2024年10月の記事
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実験 53日目
体重 前日比プラスマイナス0kg朝食 トマトジュース、 ゆで卵昼食 弁当、 味噌汁夕食 コールスロー、ゆで卵、おかず間食 ベビースター ラーメン、チョコレート、 プリン、そら豆のお菓子反省歩数 4150歩コールスローを作って食べてみたが丁寧に作れなかったせいであまり美味しくない。近頃 不安なことがあり色々と考えてしまう。もしもの 悪いことは思っても仕方がないしほとんどが 取り越し苦労の場合もあるのであまり考えないことにしようと思う。でも自分の楽観さ加減がバカすぎて嫌になってしまう。
2024.10.31
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実験 52日目
体重 前日比プラス 0.2kg朝食 鶏そぼろ、りんご、トマトジュース昼食 サンドイッチ、スープ夕食 ガパオライス、きゅうりのサラダ、たけのこの土佐煮間食 プリン反省歩数 6831 歩なんとなく もやもやしている。同僚が時々見せる 意地の悪さに嫌気がさして。私のことではないが別の同僚のことに対して言った言葉がすごく意地悪だなぁと思って 心に引っかかっていた。そしたらちょうど YouTube で敵意を隠さない 悪口ばかり言う人がよく使う嫌味のフレーズだった。それで納得した。本当に嫌な人だと思った。なるべく 波風立たないようにやり過ごそう。本当に嫌だ。
2024.10.30
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実験 51日目
体重 前日比プラス 0.2kg朝食 トマトジュース昼食 弁当、味噌汁夕食 きゅうりのサラダ、ゆで卵間食 りんご、スナック、チョコレート反省歩数 3906歩この頃ずっと疲れている。やっとメルカリの出品をしている。疲れているのにメルカリの出品をしているのは不用品を売ってお金を得るため。しかしそれ以上にこの前見た夢のようにあと6年で死ぬなんてことがあったら家族がこの部屋を片付けるのは大変だと急に心配になったからだ。どうせお金もないし、売って売って売りまくればだんだん 部屋が片付いて一石二鳥 だと思ったからだ。
2024.10.29
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実験 50日目
体重 前日比 マイナス0.3kg朝食 ト マトジュース昼食 弁当、 味噌汁夕食 キャベツのサラダ、 ゆで卵間食 ベビースター ラーメン、チョコレート反省歩数7333 歩今日は用事があり、家に帰ってからまた出かけた。 途中から疲れているせいか体の力が なんとなく入らない。家に帰ってからおやつを食べ過ぎてしまった。そして早く寝てしまった。
2024.10.29
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実験 49日目
体重 前日比プラス0.5kg朝食 パン、きゅうりとゆで卵のサラダ、たけのこの土佐煮、枝豆昼食 無し夕食 きゅうりのサラダ、ひき肉のそぼろ炒め間食 プリン、そら豆のお菓子反省今日は1日中 部屋にいた。野球の放送が見れてまた1日楽しかったが、大谷翔平選手の怪我の状態が心配だ。今日は選挙の日。 期日前 選挙に行った。選挙の結果を見るのが楽しみだ。
2024.10.27
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実験 48日目
体重 前日比マイナス0.4kg朝食 パン 、卵ときゅうりのサラダ、トマトジュース昼食 シャカシャカチキン、カフェオーレ夕食 イカリング揚げ、カボチャサラダ間食 そら豆のお菓子、枝豆、プリン反省歩数2846歩今日は朝からフジテレビでワールドシリーズの試合を放送していた。しっかりと 録画もできた。手に汗に握る 試合ですごく 名勝負だった。今日は見れて本当に良かった。ありがとう フジテレビ！すごく嬉しかった。BS 放送が見れないから本当に感謝している ありがとう。さすが フジテレビ。偉い。
2024.10.26
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運が良かった日
今日は運が良かった。売り場に着くとちょうどタイムセールをやっていて何気なく 覗いてみたら欲しかったあの 品がちょうど出ていた。実はタンクトップとストッキングが欲しかったのだ。古いのを捨てて新しいタンクトップに変えたかったが何枚も買うと高くなるので我慢していた。同じく ストッキングも履き心地がいいストッキングだったので買いたかったけど我慢していた。こんな事ってあるんだと思ってタイムセールの時間を聞いたらあと2、、3分で終わってしまうところだった。すぐ決断して買うことができた。とても嬉しかった。今日は大谷翔平選手のとてもいい試合が見れて朝からラッキーだった。今日は運がいい日だ。
