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2012年07月の記事
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とうとうスマちゃんまでもが・・・
iPodの次は私の愛車スマちゃん(Smart)までもが調子悪くなっちゃった。悪いことは続くもんですね。メーターが123456kmをさす日も遠くないって言うのに・・・。10年以上経っているから当然といえば当然かもしれませんね。エンジンの調子が悪くなって、もしかしてプラグかも？ってダンナが言うのでプラグ交換に出したら3つのプラグの内1つだけが黒こげでおかしいよと言われました。エンジンを交換するか？廃車にするか？？ダンナと会議。3000ユーロ内で交換できるならエンジン交換。無理なら廃車っていう結論が出た。ダンナがネットで調べたところによると新品のエンジンだけで3000ユーロするらしい。これに工賃がつくと・・・無理～～～。だったら廃車にして別の車を買うか？って事になって・・・前から目をつけていたFIAT 500（チンクエチェント）情報を漁る。FIAT 500で私の妄想は広がる広がる～～♪かなり盛り上がっていたら、ダンナがSmartの中古エンジンを工賃込みで1600ユーロで交換してくれるSmart専門の修理屋さんを見つけ出した。チッ。あえなく妄想終了～。まぁこのスマちゃんにはとっても愛着があるし、乗れるものならもっと乗っていたい！！FIAT 500はまたいつか乗れるだろうしね。修理屋が北へ200km以上行ったところにあって、車を運ぶのとピックアップ込みで修理には2週間ぐらいかかるらしい。8月にT?V(車検)もあるしバタバタするね～。
2012.07.30
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iPod touchのホームボタンが・・・
私の生活に欠かせないiPod touchですが、とうとうホームボタンが反応しなくなりました。修理に出そうか？どうしようか？ネットで調べたら修理に出さなくても“AssistiveTouch”機能の設定を変更したら画面上にホームボタンを出して使えるというらしいのでやってみました。設定で“一般”→“アクセシビリティ”→“AssistiveTouch”で機能を有効この手順で簡単にできました。詳しくはこちら→iPhoneのホームボタンを使わない方法今までより一手間増えるし、アプリによってはタップしても反応が悪くてなかなかホームボタンが現れずにかなり面倒。電池ももたないしホームボタンも壊れるしで電池交換と修理に出すとそこそこな金額になるはず。だったら新しいのを買った方がまし？どうせ買うならば現行の4Sの次かその次の世代のiPhoneを買う方がいいんじゃない？ってダンナが言ってくれたので・・・。それまでの我慢。来年の春ごろにダンナのiPhoneも契約2年目で機種変更できるし、それに合わせて私も買えたらいいかな？ダンナの同僚がシムロックフリーのiPhoneで電話の契約せずにネットだけつながるシムカードの契約をして使用。電話代わりにLine使えるし、普段電話をかける相手がネットにつながっている環境ならWiFi接続だけでも十分だそうで私もそれを真似ようと目論んでいるわけです。iPod touchで外出時にWiFiにつなごうと思ったら、モバイルルーター購入して契約して携帯するか、もしくはホットスポットの契約が必要。iPod touchとモバイルルーターのどちらも充電の心配がつきまとうし、荷物増えるし、ホットスポットは使える場所がごく限られるし・・・。だったら最初の出費は大きいけれどシムロックフリーのiPhone買った方がいいか～ってなったのです。日進月歩のこういうものってどのタイミングで買うべきか？いつも悩みますね。
2012.07.30
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低糖質なパン Pro Body Das Gute Nacht Brot
ドイツで低糖質なパンが流行りだしたのでしょうか？行く先々で見つけることが出来ます。嬉しい変化ですね♪アウトバーンにのって少し南下した町にある大きなスーパーに入っているパン屋でPro Body Das Gute Nacht Brotというローカーボパンを見つけました。こちらはいつも買っているDas Abendbrotより少し安くて2.79ユーロで炭水化物は100g中6.1gと少し多い。味は少し違っててBrotgew?rze(ブレッドスパイス)がきつめ。多分フェンヒェル(フェンネル)の粒が前に出てきているのかな？少し癖があります。Das Abendbrotの方が何にでも合いますね。そして新たに見つけた美味しいクリームチーズ。Bukoのパイン味。こちらは炭水化物が100g中9.5gです。