力を引き出す方法
２　簡単で効果抜群の脳の「大そうじ」！―ワンパターンの脳から、いつも「刺激的」な脳へ３　脳に「ポジティブな回路」をつくる法―毎日、脳に「毒」を与えている人、「良薬」を飲ませている人
４　「脳が一番喜ぶこと」を毎日する―こんな簡単なことに、なぜ気づかなかったのか！
５　食事・運動・生活…脳細胞が元気なら、何でも思い通りに！―タフな脳にする「夜十時ルール」
６　夢を楽々実現する、ハイパーエネルギーの秘密！―わけもなく楽しく、ハッピーな日々をつくり出す脳の力
７　眠っている才能を目覚めさせる脳の刺激法―あなたの脳の得意技を探す「ミニ・パッションテスト」
８　こんな人とつき合えば、脳はいい刺激を受ける―「アクビがうつる」ように、人の脳のレベルも伝染する
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

まさにタイトル通り、脳にいいことをやれば、自然と現状も良くなっていくという仕組みが、わかりやすく書かれています。

脳をいかに活性化させて、幸せになるか、を決めるのは、7つの要素だといいます。

１、ネガティブ思考の「大そうじ」をする。
２、プラス思考で、脳にポジティブな回路を作る。
３、何事にも「愛情表現」を忘れない。
４、全身の細胞から健康になる。

６、目標をもち、脳に眠る才能を開拓する。
７、つき合う人を選んで、脳にいい刺激を与える。

だといいます。
これらを本文で、より具体的に述べています。
特に印象に残ったのが、４の「夜十時ルール」の脳へのすごい効き目、というもの。
このお正月は２度ほど、娘の添い寝につられて、１０時頃に眠ることができましたが、これもまた、続けられたらいいなと思います。

昨年は、１時２時まで起きていることが多かったので、このあたりを今年はなるべく早い時間に就寝することを意識していきたいなと思います。

★★★

今日は、タイヤをスパイクタイヤに交換したのですが、以前は、めんどくさい、という意識があり、ついつい先延ばしにして、いつになったらしてくれるの？と散々言われていたのですが、昨年だったか、やってみると案外簡単で、時間もそんなにかからない。

なので、今年はさらに時間を測定してみました。
タイヤを交換して、また、もとの場所に戻すまでの時間は、３４分でした。

そして、その間、ひたすら作業する。そのこともまた、何となくおもしろいと感じました。

今までは、嫌だな、めんどくさいなと感じていたことも、何となく楽しいことに変えられるのだなと。

★★★

脳にいいこと、という意味では最後の、付き合う人を選んで、というのもなるほどなあと感じました。

斎藤一人さんなども、付き合いたくない人とは付き合わなければいいと、はっきりおっしゃっているのですが、うまく付き合えない人がいるというのは、ある意味自分自身に原因があるのかなと思ってしまうこともあります。

★★★

著者のマーシー・シャイモフは、有名な『ザ・シークレット』に登場する賢人のひとりにも登場する有名人です。
下記の本もシンプルながら、何度も読み返したい本です。
「引き寄せの法則」もいろいろと言われていますが、本質はついていると感じますし、いろいろな引き寄せ本のなかでは、一番シンプルにまとまっていると思います。