2024.10.26
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実験 47日目
体重 前日比マイナス 0.4 kg朝食 トマトジュース昼食 パン、スープ夕食 外食（チキテキスパイス焼きセット）間食 そら豆のお菓子、プリン反省歩数5393歩外食をして疲れたせいで店の中でうたた寝をしてしまった。近頃 疲れている。
2024.10.26
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実験 46日目
体重 前日比マイナス 0.4kg朝食 トマトジュース、りんご昼食 シャカシャカチキン、パン夕食 カップラーメン、パン 、きゅうりのサラダ間食 菓子パン反省歩数4663歩帰り 友達に会ってきた。友達も腰が痛いと言っていた。私も 近頃また腰の調子が悪い。今は毎日少しだが運動しているのでそれほど重症には なってない。やっぱりちょっとずつコツコツと積み重ねていくことが何でも大事だと思った。
2024.10.24
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実験 45日目
体重 前日比マイナス 0.1kg朝食 トマトジュース、 リンゴ、カップラーメン昼食 パン、サラダ、スープ夕食 カップうどん、肉じゃが間食 そら豆のお菓子、プリン反省歩数5750歩今日は朝から食べたせいか？日中お腹がグルグル鳴ってすごかった。まるで何も食べていないかのようだった。そして お腹の張りもすごかった。この張りはきっとガスだ。体内でガスが異常発生しお腹が膨らんだんだろう。朝、とき というりんごを食べたがパンチはないがソフトな甘味だった。味わうとその甘みをより感じられた。サクサク感もソフトだった。今まで食べたリンゴの中で私のお気に入りはシナノスイートだ。
2024.10.23
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実験 44日目
体重 前日比プラス0.5kg朝食 トマトジュース、 りんご昼食 弁当、味噌汁夕食 パン、コールスロー間食 そら豆のお菓子反省歩数 4746歩フジテレビがワールドシリーズ全試合を緊急生中継! フジテレビやっぱり一番好き！すごく感謝だ。NHK は人から受信料 取っているのにサービスが悪すぎる。毎朝、めざましテレビを見ている。夕方のニュースも フジテレビ系列。フジテレビはやっぱりすごい。これで土日の楽しみが出来た。ありがとう フジテレビ。今日の朝、紅玉というリンゴを食べてみた。酸っぱさが 少し多く感じサクサク感が少し悪かった。今のところ シナノスイートが私の一番の 好みだ。とき という黄緑色のリンゴがもう1個残っている。
2024.10.23
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実験 43日目
体重 前日比マイナス0.3kg朝食 トマトジュース、りんご昼食 弁当、味噌汁夕食 カレーライス、おかず、煮物間食 プリン、お菓子、チョコレート、栗反省歩数4566歩近頃の楽しみはりんごの食べ比べ だ。まずは、秋映とシナノスイートを食べ比べてみた。2つとも 食感的には サクサクして 好みだがシナノスイートの方が私好みの甘さだ。秋映の方は甘さと酸っぱさが感じられる。両方とも美味しい。まだ食べていないりんごはときと紅玉だ。今日は美味しい栗を食べたから明日以降にまた食べ比べる事にしよう。
2024.10.22
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実験 42日目
体重 前日比プラス 0.3kg朝食 トマトジュース昼食 チャーハン、きゅうりとサラダチキンのサラダ夕食 肉じゃが、キャベツのサラダ、おにぎり間食 シュークリーム 、韓国海苔、プリン、そら豆のお菓子反省歩数 2579 歩今日はメルカリの発送があり午後からやっと外に出た。今日こそは外食をしようと思ったが途中で食べる気がなくなり家で食べた。
2024.10.20
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実験 41日目
体重 前日比プラス 0.2kg朝食 トマトジュース、 カップうどん、 枝豆昼食 カップ焼きそば夕食 枝豆間食 そら豆のお菓子、りんご反省一日中家にいた。大谷翔平の試合を見たくて朝から楽しみにしていた。しかし NHK プラスではBS は見れなかった。ガッカリした。
2024.10.19
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実験 40日目