でもクリームチーズを一気に100gも食べることは無いので気をつけながら食べるならOKなんじゃないかな？めちゃめちゃ小さい粒だけど実も入っています。甘さもほんのりとしてデザート代わりの〆にもってこい。クリームチーズを〆に使う時のお供はこちらのWasaのKn?ckebrot(クリスプブレッド)。こちらは炭水化物が100g中47gとやや多めですが食物繊維24gを引いたら糖質23g、1枚4.7g-2.4=2.3gですから一回につき1枚だけとか工夫すればいいのでは？？パンが焼けていない時や買いそびれた時の助っ人としては合格です。それからいつも使っているノンシュガーの生クリーム。こちらは炭水化物100g中3g。私はいつもMetroで買っているのですがネットでも手に入るようですね。 Chantibic Sahne unges?sst
2012.07.26
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窓の掃除道具
新しい窓がついてテンションも上がり、掃除も自らやる気になります。私は掃除が苦手。とにかく手を抜きたい！！だからこそお掃除グッズもこだわってしまうのです。窓拭き掃除にはこの3つ。まずは掃除には欠かせない使い捨ての手袋を装着。トイレットペーパーのような箱入りのお徳用。そしてこの三角のハンドワイパーに窓拭き用の塗れたクロスを装着して濡れ拭き。汚れたクロスは捨てるだけ。このハンドワイパーは裏にクッションがついていて窓を傷つけないようになっています。これはとっても便利で窓拭きだけでなくキッチンのタイルを拭いたり、バスのタイルを拭いたりにも使えるし、力を入れてこすらなくても綺麗になるので重宝しています。最後にマイクロファイバークロスをハンドワイパーに装着してから拭き。から拭きの時はほとんど汚れは落ちているのでマイクロファイバークロスはそう汚れません。これで窓はピッカピカ☆以前は新聞紙を塗らしてとかタオルを少し湿らせてとか生活の知恵情報を実践してみたりもしましたが、床に水がポタポタしたり、ごみがたくさん出たり、洗濯物が増えたり・・・。今のやり方の方が準備も後片付けも楽でそれなりに綺麗になるので結局こちらに落ち着きました。窓拭きの途中でうちのワンコののぞき見を動画におさめる事に成功！！手を汚さずにガラスの隅もラクラクふける!!!!!リンレイ C-27 デルタフィットハンドワイパー価格：560円（税込、送料別）【在庫あり！即納OK】超極細繊維（マイクロファイバー）で窓スッキリ！ 洗剤なしで拭きスジを残...価格：188円（税込、送料別）激落ちくん 激落ちくん 激落ちワイパークロス 3枚入 【RCPmar4】激落ちくん 激落ちくん 激落ち...価格：241円（税込、送料別）エコソフトグローブ Sサイズ 100枚入り 使い捨て手袋☆メール便発送不可【オカモト】エコソフト...価格：378円（税込、送料別）
2012.07.22
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窓の付け替え
窓の工事で家の中がすごいことになっている～～。1年近く寝室に積み上げられていたダンボール箱の荷物が書斎と居間にそれぞれ振り分けられ、窓近くにあった家具も場所を移し・・・もちろんその家具に入っていた荷物も箱詰めされ・・・こっちの荷物をあちらへ、あちらの荷物をこちらへととにかく窓を中心にパズルゲーム。最後には何がどこにあるのか？まったくわからない状態です。もともとの窓は40年前のものでこげ茶色の窓枠でした。うちの窓なんてどれも微妙に壊れていて開かない部分もあったりしたのでこの日をどれだけ待ちわびたことか・・・。こうやってまず窓が大きなのこぎりで強引にはずされ、風がすごかったのでそののこぎりから出てくるカスやホコリが見事に家中に舞い散り・・・ビニールカバーや床のシートカバーなんて風でフワフワして意味なし状態。思っていたよりもかなり強引な感じの力技で窓枠も取り払いました。居間のベランダ側・キッチン横の食卓側・書斎・寝室の合計4ヶ所を職人さん4人がかりでまる2日間。本当は3日間の予定でしたが、家具や荷物をしっかりとのけていたので2日で済み、3日目は家中の大掃除に明け暮れました。両日とも風が強かったのですごいホコリだった。中は白枠・外はこげ茶枠の最新の立派な窓がつきました！！バンザーイ！！3週間～1ヶ月後にもう一度Rollladen(シャッター状の雨戸のようなの)を取りつけにくるらしいのです。その時にまた荷物をあっちこちへやるのが億劫で、1ヶ月このまま山積みの荷物に囲まれて暮らすはめになりました。そしてあと1週間ほどでネットで注文した寝室用の家具も届いてしまうし・・・その家具の組み立て・・・そしてどこに行ったかわからない洋服の箱の発掘。おまけにダンナは仕事の都合で9月まで休暇が取れないと来た。あ～～、どの部屋にも落ち着く場所が無い！！いつになったらまともな家になるのやら？？？？