体重 前日比プラス 0.6kg朝食 トマトジュース昼食 パン、サラダ 、スープ夕食 かっぱ巻き、肉じゃが、揚げ出し豆腐、枝豆間食 豆大福、プリン反省歩数4679 歩今日はスーパーで安売りしていた肉じゃが と 揚げ出し豆腐を買った。どれも とても美味しかった。こういう時はちょっと体重が太っても仕方がない。
2024.10.18
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実験 39日目
体重 前日比マイナス0.3kg朝食 トマトジュース昼食 弁当 味噌汁夕食唐揚げ弁当 おかず間食 そら豆のお菓子たい焼き反省歩数3669 歩今日は時々暑さを感じてやたら息苦しくなった。朝から疲れていたので、体調が悪かったかもしれない。帰りに寄ったコンビニで、唐揚げ弁当が半額になっていたので思わず買ってしまった。あまり美味しくなかった。それと一緒に たい焼きを買ったがそれも美味しくなかった。結局美味しくないものを食べて太ることになってしまった。一番 避けたかった事態だ。明日の朝、体重計に乗って太っているかもしれない。半額の弁当売っているコンビニで半額弁当は 二度と買わないようにしよう。
2024.10.17
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久しぶりに前の会社の事を思い出した…
昨日は仕事が忙しかった。だから あっという間に1日が終わった。だけど気分爽快な日だった。達成感があった。以前勤めていた会社は毎日がピリピリ ムードでやることが盛りだくさんであっという間に1日が過ぎた。事務の残務ための残業は言語道断だった！！だから日中に残務にならないように片付けていく必要があった。さもないと残務が山積み となって増えていってしまうからだ。来店客対応などで仕事が中断されてしまうことが常だった。落ち着いて仕事ができない上にミスすることは厳禁だった。よくもあんな厳しい会社で何十年も勤めて我ながらアホだったと思う。今 思えば支店の営業成績のために、残業を認めないなんて絶対変だった！！怠けているのではなく、仕事が忙しくて残務となるのにだ。しかも、事務仕事をしていると上司がそれをやる時間があったら営業の電話かけするようにと言ってくる。営業の時間に取られてしまって、事務仕事は片付けることはできずまた後回しになってしまうのだ。ストレスがいつもいつも溜まっていた。だいたい 事務仕事をしなが半端ない営業 ノルマをかけて営業をさせていること自体どうかしていると思う。会社に洗脳されるとそのこと自体が当たり前になってしまう。恐ろしいことだ！
2024.10.17
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実験 38日目
体重 前日比マイナス 0.2kg朝食 トマトジュース昼食 パン、コールスローサラダ、スープ夕食 枝豆間食 そら豆のお菓子、柿反省歩数3612 歩今日は仕事が忙しかった。1日があっという間に終わった。忙しかったけど達成感があり気分は爽やかだった。
2024.10.16
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受験 37日目
体重 前日比プラス 0.2kg朝食 トマトジュース昼食 弁当、 味噌汁夕食 おにぎり、おかず、枝豆、カップラーメン間食 プリン、チョコレート反省歩数 4589歩帰りスーパーで買い物していると軽い脱力感を感じたので カフェオレを飲んでから帰ってきた。アトラス 彗星が今日 日没後1時間ぐらいで見えるというので西の空を見ていたが残念ながら 曇りのようで見れなかった。次は3万年後だと言うから楽しみに待っていよう。😁今日 アトラス 彗星が見えたらこの 疲れや 脱力感が一挙に消えていたのに非常に残念だ。
2024.10.15
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実験 36日目
体重 前日比+0.7kg朝食 パン🥪、蟹味噌、枝豆、ノンアルコール🍺昼食 炒飯、納豆夕食 カレーライス🍛、きゅうり🥒間食 プリン🍮、チーズ反省1日中家にいた。今日は大谷翔平選手の試合があり、朝から楽しみだった。NHK 総合で何時から始まるかわからなかったからとりあえず 8時半頃からつけていた。平野レミさんのクッキングをやっていた。生放送でやっていて今日は野球があるので、いつもより14分ぐらい短かったらしい。忙しく簡単に料理を複数作っていて自由に振る舞う平野レミさんがとても楽しかった。9時10分から野球が始まった。安心して見ていられた。今日はカレーライスが食べたくなって太るから 夕食は控えようと思ったが４時に夕食を食べた。少しでも早めに食べればそれだけ早く消化されて太るのも若干 緩和されると思ったからだ。
2024.10.14
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危ない兆候!
暇なせいかネットを見ている。なぜか食べ物を安く買えるかどうか知らぬ間に見ている。美味しそうだ 食べたいなと見てしまっている。冷凍で送られてくるのが多い。冷凍だと冷凍庫が小さいので申し込みはしない。だから助かっている。諦めて買わずにすむからだ。食べ物の写真を見て美味しそうだと思う時点でもう危ない。また油断をすると太ってしまうだろう。
2024.10.14
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実験 35日目
体重 前日比マイナス0.8kg朝食 トマトジュース昼食 無し夕食 ネバネバ丼、イカのリング揚げ、間食 りんご反省歩数 2524歩メルカリの発送があったのでやっと出かける事が出来た。外食をして帰ってくるつもりだったが、あまり食べたくなかった。ネバネバ丼が安く売っていたのでそれを家に帰って食べることにした。メルカリの出品をしなくては。このままもし私が病気などになってしまった場合多くの荷物を残すことになる。家族にとても迷惑をかけてしまうことになる。
2024.10.13
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実験 34日目
体重 前日比マイナス0.6kg朝食 トマトジュース昼食 カレーライス、きゅうり🥒の漬物夕食 蟹味噌間食 柿、カスタードプリン🍮、豆乳クッキー、ベビースターラーメン反省今日は1日中 外出せず家にいた。前から食べたかったカレーライスを食べた。太るといけないと思って我慢していた。だけど体重が1キロも増えたからやけになり食べてしまった。今日は夕飯を食べないつもりだったが蟹味噌缶をもらい食べてしまった。蟹味噌缶は高すぎて自分では絶対買わない。蟹味噌の中に蟹の身が入っていて味わいながら食べた。物凄く美味しかった。
2024.10.12
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大谷翔平選手の試合
【MLB】ドジャース 2－0 パドレス今日はこの試合が楽しみで寝坊しないように1時間前から起きていた。NHK 総合 が試合を中継してくれてNHK の受信料を払ってて良かったと思った。12日もメッツ 戦をNHK 総合 が放送してくれるからすごく感謝！！また楽しみが増えた。嬉しい。今日は 山本投手が素晴らしいピッチングをしていた。ダルビッシュ投手もホームラン 2本打たれたけど素晴らしいピッチング だった。大谷翔平選手は 今日は打てなかったけどいい表情をしていた。ドジャーズが勝ち抜いてくれたらすごく楽しみがずっと続く。どうか 勝ち続けてくれますように。
2024.10.12
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実験 33日目
体重前日比+1kg朝食 カップラーメン、 トマトジュース、漬物、納豆昼食 サンドイッチ、揚げパン、スープ夕食 枝豆、卵の天ぷら、きゅうりの漬物間食 韓国海苔、チョコレート、ベビースター ラーメン反省歩数5171 歩毎日ゆで卵食べようと決心したのになかなか続かない。いつもよりたくさん食べたせいか体重が1kg も増えてしまった。なかなか体重が減らない。あれくらいの食事量で1キロも太るなんて ショックだ。本当に嫌になってしまう。
2024.10.11
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実験 32日目
体重 前日比マイナス 0.2kg朝食 トマトジュース昼食 弁当半分 、味噌汁夕食 弁当半分 、枝豆間食 せんべい 、チョコレート、豆乳クッキー反省歩数 3714歩ドラッグストアに行った。お薬だけ買ってくればいいのについつい 割引されているお菓子類を買ってしまった。美味しいものもあったけどそんなに美味しくないのもあった。お金の無駄だった。
2024.10.11
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実験 31日目
体重前日比プラス 0.3kg朝食 トマトジュース昼食 サンドイッチ 、菓子パン、野菜スープ夕食 カップラーメン、枝豆間食 プリン、缶チューハイ反省歩数 5862 歩そろそろ 寒くなってきた。いつのまにか 周りはほとんどが半袖を着なくなっている。常夏のハワイが羨ましい。暗くなるのが早すぎて寂しい気分だ。白夜の国が少し羨ましくなる。とにかく 冬が大っ嫌いなのだ。秋も大っ嫌いだ。
2024.10.10
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実験 30日目
体重 前日比マイナス0.4kg朝食 トマトジュース昼食 弁当半分、 味噌汁夕食 弁当半分、 枝豆、 ゆで卵間食 プリン反省歩数 5436歩時々 意地悪なことを言う友達とはやっぱり付き合えないと思った。何で友達なのにひどいことを言うのか？悲しかった。ある時 友達の言動がすごくストレスになっていることに気がついた。距離を置こうと決心した。もういい。いいところもあるけどそれ以上に きつかった。
2024.10.08
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実験 29日目