2012.07.19
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味付きのクリームチーズが美味しい♪
チ私の低糖質なダイエット生活の中で欠かせないのは低糖質なパンに塗る何か。最初はタラモペーストにはまって次はホモス、ゆで卵マヨ、そしてそれらに飽きたら低糖質なジャムに生クリーム・・・そして最近欠かせないのが味付きのクリームチーズ！！パプリカ-チリ・・・ピリッと辛味がきいてパプリカの香りがイイ★★★ニンニク・・・フランスのブルサンほどのコクはないけれどがっつりニンニク味がたまらない★★★★スモークサーモン-ディル・・・サーモンとクリームチーズの相性最高★★★★オリーブ・・・オリーブの香りがイイね、ニンニクとダブルのあわせ技を使うと美味しさ倍増★★フェタチーズ＆キュウリ・・・しっかりキュウリの香りと味がする。肉団子につけて食べたらギリシャ風で美味しかった★★ハム・・・小さいけどハムの粒がしっかり入っている★★ミルカチョコ・・・めちゃ美味しい！！糖質高いのでほんの一口しか食べられないけどチョコチーズケーキ味★★★★★ハチミツ・・・ハチミツの香りがイイ。チーズケーキっぽい味でお気に入り。これもやや糖質高いけどミルカほどではない。食事のしめに一口だけOKルールを作りました。★★★★どれも美味しい！！
2012.07.16
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居間の家具 IKEAのBEST?シリーズ
ダンナが出張中に注文していた居間の家具が届きました。IKEAのBEST?シリーズ。そしてダンナが日本から帰ってきてから早速組み立てます。出張のせいで休みが取れていないし・・・。何日かに分けて少しづつ組み立て。開封してパーツのから拭き、ねじの個数確認・・・組み立てまずは土台となる2・2・1で5本の棚を作りさらに上にパーツを付け加え・・・ただひたすら扉付け。5×4で20枚。微調整が必要なので扉付けが一番大変だったらしい。中の棚板をつけてやっと完成！！計画通り、まるでそこは壁のようになっています。少しずつ物を入れだしましたがどこに何を入れたか？すぐに忘れてしまうので探し物をするときに扉を空けたり閉めたり・・・かなり面倒です。早く所定の位置を把握せねば。
2012.07.13
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低炭水化物な市販のパン Das Abendbrot
去年はノルウェーで低炭水化物ダイエットが流行ったらしい。そのおかげでバター不足に陥ったとか。ドイツにも少しはその波が来ればいいなーと思っていたのですがそんな気配は感じられず・・・。もしかしたら多少は影響を受けているのでしょうか？家の近所のスーパー(REWE）内のパン屋さんでフレッシュな低炭水化物パンが販売されるようになったらしいです。チラシ↓をダンナが見つけてきてくれました。早速試しに買ってみました。一ブロック2.99ユーロ。炭水化物は100g中10.3g、食物繊維は8.7g。原材料はグルテン粉、ひきわり大豆、全粒粉、フラックスシード、大豆タンパク、ひまわりの種、ごまなど。断面はこんな感じ↓薄く切ってバターを塗って生ハムをはさんでサンドイッチ、味付きクリームチーズとどちらも美味しかったです。大豆臭さは全く感じられず普通のメアコーンブロートと比べても遜色のない味。近所で手軽に手に入るのでとってもありがたい♪自作パンができない時の保険が増えました。これを機に他の食品にもどんどん低炭水化物なものの選択が増えて欲しいな～。
2012.07.05
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ヨガポールを買いました
四十肩・・・ずいぶんましになったけどまだ腕が後ろにまわりません。あと数ヶ月で早1年。そろそろ治ってもらわないと困ります。四十肩にも効くと聞いたのでストレッチポールを使ったエクササイズを始めました。ストレッチポールのオリジナルは8,500円＋送料というお値段でしたが、私の買ったのはヨガポールというもどきの商品で送料込みで2,370円でした。あまりにも安いのですぐダメになるかも？とか不安はありましたが、高評価だったし、オリジナルも使用している方が遜色ないとレビューされていたので購入。結果・・・買ってよかったです。よっぽどな使い方をしない限り大丈夫そうです。YouTubeで見つけたエクササイズのやり方を参考に毎日使用していますが、とにかく気持ちイイんです。ポールに乗っかってるだけでも背筋が伸びて気持ちイイ。まだ使い始めて4日ほどですが肩にも効いているんじゃないかなと思います。姿勢が良くなりそう♪
2012.07.01
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