体重 前日比プラス 0.2kg朝食 トマトジュース昼食 弁当半分 、味噌汁夕食 弁当半分、枝豆、ゆで卵間食 無し反省歩数 5668歩今日は月曜日で日中疲れていたはずなのに帰り道 歩いてもあまり疲れを感じなかった。抽選で当たったチューハイの引換えの締め切りが今日中だったことを思い出し帰りに交換できたのが嬉しくて足取りが軽くなったのだろう。人間の脳はすごいと思った。ちょっと嬉しいことがあると疲れが吹き飛んでしまうのだから。 毎日ちょっとした 嬉しいことがあれば疲れ知らずの体になるのかな。
2024.10.07
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実験 28日目
体重 前日比マイナス0.3kg朝食 トマトジュース昼食 プロテイン夕食 ライスカレー （玄米ご飯）、焼き鳥 レバー串、キャベツの千切り間食 韓国海苔、プリン反省歩数 3622 歩買い物するために外出した。天気が良かったから ちょうど良かった。今日は午前中に大谷翔平選手の試合が見れてよかった。逆転に次ぐ 逆転。試合を見ていた時は 心が晴れたがまた現実に戻って 心が曇ってきている。もう本当に嫌な現実だ。
2024.10.06
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実験 27日目
体重 前日比 プラス 0.2kg朝食 トマトジュース 昼食 蕎麦夕食 チャーハン 半量、ゴーヤの卵炒め間食 ロイヤルミルクティー、甘味スィーツ反省歩数 7071 歩今日は隣街まで用事があり出かけた。用事がすぐ終わり気晴らしが多くできた。2時間の中で気晴らしができた。夕方から人と会う約束があったので2時間しか取れなかったが時間が決まっていた方が時間を有効的に使えたということで達成感が感じられた。タリーズコーヒーのロイヤルミルクティーは昔からのお気に入りだ。ゆっくりできるから嬉しい。
2024.10.06
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実験 26日目
体重 前日比 マイナス 0.2kg朝食 トマトジュース昼食 卵とハムのサンドイッチ、スープ 夕食 イカのリング 揚げ、焼肉生姜炒め間食 ミルクティー反省歩数 8083 歩用事がありちょっと遠くまで歩いて行った。そのせいかとても疲れてしまった。夕飯はご飯抜き のおかずのみ。カロリーが多めだがタンパク質多めだからヨシとしよう。昔のように 夕飯は必ずご飯を食べないと気が済まないという気持ちはなくなった。昔より全然食べてないのに全然痩せない。
2024.10.06
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実験 25日目
体重 前日比プラスマイナス0kg朝食 トマトジュース、 ゆで卵昼食 弁当 半分 、味噌汁夕食 弁当 半分、ゴーヤの玉子炒め間食 韓国海苔反省歩数３６２２歩友達のことでモヤモヤする。自分で誘っておきながら翌日に私が出てもあまり意味がないようなことを突然 言い出す。誘いたくなかったら声かけなければいいのに。声かけた時にそのことを、言ってくれればいいのに。きっと人の手前いやいや私を誘ったに違いない。とても嫌な気分だ。
2024.10.03
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実験 24日目
体重 前日比プラス 0.2kg朝食 トマトジュース昼食 サンドイッチ、スープ夕食 カップラーメン、きゅうりの漬物、ゆで卵間食 マロンパイ、韓国海苔反省歩数2984歩夕食にどうしてもカップラーメンが食べたくなった。久々に食べたカップラーメンは美味しかった。明日は帰ってきてからすぐゴーヤの漬物をつけよう。
2024.10.02
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実験 23日目
実験 23日目体重 前日比マイナス 0.2kg朝食 トマトジュース 、ゆで卵 、プロテイン昼食 弁当 半分 、味噌汁夕食 弁当 半分、ゆで卵、きゅうりの漬物間食 韓国海苔反省歩数4538歩炭酸飲料 を飲み始めた。
2024.10.01
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実験 22日目
体重 前日比マイナス 0.2kg朝食 トマトジュース、ゆで卵、プロテイン昼食 弁当 半分 、味噌汁夕食 弁当 半分、ゆで卵、きゅうり、人参間食 柿、韓国海苔反省歩数3938歩今日からお腹の脂肪を落とす市販薬を飲むことにした。また 少しずつではあるが体重が増加してきているので気を抜かず 頑張っていくつもりだ。朝食にタンパク質を摂るためゆで卵を食べることにした。 プロテインがまだ残っていたのでプロテインも飲むことにした。柿は朝食にべようと思ったが食べれなかったので夕方に食べてしまった。本当は夕方 食べるのは体に良くないらしい。果物の果糖が脂肪になるらしい。
2024.10.01
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